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Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
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ab Freitag, 11.10.2024,
18:00
Uhr
- Kursnummer: T356614
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Zeitraum/Dauer: 16x Fr. 11.10.2024 18:00 - 19:00 Uhr
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Start
Fr. 11.10.2024
18:00 UhrEnde
Fr. 14.02.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Uta Köhler
Gebühr:
93,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine16
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1 Freitag 11.10.2024 18:00 – 19:00 Uhr
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2 Freitag 18.10.2024 18:00 – 19:00 Uhr
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3 Freitag 25.10.2024 18:00 – 19:00 Uhr
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4 Freitag 08.11.2024 18:00 – 19:00 Uhr
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5 Freitag 15.11.2024 18:00 – 19:00 Uhr
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6 Freitag 22.11.2024 18:00 – 19:00 Uhr
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7 Freitag 29.11.2024 18:00 – 19:00 Uhr
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8 Freitag 06.12.2024 18:00 – 19:00 Uhr
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9 Freitag 13.12.2024 18:00 – 19:00 Uhr
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10 Freitag 20.12.2024 18:00 – 19:00 Uhr
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11 Freitag 10.01.2025 18:00 – 19:00 Uhr
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12 Freitag 17.01.2025 18:00 – 19:00 Uhr
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13 Freitag 24.01.2025 18:00 – 19:00 Uhr
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14 Freitag 31.01.2025 18:00 – 19:00 Uhr
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15 Freitag 07.02.2025 18:00 – 19:00 Uhr
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16 Freitag 14.02.2025 18:00 – 19:00 Uhr
- weitere Termine (11)
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ab Freitag, 11.10.2024,
18:00
Uhr
- Kursnummer: T356614
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Zeitraum/Dauer: 16x Fr. 11.10.2024 18:00 - 19:00 Uhr
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Start
Fr. 11.10.2024
18:00 UhrEnde
Fr. 14.02.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Uta Köhler
Gebühr:
93,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs