Ausgleichsgymnastik

Bewegungsmangel, falsches Bewegungsverhalten und belastungsbedingte Stresssituationen bestimmen oft unseren Alltag und beeinträchtigen das körperliche Wohlbefinden.

Steuern Sie dagegen: Mit einem moderaten Herz-Kreislauf-Training bringen Sie den Kreislauf in Schwung. Gezielte Übungen kräftigen Ihre Muskulatur und sorgen für Ausgleich. Den Abschluss der Stunden bilden Stretching- oder Entspannungsübungen. Erspüren Sie, wie sich Ihre Vitalität verbessert. Für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.

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Kursnummer: R357451
Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 09.10.2023 17:15 - 18:15 Uhr
Start
Mo. 09.10.2023
17:15 Uhr

Ende
Mo. 05.02.2024
18:15 Uhr

15 Termine

Dozent*in:

Dimitra Papadopoulou

Gebühr: 85,00 €

Ort: Laim
Volkshochschule
Fürstenrieder Str. 53

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S1/S2/S3/S4/S6/S8, Bus 51/130/151/168 Laim, U5, Bus 51/57/151/168 Laimer Platz, Tram 19/29, Bus 51/151/168 Fürstenrieder Straße
Zugang: 4 cm Schwelle, elektrische Eingangstür, Türbreite 84 cm, automatischer Türöffner etwas versteckt.
Aufzug: Türbreite 87 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 bis 120 cm
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 247 x 162 cm, ein fester und ein beweglicher Haltegriff, Sitzhöhe 46 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Bedingt vorhanden, in der Tiefgarage befinden sich zwei Behindertenparkplätze, zu den Kursräumen über zwei Türen mit der Breite von 87 cm und über den Aufzug, für den Aufzug ist ein Schlüssel erforderloich, bitte vorher telefonisch anfordern.

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

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Kurstermine15

1 Montag • 09.10.2023 • 17:15 – 18:15 Uhr
2 Montag • 16.10.2023 • 17:15 – 18:15 Uhr
3 Montag • 23.10.2023 • 17:15 – 18:15 Uhr
4 Montag • 06.11.2023 • 17:15 – 18:15 Uhr
5 Montag • 13.11.2023 • 17:15 – 18:15 Uhr
6 Montag • 20.11.2023 • 17:15 – 18:15 Uhr
7 Montag • 27.11.2023 • 17:15 – 18:15 Uhr
vergangene Termine (7)
8 Montag • 04.12.2023 • 17:15 – 18:15 Uhr
9 Montag • 11.12.2023 • 17:15 – 18:15 Uhr
10 Montag • 18.12.2023 • 17:15 – 18:15 Uhr
11 Montag • 08.01.2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
12 Montag • 15.01.2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
13 Montag • 22.01.2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
14 Montag • 29.01.2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
15 Montag • 05.02.2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
weitere Termine (3)