Online-Programm

Der Online-Kurs führt Sie schrittweise auf das gewünschte Sprachniveau. Dabei werden Schreiben, Hören, Lesen, Grammatik und Wortschatz trainiert. Die Online-Übungen können Sie zeitlich flexibel zu Hause bearbeiten, selbstständig kontrollieren und so oft Sie wollen wiederholen. Ihre schriftlichen Texte werden individuell korrigiert, kommentiert und mit einem Feedback zum Lernfortschritt per Mail an Sie zurückgesandt. Dieser Online-Kurs ersetzt kein Prüfungstraining, daher empfehlen wir zusätzlich die Prüfungstrainings, in denen alle vier Prüfungsteile im Mittelpunkt stehen. Weitere Informationen unter www.mvhs-online.de/deutsch Kursinhalt: 40 Aufgaben und Übungen Modulnutzung: 12 Wochen Tutorielle Betreuung: während der Bearbeitung der Online-Aufgaben. Nach der Anmeldung setzen sich die Tutor*innen direkt mit Ihnen in Verbindung.  Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion.

Sie wollen sich optimal auf den Teil Schreiben des Goethe-Zertifikats B2 vorbereiten? Dann sind Sie hier richtig: Sie üben Strategien, wie die Aufgaben so gut und schnell wie möglich bearbeitet werden können, Sie üben Redemittel und Textgrammatik und zeigen damit, dass Sie auch beim Schreiben die Kriterien für das Niveau B2 erfüllen. Insgesamt können Sie 4 schriftliche Arbeiten einreichen, die wir Ihnen mit Korrekturen und Feedback zurückschicken. Und noch ein Vorteil der Lernplattform: Sie üben bequem von zu Hause, wann immer Sie Zeit haben. Weitere Informationen zu diesem Online-Kurs finden Sie unter www.mvhs-online.de/deutsch Kursinhalt: Redemittel und Strategien, sechs Übungen und je zwei Schreibaufgaben zu den Prüfungsaufgaben: Forumsbeitrag und E-Mail Modulnutzung: 6 Wochen Tutorielle Betreuung: während der Bearbeitung der Online-Aufgaben. Nach der Anmeldung setzen sich die Tutor*innen direkt mit Ihnen in Verbindung.  Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Kursinhalt: Redemittel und Strategien, 18 Übungen und je 2 Schreibaufgaben (Erörterung) und 5 Sprechaufgaben (2 Präsentationen,1 Zusammenfassung/Frage, 2 Argumentationen) zu den Prüfungsaufgaben. Modulnutzung: 6 Wochen Tutorielle Betreuung: während der Bearbeitung der Online-Aufgaben Nach der Anmeldung setzt sich die Tutorin spätestens nach drei Arbeitstagen direkt mit Ihnen in Verbindung. Kursbegleitend benötigen Sie folgendes Buch: Mit Erfolg zu telc Deutsch C1 Kompakt, Klett ISBN 978-3-12-675193-3. Sollten Sie sich auf die Prüfung für den Hochschulzugang vorbereiten wollen, werden wir Ihnen gesondert Material zur Verfügung stellen.   Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und eine aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Der Online-Kurs führt Sie schrittweise auf das gewünschte Sprachniveau. Dabei werden Schreiben, Hören, Lesen, Grammatik und Wortschatz trainiert. Die Online-Übungen können Sie zeitlich flexibel zu Hause bearbeiten, selbstständig kontrollieren und so oft Sie wollen wiederholen. Ihre schriftlichen Texte werden individuell korrigiert, kommentiert und mit einem Feedback zum Lernfortschritt per Mail an Sie zurückgesandt. Dieser Online-Kurs ersetzt kein Prüfungstraining, daher empfehlen wir zusätzlich die Prüfungstrainings, in denen alle vier Prüfungsteile im Mittelpunkt stehen. Kursinhalt: 40 Aufgaben und Übungen Modulnutzung: 12 Wochen Tutorielle Betreuung: während der Bearbeitung der Online-Aufgaben. Nach der Anmeldung setzen sich die Tutor*innen direkt mit Ihnen in Verbindung.  Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion.

