Rückenfit

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, holen Sie bitte vorab ärztlichen Rat ein.

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ab Dienstag, 14.04.2026, 15:15 Uhr
Kursnummer: W376390
Zeitraum/Dauer: 10x Di. 14.04.2026 15:15 - 16:15 Uhr
Start
Di. 14.04.2026
15:15 Uhr

Ende
Di. 30.06.2026
16:15 Uhr
10 Termine
Dozent*in:

Monika Lindner
Gebühr: 52,00 €
Ort: Moosach
MVHS in Moosach
Baubergerstr. 6a
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S1, U3, Tram 20, Bus 51/162/163/169/176/710/X35/X80 Bahnhof Moosach, Tram 20, Bus 163/X35 Pelkovenstraße
Zugang Haupteingang: Türbreite 118 cm, ebenerdiger Zugang mit 2 cm hoher Schwelle, elektrische Türe mit Handschalter, Tür öffnet sich nach außen.
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 207 x 107 cm, Stockwerkwahlknöpfe auf 95 cm auch in Blindenschrift, Stockwerk-Sprachansage, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 288 x 220 cm, 2 bewegleiche Haltegriffe auf beiden Seiten, Toilette von links und rechts anfahrbar, Sitzhöhe 48 cm, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestellung erforderlich.
Rollstuhlparkplatz: Vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine10

1 Dienstag • 14.04.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
2 Dienstag • 21.04.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
3 Dienstag • 28.04.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
4 Dienstag • 05.05.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
5 Dienstag • 12.05.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
6 Dienstag • 19.05.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
7 Dienstag • 09.06.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
8 Dienstag • 16.06.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
9 Dienstag • 23.06.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
10 Dienstag • 30.06.2026 • 15:15 – 16:15 Uhr
weitere Termine (5)

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ab Dienstag, 14.04.2026, 15:15 Uhr
Kursnummer: W376390
Zeitraum/Dauer: 10x Di. 14.04.2026 15:15 - 16:15 Uhr
Start
Di. 14.04.2026
15:15 Uhr

Ende
Di. 30.06.2026
16:15 Uhr
10 Termine
Dozent*in:

Monika Lindner
Gebühr: 52,00 €
Ort: Moosach
MVHS in Moosach
Baubergerstr. 6a
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

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Öffentlicher Nahverkehr: S1, U3, Tram 20, Bus 51/162/163/169/176/710/X35/X80 Bahnhof Moosach, Tram 20, Bus 163/X35 Pelkovenstraße
Zugang Haupteingang: Türbreite 118 cm, ebenerdiger Zugang mit 2 cm hoher Schwelle, elektrische Türe mit Handschalter, Tür öffnet sich nach außen.
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 207 x 107 cm, Stockwerkwahlknöpfe auf 95 cm auch in Blindenschrift, Stockwerk-Sprachansage, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 288 x 220 cm, 2 bewegleiche Haltegriffe auf beiden Seiten, Toilette von links und rechts anfahrbar, Sitzhöhe 48 cm, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestellung erforderlich.
Rollstuhlparkplatz: Vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
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Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573