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Laufen im Park - mit Vorkenntnissen
Das Ziel ist die Vermittlung effektiver Trainingsmethoden zur Verbesserung der Grundlagenausdauer, Erhöhung des Lauftempos sowie Optimierung der Lauftechnik. Zunächst trainieren wir in Intervallen, um als Ziel ca. 40 Min. am Stück in moderatem Tempo laufen zu können. Ein regeneratives Stretching steht am Ende jeder Trainingseinheit. Für Wiedereinsteiger*innen mit Lauferfahrung geeignet.
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ab Montag, 04.03.2024,
19:00
Uhr
- Kursnummer: S357842
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Zeitraum/Dauer: 9x Mo. 04.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Mo. 04.03.2024
19:00 UhrEnde
Mo. 13.05.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Marlen Wenzel
Gebühr:
55,00 €
Umkleidemöglichkeiten vorhanden
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine9
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1 Montag 04.03.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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2 Montag 11.03.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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3 Montag 18.03.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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4 Montag 25.03.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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5 Montag 08.04.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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6 Montag 15.04.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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7 Montag 22.04.2024 19:00 – 20:00 Uhr
- vergangene Termine (7)
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8 Montag 06.05.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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9 Montag 13.05.2024 19:00 – 20:00 Uhr
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung
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ab Montag, 04.03.2024,
19:00
Uhr
- Kursnummer: S357842
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Zeitraum/Dauer: 9x Mo. 04.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Mo. 04.03.2024
19:00 UhrEnde
Mo. 13.05.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Marlen Wenzel
Gebühr:
55,00 €
Umkleidemöglichkeiten vorhanden
Veranstaltungstyp: Kurs