Der Online-Kurs bereitet optimal auf den Prüfungsteil "Schreiben" des Goethe-Zertifikats B1 und des Zertifikats telc Deutsch A2-B1 vor. Im Kurs lernen Sie mit Online-Übungen, interaktiven Tests und einer speziell für Schreibkurse entwickelten Software. Damit üben Sie, typische Texte für den Prüfungsteil "Schreiben" zu verfassen. Zahlreiche Beispieltexte zeigen Ihnen, worauf Sie beim Schreiben eines Prüfungstextes achten müssen. Im Kurs finden Sie außerdem vier Schreibaufgaben zu typischen Prüfungsthemen, die Sie dem Tutor des Kurses schicken können. Ihre Texte erhalten Sie mit Korrekturen und Feedback zurück. Der Kurs findet auf der Lernplattform der Münchner Volkshochschule statt. So können Sie bequem von zu Hause aus lernen, wann immer Sie Zeit haben. Kursinhalt: Redemittel und Strategien, Übungen und vier Schreibaufgaben Modulnutzung: 6 Wochen Tutorielle Betreuung: während der Bearbeitung der Online-Aufgaben. Nach der Anmeldung setzen sich die Tutor*innen direkt mit Ihnen in Verbindung.  Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Der Selbstlernkurs mit tutorieller Begleitung beinhaltet einen kompletten Modelltest zum Goethe-Zertifikat B2. Ihre Texte zum schriftlichen Ausdruck Teil 1 und Teil 2 reichen Sie bei Ihrer Tutorin ein, die Ihnen eine individuelle Rückmeldung und Tipps für die weitere Prüfungsvorbereitung gibt. Außerdem können Sie vier Vorträge wie in Teil 1 der mündlichen Prüfung online einschicken und treffen sich online mit der Tutorin zu einer Simulation der gesamten mündlichen Prüfung mit anschließendem Feedback. Nach der Anmeldung setzt sich die Tutorin spätestens nach drei Arbeitstagen direkt mit Ihnen in Verbindung. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten zu den Lernmaterialien erhalten Sie per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Sie arbeiten an einem PC, wo und wann es Ihnen passt. Zu 18 verschiedenen Grammatikthemen finden Sie animierte Erklärungen, interaktive Übungen und Tests. Außerdem wählen Sie acht Themen, die Sie noch intensiver üben möchten. Zu diesen Themen erhalten Sie zusätzliche Arbeitsblätter, die Ihr Tutor korrigiert und mit Tipps und Anmerkungen versehen zurückschickt. Das Besondere dieses Angebots: Sie bestimmen den Kursbeginn und die Themen. Modulnutzung: acht Wochen Bitte setzen Sie sich nach der Anmeldung direkt mit dem Tutor in Verbindung: gunnar.schuberth@gmail.com Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Sie wollen das Goethe-Zertifikat C2 "Schreiben" ablegen und sich optimal vorbereiten? Auf unserer Plattform werden Sie zum Modul Schreiben Teil 1 und 2 des Goethe-Zertifikats Schritt für Schritt hingeführt. Relevanter Wortschatz und wesentliche Strukturen werden intensiv geübt. Sie erfahren alles Wesentliche zum Aufbau dieser Prüfung ergänzt durch individuelle Empfehlungen für Ihr erfolgreiches Bestehen und alles bei freier Zeiteinteilung. Die Trainer*innen sind akkreditierte Korrektor*innen und bewerten schriftliche Arbeiten vom Goethe-Zertifikat C2. Inhalt: 10 relevante Grammatikthemen und ein Wortschatztraining mit vielen Erklärungen und Online-Übungen 2 Schreibaufgaben für Teil 1, die selbstkorrigierend bearbeitet werden können 3 Schreibaufgaben, die Sie an die Trainer*innen schicken und mit Verbesserungsvorschlägen und Tipps zurück bekommen Die Grammatik-und Wortschatzthemen sowie Teil 1 sind in beiden C2-Prüfungstrainings identisch. Wenn Sie beide Trainings buchen, erstatten wir Ihnen € 10 für die 2. Anmeldung. Bitte schicken Sie uns hierfür eine E-Mail an deutsch@mvhs.de. Und wenn Sie Fragen haben, können Sie sich direkt an Ihre Tutor*innen wenden. Tutorielle Betreuung: während der Bearbeitung der Online-Aufgaben. Modulnutzung: 12 Wochen Nach der Anmeldung setzen sich die Tutor*innen spätestens nach drei Arbeitstagen direkt mit Ihnen in Verbindung.

