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Hatha-Yoga - Für den Beckenboden
Im Yoga wird dem Anheben des Beckenbodens „Mula Bandha“, eine besondere Bedeutung zugeschrieben, denn er stellt in vielen Yogastellungen den Schlüssel für eine gesunde Ausrichtung dar. Die Stärkung des Beckenbodens unterstützt das Halten von Übungen, die als anstrengend empfunden werden. Durch den richtigen Einsatz kann Leichtigkeit entstehen und die Körperhaltung sichtbar und spürbar verbessert werden.
Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt.
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ab Donnerstag, 01.08.2024,
19:30
Uhr
- Kursnummer: S355248
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Zeitraum/Dauer: 6x Do. 01.08.2024 19:30 - 21:00 Uhr
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Start
Do. 01.08.2024
19:30 UhrEnde
Do. 12.09.2024
21:00 Uhr
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1 Donnerstag 01.08.2024 19:30 – 21:00 Uhr
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2 Donnerstag 08.08.2024 19:30 – 21:00 Uhr
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3 Donnerstag 22.08.2024 19:30 – 21:00 Uhr
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4 Donnerstag 29.08.2024 19:30 – 21:00 Uhr
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5 Donnerstag 05.09.2024 19:30 – 21:00 Uhr
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6 Donnerstag 12.09.2024 19:30 – 21:00 Uhr
- weitere Termine (1)
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ab Donnerstag, 01.08.2024,
19:30
Uhr
- Kursnummer: S355248
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Zeitraum/Dauer: 6x Do. 01.08.2024 19:30 - 21:00 Uhr
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Start
Do. 01.08.2024
19:30 UhrEnde
Do. 12.09.2024
21:00 Uhr