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Stretch & Relax
Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.
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ab Montag, 07.10.2024,
20:00
Uhr
- Kursnummer: T357389
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Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 07.10.2024 20:00 - 21:00 Uhr
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Start
Mo. 07.10.2024
20:00 UhrEnde
Mo. 10.02.2025
21:00 Uhr
Dozent*in:
Beate Daniel
Gebühr:
79,00 €
Ort: Schwabing
Hermann-Frieb-Realschule
Eingang Hiltensberger/Ecke Farinellistr.
Hermann-Frieb-Realschule
Eingang Hiltensberger/Ecke Farinellistr.
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine15
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1 Montag 07.10.2024 20:00 – 21:00 Uhr
- vergangene Termine (1)
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2 Montag 14.10.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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3 Montag 21.10.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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4 Montag 04.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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5 Montag 11.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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6 Montag 18.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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7 Montag 25.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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8 Montag 02.12.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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9 Montag 09.12.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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10 Montag 16.12.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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11 Montag 13.01.2025 20:00 – 21:00 Uhr
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12 Montag 20.01.2025 20:00 – 21:00 Uhr
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13 Montag 27.01.2025 20:00 – 21:00 Uhr
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14 Montag 03.02.2025 20:00 – 21:00 Uhr
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15 Montag 10.02.2025 20:00 – 21:00 Uhr
- weitere Termine (9)
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
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ab Montag, 07.10.2024,
20:00
Uhr
- Kursnummer: T357389
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Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 07.10.2024 20:00 - 21:00 Uhr
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Start
Mo. 07.10.2024
20:00 UhrEnde
Mo. 10.02.2025
21:00 Uhr
Dozent*in:
Beate Daniel
Gebühr:
79,00 €
Ort: Schwabing
Hermann-Frieb-Realschule
Eingang Hiltensberger/Ecke Farinellistr.
Hermann-Frieb-Realschule
Eingang Hiltensberger/Ecke Farinellistr.
Veranstaltungstyp: Kurs