Hatha-Yoga mit dem FeetUp®

In diesem Kurs wird der Fokus auf präzise Körperhaltung ohne Anwendung spezieller Atemtechniken gelegt. In den Asanas wird besonders darauf geachtet, dass der Atem frei fließt.

Neben Hilfsmitteln wie Klötzen oder Gurten wird der FeetUp®-Hocker eingesetzt. Egal, ob im Stehen, Sitzen oder Liegen bietet dieser die unterschiedlichsten Einsatzmöglichkeiten. Er schenkt Halt, Orientierung und erleichtert die Eigenwahrnehmung für Ort und Richtung in den Asanas. Zudem bietet er die Möglichkeit, leichter in Umkehrhaltungen und vorbereitende Asanas zu gelangen.