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Training für Beckenboden, Rücken und Bauch
Gezielte Übungen für den Beckenboden stellen eine Ergänzung für das Training der Rücken- und Bauchmuskulatur dar und können bewirken, dass Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Blasenschwäche und Organsenkung verschwinden oder erst gar nicht auftreten. Die Übungen sind gut in den Alltag integrierbar. Die Kursstunden schließen mit Körperwahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemübungen ab. Informationen über anatomische Zusammenhänge ergänzen das Übungsprogramm.
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ab Donnerstag, 10.10.2024,
10:30
Uhr
- Kursnummer: T356198
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Zeitraum/Dauer: 16x Do. 10.10.2024 10:30 - 12:00 Uhr
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Start
Do. 10.10.2024
10:30 UhrEnde
Do. 13.02.2025
12:00 Uhr
Dozent*in:
Susanne Müller
Gebühr:
139,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine16
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1 Donnerstag 10.10.2024 10:30 – 12:00 Uhr
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2 Donnerstag 17.10.2024 10:30 – 12:00 Uhr
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3 Donnerstag 24.10.2024 10:30 – 12:00 Uhr
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4 Donnerstag 07.11.2024 10:30 – 12:00 Uhr
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5 Donnerstag 14.11.2024 10:30 – 12:00 Uhr
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6 Donnerstag 21.11.2024 10:30 – 12:00 Uhr
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7 Donnerstag 28.11.2024 10:30 – 12:00 Uhr
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8 Donnerstag 05.12.2024 10:30 – 12:00 Uhr
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9 Donnerstag 12.12.2024 10:30 – 12:00 Uhr
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10 Donnerstag 19.12.2024 10:30 – 12:00 Uhr
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11 Donnerstag 09.01.2025 10:30 – 12:00 Uhr
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12 Donnerstag 16.01.2025 10:30 – 12:00 Uhr
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13 Donnerstag 23.01.2025 10:30 – 12:00 Uhr
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14 Donnerstag 30.01.2025 10:30 – 12:00 Uhr
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15 Donnerstag 06.02.2025 10:30 – 12:00 Uhr
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16 Donnerstag 13.02.2025 10:30 – 12:00 Uhr
- weitere Termine (11)
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Handtuch und warme Socken
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ab Donnerstag, 10.10.2024,
10:30
Uhr
- Kursnummer: T356198
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Zeitraum/Dauer: 16x Do. 10.10.2024 10:30 - 12:00 Uhr
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Start
Do. 10.10.2024
10:30 UhrEnde
Do. 13.02.2025
12:00 Uhr
Dozent*in:
Susanne Müller
Gebühr:
139,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs