Da im Winter Immunsystem und Haut etwas mehr Pflege benötigen, lernen Sie, eine Erkältungssalbe mit Tanne für die Bronchien herzustellen sowie eine Schnupfensalbe mit Engelwurz, ein durchblutungsförderndes Körperpeeling mit Rosmarin, eine reichhaltige Gesichtscreme, einen Badezusatz mit Eukalyptus und ein Kissenspray mit Thymian. Die Rezepte sind einfach, aber raffiniert und enthalten nur bewährte natürliche Zutaten. Zu Hause können Sie die Rezepte mit dem ausführlichen Skript nachkochen oder variieren. Dazu erhalten Sie die im Kurs hergestellten sechs Pflegeprodukte.

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin speichern die Nieren die Lebenskraft "Qi". Die Qigong-Übungen sollen die Nieren unterstützen und damit die Selbstheilungskräfte, die Willenskraft, sowie die Funktionen anderer Organe stärken. Erschöpfungszuständen kann vorgebeugt werden. Sie erhalten ein Skript für das selbstständige Üben zu Hause.

Qigong as part of traditional Chinese medicine can harmonize and strengthen body, mind and spirit. For this, gently flowing movements are combined with calm breathing and mindful relaxation and imagination exercises. With regular practice Qigong is easy to learn and suitable for all ages. There are no special physical requirements. In the course the basic principles of Qigong are practiced.

Erfahren Sie durch Yoga und Übungen aus dem Embodiment die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist. Denn nicht nur die Psyche beeinflusst unseren Körper, auch umgekehrt der Umgang mit dem Körper unsere Psyche. Das wollen wir in diesem Workshop erforschen, indem wir von strikten Ausrichtungsprinzipien abweichen und Yogahaltungen (Asanas) individuell modifizieren. In Verbindung mit Meditation und Pranayama (Atemübungen) wird dabei unsere Selbstwahrnehmung besonders geschult.

Im Kurs stellen Sie vier erlesene natürliche Produkte zum Verwöhnen von Körper und Seele her: sprudelnde Badekugeln, Körperlotion am Stück, verfeinerte Seife und Massageöl. Blüten und Kräuter sowie naturreine ätherische Öle sorgen für romantisches Flair, wertvolle Kakao- und Sheabutter für eine streichelzarte Haut. Neben den Produkten erhalten Sie ein ausführliches Skript, welches zeigt, wie Sie aus natürlichen Zutaten auch selbst zu Hause wunderbar pflegende Kräuterkosmetik herstellen können.