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Fasziengymnastik - für mehr Bewegungsfreiheit

Schmerzfreie Bewegung setzt ein gesundes, elastisches und gut strukturiertes Bindegewebe (Faszien) voraus. Verklebte, verhärtete oder verfilzte Faszien schränken Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit ein. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen ohne Faszienrolle mehr Elastizität gewinnen. Stärken Sie Ihr Bindegewebe und verbessern Sie das Zusammenspiel zwischen Muskulatur und Faszie. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen - aufgebaut.

    ab Donnerstag, 27.06.2024, 10:15 Uhr
  • Kursnummer: S376141 
  • Zeitraum/Dauer: 5x Do. 27.06.2024 10:15 - 11:15 Uhr
  • Start
    Do. 27.06.2024
    10:15 Uhr
    Ende
    Do. 25.07.2024
    11:15 Uhr
  • 5 Termine
    Dozent*in:
    Winstel, Katrin
    Katrin Winstel
    Gebühr: 37,00 €
    Ort: MVHS im HP8
    Gasteig HP8
    Hans-Preißinger-Str. 8
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 9
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U3 Brudermühlstraße (langer Weg), U1 Candidplatz (langer Weg), Bus 54/X30 Schäftlarnstraße/Gasteig HP8
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Türe, Tür öffnet sich nach außen, Türbreite 104 cm
    Aufzug: Türbreite 94 cm, Kabinenmaße 108 x 209 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 88 bis 118 cm, mit Blindenschrift, Frontspiegel vorhanden, Alarmknopf vorhanden
    Rollstuhl-WC: EG, 2.Stock und 4.Stock, Türbreite 94 cm, schwere Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 243 x 230 cm, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von allen Seiten, bewegliche Haltegriffe auf beiden Seiten mit Spülknopf, Waschbecken unterfahrbar, Alarmschnur vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden, Zufahrt über Schäftlarnstraße, Haus G und F

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Kurstermine5
  • 1 Donnerstag 27.06.2024 10:15 – 11:15 Uhr
  • 2 Donnerstag 04.07.2024 10:15 – 11:15 Uhr
  • 3 Donnerstag 11.07.2024 10:15 – 11:15 Uhr
  • 4 Donnerstag 18.07.2024 10:15 – 11:15 Uhr
  • vergangene Termine   (4)
  • 5 Donnerstag 25.07.2024 10:15 – 11:15 Uhr
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk

    ab Donnerstag, 27.06.2024, 10:15 Uhr
  • Kursnummer: S376141 
  • Zeitraum/Dauer: 5x Do. 27.06.2024 10:15 - 11:15 Uhr
  • Start
    Do. 27.06.2024
    10:15 Uhr
    Ende
    Do. 25.07.2024
    11:15 Uhr
  • 5 Termine
    Dozent*in:
    Winstel, Katrin
    Katrin Winstel
    Gebühr: 37,00 €
    Ort: MVHS im HP8
    Gasteig HP8
    Hans-Preißinger-Str. 8
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 9
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U3 Brudermühlstraße (langer Weg), U1 Candidplatz (langer Weg), Bus 54/X30 Schäftlarnstraße/Gasteig HP8
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Türe, Tür öffnet sich nach außen, Türbreite 104 cm
    Aufzug: Türbreite 94 cm, Kabinenmaße 108 x 209 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 88 bis 118 cm, mit Blindenschrift, Frontspiegel vorhanden, Alarmknopf vorhanden
    Rollstuhl-WC: EG, 2.Stock und 4.Stock, Türbreite 94 cm, schwere Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 243 x 230 cm, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von allen Seiten, bewegliche Haltegriffe auf beiden Seiten mit Spülknopf, Waschbecken unterfahrbar, Alarmschnur vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden, Zufahrt über Schäftlarnstraße, Haus G und F

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich

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