Sie sind hier goldrichtig, wenn Sie sich weiter auf einem hohen Sprachniveau mit der deutschen Sprache beschäftigen wollen. Sie vertiefen Ihren Wortschatz dank authentischer und kreativer Hör- sowie Lesetexte, auch aus dem Arbeitsleben. Wir konfrontieren Sie außerdem mit den notwendigen Grammatikthemen, die Ihnen helfen, Sprechintentionen und Sachverhalte auf verschiedene Weise sicher zu äußern und zu beschreiben. Dabei gehen wir auch auf Nuancen der höflichen Kommunikation ein. Insgesamt können Sie acht schriftliche und sechs mündliche Texte einreichen, die wir Ihnen mit Korrekturen und einem Feedback zurückschicken. In diesem Selbstlernkurs mit tutorieller Begleitung werden typische Aufgabenstellungen aus C1-Sprachprüfungen bearbeitet. Dabei können in Absprache mit der Dozentin individuelle Wünsche zur Prüfungsvorbereitung berücksichtigt werden. Weitere Informationen beim Kurs im Internet und unter www.mvhs-online.de/deutsch Kursinhalt: Training aller Sprachfertigkeiten anhand von mehr als 70 Übungen, neun Schreibaufgaben und sieben Sprechaufgaben mit authentischen und vielen prüfungsrelevanten Themen Modulnutzung: 12 Wochen Tutorielle Betreuung: während der Bearbeitung der Online-Aufgaben Nach der Anmeldung setzt sich die Tutorin direkt mit Ihnen in Verbindung. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion.

Sie wollen Ihr Deutsch auf gehobenem C2-Niveau noch verbessern und vervollständigen, interessieren sich für Kulturelles und gesellschaftliche Themen? Dann finden Sie in diesem Selbstlernkurs mit tutorieller Begleitung eine bunte Mischung aus spannenden aktuellen Lese- und Hörtexten sowie spezifischer Grammatik, die spannend-ungewöhnlich ist, wie Verben der Metamorphose, Konjunktiv-II-Spezialformen, die Unterscheidung von Präpositionen mit Dativ oder Genitiv etc. Gleichzeitig können Sie Ihren schriftlichen und mündlichen Ausdruck trainieren und verfeinern. Ihre schriftlichen und mündlichen Texte werden individuell korrigiert, kommentiert und mit einem Feedback zum Lernfortschritt per Mail an Sie zurückgesandt. Dieser Online-Kurs ersetzt kein Prüfungstraining, hierfür empfehlen wir die C2-Prüfungstrainings, in denen alle vier Prüfungsteile im Mittelpunkt stehen.. Kursinhalt: Aufgabenfelder mit mehr als 60 Übungen, sechs Schreibaufgaben und zwei mündliche Referate Modulnutzung: 12 Wochen Tutorielle Betreuung: während der Bearbeitung der Online-Aufgaben. Nach der Anmeldung setzen sich die Tutor*innen direkt mit Ihnen in Verbindung. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion.

