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Atembalance

Freier Atem kann zu einem spürbaren Gleichgewicht führen. Atemübungen (nach Prof. I. Middendorf) lösen Verspannungen, stärken den Rücken, verbessern die Haltung und machen die Bewegungen geschmeidiger. Sie wirken belebend und erfrischen bis in die Zellen. Das Körpergefühl verändert sich positiv, Gelassenheit und innere (Atem-)Kraft kommen zum Tragen. Eine gute Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden.

  • ab Montag, 02.03.2026, 16:00 Uhr
  • Kursnummer: W370500 
  • Zeitraum/Dauer: 12x Mo. 02.03.2026 16:00 - 17:00 Uhr
  • Start
    Mo. 02.03.2026
    16:00 Uhr
    Ende
    Mo. 15.06.2026
    17:00 Uhr
  • 12 Termine
  • Dozent*in:
    Mayer-Stein, Helga
    Helga Mayer-Stein
  • Gebühr: 62,00 €
  • Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
  • Zielgruppe: Für Senior*innen
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
    Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
    Max. Anzahl Teilnehmende: 12
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: vorhanden
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

  • Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
  • Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/-6573

Kurstermine12
  • 1 Montag • 02.03.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 2 Montag • 09.03.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 3 Montag • 16.03.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 4 Montag • 23.03.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 5 Montag • 13.04.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 6 Montag • 20.04.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 7 Montag • 27.04.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 8 Montag • 04.05.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 9 Montag • 11.05.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 10 Montag • 18.05.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 11 Montag • 08.06.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 12 Montag • 15.06.2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • weitere Termine   (7)
Benötigtes Material

Bitte bringen Sie leichte Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken (Stoppersocken) mit.

  • ab Montag, 02.03.2026, 16:00 Uhr
  • Kursnummer: W370500 
  • Zeitraum/Dauer: 12x Mo. 02.03.2026 16:00 - 17:00 Uhr
  • Start
    Mo. 02.03.2026
    16:00 Uhr
    Ende
    Mo. 15.06.2026
    17:00 Uhr
  • 12 Termine
  • Dozent*in:
    Mayer-Stein, Helga
    Helga Mayer-Stein
  • Gebühr: 62,00 €
  • Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
  • Zielgruppe: Für Senior*innen
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
    Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
    Max. Anzahl Teilnehmende: 12
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: vorhanden
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

  • Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
  • Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/-6573

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