Acem-Meditation: Grundkurs

Die in Norwegen entwickelte Acem-Meditation ist leicht zu erlernen, weltanschaulich unabhängig und durch psychologische und neurowissenschaftliche Forschung bestätigt. Sie lernen, wie Sie Acem-Meditation im Alltag zur Entspannung und zum Stressabbau anwenden können und legen damit den Grundstein, sich selbst besser kennen und verstehen zu lernen. Geübt wird im Sitzen, auf einem Stuhl, in ruhiger Umgebung. Mit geschlossenen Augen, einem Methodenlaut und spontanen Gedanken im Kopf üben Sie sich in innerer Gelassenheit.

Optionales Übungsbuch kann Vorort gekauft werden (€ 12.-)