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Stretch & Relax
Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.
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ab Montag, 04.03.2024,
19:00
Uhr
- Kursnummer: S357389
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Zeitraum/Dauer: 8x Mo. 04.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Mo. 04.03.2024
19:00 UhrEnde
Mo. 13.05.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Beate Daniel
Gebühr:
42,00 €
Ort: Schwabing
Hermann-Frieb-Realschule
Eingang Hiltensberger/Ecke Farinellistr.
Hermann-Frieb-Realschule
Eingang Hiltensberger/Ecke Farinellistr.
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine8
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1 Montag 04.03.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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2 Montag 11.03.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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3 Montag 18.03.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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4 Montag 15.04.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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5 Montag 22.04.2024 19:00 – 20:00 Uhr
- vergangene Termine (5)
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6 Montag 29.04.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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7 Montag 06.05.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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8 Montag 13.05.2024 19:00 – 20:00 Uhr
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
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ab Montag, 04.03.2024,
19:00
Uhr
- Kursnummer: S357389
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Zeitraum/Dauer: 8x Mo. 04.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Mo. 04.03.2024
19:00 UhrEnde
Mo. 13.05.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Beate Daniel
Gebühr:
42,00 €
Ort: Schwabing
Hermann-Frieb-Realschule
Eingang Hiltensberger/Ecke Farinellistr.
Hermann-Frieb-Realschule
Eingang Hiltensberger/Ecke Farinellistr.
Veranstaltungstyp: Kurs