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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

    ab Mittwoch, 11.10.2023, 18:05 Uhr
  • Kursnummer: R357710 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mi. 11.10.2023 18:05 - 19:00 Uhr
  • Start
    Mi. 11.10.2023
    18:05 Uhr
    Ende
    Mi. 07.02.2024
    19:00 Uhr
  • 15 Termine
    Dozent*in:
    Postl, Brigitte
    Brigitte Postl
    Gebühr: 78,00 €
    Ort: Obersendling
    Volkshochschule
    Aidenbachstr. 21
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 14
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U3, Aidenbachstraße (Ausgang Ratzingerplatz), Bus 51/53/63/136 Aidenbachstraße
    Zugang: Haupteingang ebenerdig mit elektrischer Türöffnung, Türe öffnet sich nach außen, Türbreite 110 cm
    Aufzug: MVHS-Räume nur im EG
    Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 307 x 237 cm, Sitzhöhe 48 cm, anfahrbar von allen Seiten, Haltegriffe an beiden Seiten mit Spülknopf, Waschbecken unterfahrbar, Alarmschnur vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhlparkplatz: In Bau, nutzbar voraussichtlich ab Herbst 2024

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562
Kurstermine15
  • 1 Mittwoch 11.10.2023 18:05 – 19:00 Uhr
  • 2 Mittwoch 18.10.2023 18:05 – 19:00 Uhr
  • 3 Mittwoch 25.10.2023 18:05 – 19:00 Uhr
  • 4 Mittwoch 08.11.2023 18:05 – 19:00 Uhr
  • 5 Mittwoch 15.11.2023 18:05 – 19:00 Uhr
  • 6 Mittwoch 22.11.2023 18:05 – 19:00 Uhr
  • 7 Mittwoch 29.11.2023 18:05 – 19:00 Uhr
  • 8 Mittwoch 06.12.2023 18:05 – 19:00 Uhr
  • vergangene Termine   (8)
  • 9 Mittwoch 13.12.2023 18:05 – 19:00 Uhr
  • 10 Mittwoch 20.12.2023 18:05 – 19:00 Uhr
  • 11 Mittwoch 10.01.2024 18:05 – 19:00 Uhr
  • 12 Mittwoch 17.01.2024 18:05 – 19:00 Uhr
  • 13 Mittwoch 24.01.2024 18:05 – 19:00 Uhr
  • 14 Mittwoch 31.01.2024 18:05 – 19:00 Uhr
  • 15 Mittwoch 07.02.2024 18:05 – 19:00 Uhr
  • weitere Termine   (2)
    ab Mittwoch, 11.10.2023, 18:05 Uhr
  • Kursnummer: R357710 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mi. 11.10.2023 18:05 - 19:00 Uhr
  • Start
    Mi. 11.10.2023
    18:05 Uhr
    Ende
    Mi. 07.02.2024
    19:00 Uhr
  • 15 Termine
    Dozent*in:
    Postl, Brigitte
    Brigitte Postl
    Gebühr: 78,00 €
    Ort: Obersendling
    Volkshochschule
    Aidenbachstr. 21
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 14
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U3, Aidenbachstraße (Ausgang Ratzingerplatz), Bus 51/53/63/136 Aidenbachstraße
    Zugang: Haupteingang ebenerdig mit elektrischer Türöffnung, Türe öffnet sich nach außen, Türbreite 110 cm
    Aufzug: MVHS-Räume nur im EG
    Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 307 x 237 cm, Sitzhöhe 48 cm, anfahrbar von allen Seiten, Haltegriffe an beiden Seiten mit Spülknopf, Waschbecken unterfahrbar, Alarmschnur vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhlparkplatz: In Bau, nutzbar voraussichtlich ab Herbst 2024

    Info & Beratung:
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