Hatha-Yoga
Fortgeschrittene

Für Teilnehmende die bereits Yogakurse besucht haben und auf ihre Vorkenntnisse aufbauen möchten.

Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt.

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ab Montag, 02.03.2026, 10:45 Uhr
Kursnummer: W372210
Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 02.03.2026 10:45 - 12:15 Uhr
Start
Mo. 02.03.2026
10:45 Uhr

Ende
Mo. 06.07.2026
12:15 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Vanessa Sahm
Gebühr: 117,00 €
Ort: Fürstenried-Ost
MVHS
Forstenrieder Allee 61
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee
Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen, Türgriffhöhe 92 cm, Zugang zu den VHS-Räumen über kleine Schwelle. Türbreite 88 cm, Türe öffnet sich nach außen.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm, kleine Schwelle
Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne, kein Alarmknopf.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Es stehen 5 Behindertenparkplätze vor dem ASZ in der Züricherstr. 80 zur verfügung.
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine15

1 Montag • 02.03.2026 • 10:45 – 12:15 Uhr
2 Montag • 09.03.2026 • 10:45 – 12:15 Uhr
3 Montag • 16.03.2026 • 10:45 – 12:15 Uhr
4 Montag • 23.03.2026 • 10:45 – 12:15 Uhr
5 Montag • 13.04.2026 • 10:45 – 12:15 Uhr
6 Montag • 20.04.2026 • 10:45 – 12:15 Uhr
7 Montag • 27.04.2026 • 10:45 – 12:15 Uhr
8 Montag • 04.05.2026 • 10:45 – 12:15 Uhr
9 Montag • 11.05.2026 • 10:45 – 12:15 Uhr
10 Montag • 18.05.2026 • 10:45 – 12:15 Uhr
11 Montag • 08.06.2026 • 10:45 – 12:15 Uhr
12 Montag • 15.06.2026 • 10:45 – 12:15 Uhr
13 Montag • 22.06.2026 • 10:45 – 12:15 Uhr
14 Montag • 29.06.2026 • 10:45 – 12:15 Uhr
15 Montag • 06.07.2026 • 10:45 – 12:15 Uhr
weitere Termine (10)

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Kissenrolle

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ab Montag, 02.03.2026, 10:45 Uhr
Kursnummer: W372210
Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 02.03.2026 10:45 - 12:15 Uhr
Start
Mo. 02.03.2026
10:45 Uhr

Ende
Mo. 06.07.2026
12:15 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Vanessa Sahm
Gebühr: 117,00 €
Ort: Fürstenried-Ost
MVHS
Forstenrieder Allee 61
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

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Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee
Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen, Türgriffhöhe 92 cm, Zugang zu den VHS-Räumen über kleine Schwelle. Türbreite 88 cm, Türe öffnet sich nach außen.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm, kleine Schwelle
Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne, kein Alarmknopf.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Es stehen 5 Behindertenparkplätze vor dem ASZ in der Züricherstr. 80 zur verfügung.
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

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