Der Online-Kurs führt Sie schrittweise auf das gewünschte Sprachniveau. Dabei werden Schreiben, Hören, Lesen, Grammatik und Wortschatz trainiert. Die Online-Übungen können Sie zeitlich flexibel zu Hause bearbeiten, selbstständig kontrollieren und so oft Sie wollen wiederholen. Ihre schriftlichen Texte werden individuell korrigiert, kommentiert und mit einem Feedback zum Lernfortschritt per Mail an Sie zurückgesandt.  Dieser Online-Kurs ersetzt kein Prüfungstraining, hierfür empfehlen wir die C2-Prüfungstrainings, in denen alle vier Prüfungsteile im Mittelpunkt stehen. Weitere Informationen im Internet und unter www.mvhs-online.de/deutsch Kursinhalt: sechs Module mit 42 Aufgaben und Übungen Modulnutzung: 12 Wochen Tutorielle Betreuung: während der Bearbeitung der Online-Aufgaben. Nach der Anmeldung setzen sich die Tutor*innen direkt mit Ihnen in Verbindung.  Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Der Selbstlernkurs mit tutorieller Begleitung umfasst die Themen „Über Vergangenes schreiben“, „Zitieren und berichten“, „Argumentationen“, „Begründungen“ und „Beschreibung von Statistiken“. Diese Themen bearbeiten Sie mit einer speziell für Schreibkurse entwickelten Lernsoftware und interaktiven Tests. Zu jedem Thema finden Sie Mustertexte und viele Übungen zu Grammatik und zu wichtigen Redemitteln. Sie können in dem Kurs bis zu fünf Schreibaufgaben bearbeiten, die Ihr Tutor korrigiert und Ihnen mit Anmerkungen zurückschickt. Zusätzlich zu jedem korrigierten Text erhalten Sie auch ein Korrektur-Video mit Tipps und Hinweisen. Der Kurs findet auf der Lernplattform der Münchner Volkshochschule statt. So können Sie bequem von überall aus lernen, wann immer Sie Zeit haben. Dieser Kurs ist auch eine ideale Vorbereitung auf den Prüfungsteil „Schreiben“ von TestDaF, DSH und telc. Er eignet sich außerdem als Vorbereitung auf die Aufnahmeprüfung Deutsch am Studienkolleg. Modulnutzung: 6 Monate Nach der Anmeldung setzen sich die Tutor*innen direkt mit Ihnen in Verbindung. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Der Selbstlernkurs mit tutorieller Begleitung führt Sie schrittweise auf das gewünschte Sprachniveau. Dabei werden Schreiben, Hören, Lesen, Grammatik und Wortschatz trainiert. Die Online-Übungen können Sie zeitlich flexibel zu Hause bearbeiten, selbstständig kontrollieren und so oft Sie wollen wiederholen. Ihre schriftlichen Texte werden individuell korrigiert, kommentiert und mit einem Feedback zum Lernfortschritt per Mail an Sie zurückgesandt. Dieser Online-Kurs ersetzt kein Prüfungstraining, daher empfehlen wir zusätzlich die Prüfungstrainings, in denen alle vier Prüfungsteile im Mittelpunkt stehen. Kursinhalt: 40 Aufgaben und Übungen Modulnutzung: 12 Wochen Tutorielle Betreuung: während der Bearbeitung der Online-Aufgaben. Nach der Anmeldung setzen sich die Tutor*innen direkt mit Ihnen in Verbindung. . Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion.

