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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

    ab Freitag, 12.04.2024, 08:00 Uhr
  • Kursnummer: S356590 
  • Zeitraum/Dauer: 12x Fr. 12.04.2024 08:00 - 09:00 Uhr
  • Start
    Fr. 12.04.2024
    08:00 Uhr
    Ende
    Fr. 12.07.2024
    09:00 Uhr
    • 12 Termine
    Dozent*in:
    Karnasopoulou, Afroditi
    Afroditi Karnasopoulou
    Gebühr: 70,00 €
    Ort: Riem
    Volkshochschule
    Paul-Wassermann-Str. 10
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2 Messestadt West, Bus 139 Paul-Wassermann-Straße
    Zugang: Türbreite 130 cm, kleine Schwelle, Türe öffnet sich nach außen, ohne Automatik.
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 110 x 210 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 cm mit Brailleschrift, Stockwerkansage, Alarmknopf vorhanden
    Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 220 x 370 cm, Sitzhöhe 50 cm, 2 Haltegriffe, von allen Seiten anfahrbar, Notrufknopf vorhanden, Spülknopf im Haltegriff, Dusche mit ausklappbarem Duschstuhl
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden
    Rollstuhl-Parkplatz: Ist vorhanden, aber noch nicht nutzbar

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562
Kurstermine12
  • 1 Freitag • 12.04.2024 • 08:00 – 09:00 Uhr
  • 2 Freitag • 19.04.2024 • 08:00 – 09:00 Uhr
  • 3 Freitag • 26.04.2024 • 08:00 – 09:00 Uhr
  • 4 Freitag • 03.05.2024 • 08:00 – 09:00 Uhr
  • vergangene Termine   (4)
  • 5 Freitag • 10.05.2024 • 08:00 – 09:00 Uhr
  • 6 Freitag • 17.05.2024 • 08:00 – 09:00 Uhr
  • 7 Freitag • 07.06.2024 • 08:00 – 09:00 Uhr
  • 8 Freitag • 14.06.2024 • 08:00 – 09:00 Uhr
  • 9 Freitag • 21.06.2024 • 08:00 – 09:00 Uhr
  • 10 Freitag • 28.06.2024 • 08:00 – 09:00 Uhr
  • 11 Freitag • 05.07.2024 • 08:00 – 09:00 Uhr
  • 12 Freitag • 12.07.2024 • 08:00 – 09:00 Uhr
  • weitere Termine   (3)
    ab Freitag, 12.04.2024, 08:00 Uhr
  • Kursnummer: S356590 
  • Zeitraum/Dauer: 12x Fr. 12.04.2024 08:00 - 09:00 Uhr
  • Start
    Fr. 12.04.2024
    08:00 Uhr
    Ende
    Fr. 12.07.2024
    09:00 Uhr
    • 12 Termine
    Dozent*in:
    Karnasopoulou, Afroditi
    Afroditi Karnasopoulou
    Gebühr: 70,00 €
    Ort: Riem
    Volkshochschule
    Paul-Wassermann-Str. 10
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U2 Messestadt West, Bus 139 Paul-Wassermann-Straße
    Zugang: Türbreite 130 cm, kleine Schwelle, Türe öffnet sich nach außen, ohne Automatik.
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 110 x 210 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 cm mit Brailleschrift, Stockwerkansage, Alarmknopf vorhanden
    Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 220 x 370 cm, Sitzhöhe 50 cm, 2 Haltegriffe, von allen Seiten anfahrbar, Notrufknopf vorhanden, Spülknopf im Haltegriff, Dusche mit ausklappbarem Duschstuhl
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden
    Rollstuhl-Parkplatz: Ist vorhanden, aber noch nicht nutzbar

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