Ein idealer Selbstlernkurs, um die 15 wichtigsten Rechtschreibregeln kennen zu lernen und anhand von Online-Übungen zu trainieren, damit Ihre Texte noch perfekter werden. Der Kurs wird mit dem Thema Zeichensetzung abgerundet. Themen: Abkürzungen, Anrede-Pronomen, Bindestrich, das/dass, Fremdwörter, Fugenelemente, Zusammen- und Getrenntschreibung, Groß- und Kleinschreibung, Konsonanten, Vokale, -s/-ss/-ß, Worttrennung, Stolpersteine, Zahlen und Zeichensetzung Kursinhalt: 16 Themen und Übungen Modulnutzung: 12 Wochen Nach der Anmeldung schicken wir spätestens nach drei Arbeitstagen alle Zugangsinformationen. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Sie wollen sich optimal auf den Teil Schreiben vom telc Deutsch B2 vorbereiten? Dann sind Sie hier richtig: Sie üben Strategien, wie die Aufgaben so gut und schnell wie möglich bearbeitet werden können, Sie üben Redemittel und Textgrammatik und zeigen damit, dass Sie auch beim Schreiben die Kriterien für das Niveau B2 erfüllen. Insgesamt können Sie vier schriftliche Arbeiten einreichen, die wir Ihnen mit Korrekturen und Feedback zurückschicken. Und noch ein Vorteil der Lernplattform: Sie üben bequem von zu Hause, wann immer Sie Zeit haben. Modulnutzung: 6 Wochen Tutorielle Betreuung: während der Bearbeitung der Online-Aufgaben. Nach der Anmeldung setzen sich die Tutor*innen direkt mit Ihnen in Verbindung.  Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Sie wollen das Goethe-Zertifikat C2 "Schreiben" ablegen und sich optimal vorbereiten? Auf unserer Plattform werden Sie zum Modul Schreiben Teil 1 und 2 des Goethe-Zertifikats Schritt für Schritt hingeführt. Relevanter Wortschatz und wesentliche Strukturen werden intensiv geübt. Sie erfahren alles Wesentliche zum Aufbau dieser Prüfung ergänzt durch individuelle Empfehlungen für Ihr erfolgreiches Bestehen und alles bei freier Zeiteinteilung. Die Trainer*innen sind akkreditierte Korrektor*innen und bewerten schriftliche Arbeiten vom Goethe-Zertifikat C2. Inhalt: 10 relevante Grammatikthemen und ein Wortschatztraining mit vielen Erklärungen und Online-Übungen 2 Schreibaufgaben für Teil 1, die selbstkorrigierend bearbeitet werden können 3 Schreibaufgaben, die Sie an die Trainer*innen schicken und mit Verbesserungsvorschlägen und Tipps zurück bekommen Die Grammatik-und Wortschatzthemen sowie Teil 1 sind in beiden C2-Prüfungstrainings identisch. Wenn Sie beide Trainings buchen, erstatten wir Ihnen € 10 für die 2. Anmeldung. Bitte schicken Sie uns hierfür eine E-Mail an deutsch@mvhs.de. Und wenn Sie Fragen haben, können Sie sich direkt an Ihre Tutor*innen wenden. Tutorielle Betreuung: während der Bearbeitung der Online-Aufgaben. Modulnutzung: 12 Wochen Nach der Anmeldung setzen sich die Tutor*innen spätestens nach drei Arbeitstagen direkt mit Ihnen in Verbindung.

Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Gezielte Übungen für den Beckenboden stellen eine Ergänzung für das Training der Rücken- und Bauchmuskulatur dar und können bewirken, dass Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Blasenschwäche und Organsenkung verschwinden oder erst gar nicht auftreten. Die Übungen sind gut in den Alltag integrierbar. Die Kursstunden schließen mit Körperwahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemübungen ab. Informationen über anatomische Zusammenhänge ergänzen das Übungsprogramm. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Sie haben bereits Pilates-Kurse besucht und kennen die Prinzipien und Basisübungen wie Powerhouse, Beckenstellung, Atmung und Konzentration. Vervollständigen Sie Ihr bisher erworbenes Wissen über Pilates und trainieren Sie anspruchsvollere und effektivere Übungen für einen gesunden und sportlichen Körper. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Stress und mangelnde Bewegung führen zu Haltungsschäden mit Muskelverspannungen, Beschwerden im Wirbelsäulenbereich und verminderter Leistungsfähigkeit. Das ganzheitliche Körpertraining bietet Ihrem Körper einen Ausgleich und steigert Ihr Wohlbefinden. Mit speziellen Bewegungsschulungen und gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen können Sie zudem degenerativen Funktionsverlusten vorbeugen. Atem- und Entspannungsübungen schließen die Stunden ab. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden, unterstützt durch Hilfsmittel, einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs findet als Online-Kurs mit Zoom statt.

Vorkenntnisse: etwa 150 Unterrichtsstunden

Dieses Training unterstützt Sie darin, Ihren Körper in Form zu bringen. Nach einem kreislaufanregenden Aufwärmen wird die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur durch viele Wiederholungen bzw. große und kleine Bewegungen gekräftigt. Ergänzend erfolgt die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Sanftes Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers schließen die Stunde ab. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Eine ruhige Yogapraxis, mit dem Fokus auf Regeneration, lässt Sie entspannt in Ihren freien Tag starten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Starten Sie mit Elan und guter Laune in den Tag. In einem kurzen, aber abwechslungsreichen Workout wird der Körper in Schwung gebracht, mobilisiert und ganzheitlich gekräftigt. So tun Sie bereits vor dem ersten Espresso etwas Gutes für sich. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Starten Sie mit Elan und guter Laune in den Tag. In einem kurzen, aber abwechslungsreichen Workout wird der Körper in Schwung gebracht, mobilisiert und ganzheitlich gekräftigt. So tun Sie bereits vor dem ersten Espresso etwas Gutes für sich. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Für leicht fortgeschrittene Lernende des Französischen, die sprachliche Kompetenzen des Niveaus A2 erwerben möchten. Das rasche Lerntempo sieht vor, pro Semester vier Lektionen zu erarbeiten, und erfordert auch eigenständiges Lernen zu Hause.

Für fortgeschrittene Lernende des Italienischen, die in normalem Lerntempo Sprachkompetenzen auf dem Niveau B1 erwerben möchten. Regelmäßiger Kursbesuch und zusätzliche Lernarbeit zu Hause sind erforderlich.

Leichte Konversation über verschiedene Themen. Vokabeln und Texte werden im Voraus über abrufbare Unterlagen bekanntgegeben, damit sich alle darauf vorbereiten können. Sie erhalten Zugang zu der MVHS-Lernplattform.

Si vous désirez mieux connaître et apprendre à commenter des phénomènes de société en français, ce cours est parfait pour vous ! Vous vous entraînez à critiquer, échanger, discuter, débattre et présenter vos arguments, et en même temps vous actualisez votre vocabulaire et approfondissez votre grammaire. Venez nous rejoindre !

Die Teilnehmenden haben das Lehrbuch Arabisch mit System abgeschlossen oder verfügen über vergleichbare Vorkenntnisse.

Bewegungsmangel, falsches Bewegungsverhalten und belastungsbedingte Stresssituationen bestimmen oft unseren Alltag und beeinträchtigen das körperliche Wohlbefinden. Steuern Sie dagegen: Mit einem moderaten Herz-Kreislauf-Training bringen Sie den Kreislauf in Schwung. Gezielte Übungen kräftigen Ihre Muskulatur und sorgen für Ausgleich. Den Abschluss der Stunden bilden Stretching- oder Entspannungsübungen. Erspüren Sie, wie sich Ihre Vitalität verbessert. Für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursinhalte: Gelenktes und freies Sprechen in lebensnahen Sprachsituationen, Wiederholung und Vertiefung der Grammatik und Lektüre landeskundlicher Texte. Dieser Kurs ist inhaltlich und methodisch auf Ungarisch als Fremdsprache ausgerichtet und deshalb für Muttersprachler*innen nicht geeignet. Für Teilnehmende, die Ungarisch auf C1-Niveau beherrschen.

In un corso di conversazione di livello B2 sono in primo piano testi orali e scritti sulla cultura e l'attualità italiane che saranno la base per approfondire e ripetere strutture grammaticali e lessicali.

Selbsteinstufung möglich unter: einstufungstests.klett-sprachen.de

Avisartikler, noveller, utdrag av lærebøker med grammatikk

Die Teilnehmenden haben das Lehrbuch Active Korean 3 abgeschlossen.

Vorkenntnisse: etwa 65 Unterrichtsstunden