Ausgleichsgymnastik

Bewegungsmangel, falsches Bewegungsverhalten und belastungsbedingte Stresssituationen bestimmen oft unseren Alltag und beeinträchtigen das körperliche Wohlbefinden.

Steuern Sie dagegen: Mit einem moderaten Herz-Kreislauf-Training bringen Sie den Kreislauf in Schwung. Gezielte Übungen kräftigen Ihre Muskulatur und sorgen für Ausgleich. Den Abschluss der Stunden bilden Stretching- oder Entspannungsübungen. Erspüren Sie, wie sich Ihre Vitalität verbessert. Für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.

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ab Donnerstag, 05.03.2026, 09:00 Uhr
Kursnummer: W356330
Zeitraum/Dauer: 15x Do. 05.03.2026 09:00 - 10:00 Uhr
Start
Do. 05.03.2026
09:00 Uhr

Ende
Do. 16.07.2026
10:00 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Ulrike Herzog
Gebühr: 89,00 €
Ort: Ramersdorf
MVHS in Ramersdorf
Claudius-Keller-Str. 7
Zielgruppe: Nur für Frauen.
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine15

1 Donnerstag • 05.03.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
2 Donnerstag • 12.03.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
3 Donnerstag • 19.03.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
4 Donnerstag • 26.03.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
5 Donnerstag • 16.04.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
6 Donnerstag • 23.04.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
7 Donnerstag • 30.04.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
8 Donnerstag • 07.05.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
9 Donnerstag • 21.05.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
10 Donnerstag • 11.06.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
11 Donnerstag • 18.06.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
12 Donnerstag • 25.06.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
13 Donnerstag • 02.07.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
14 Donnerstag • 09.07.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
15 Donnerstag • 16.07.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
weitere Termine (10)

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ab Donnerstag, 05.03.2026, 09:00 Uhr
Kursnummer: W356330
Zeitraum/Dauer: 15x Do. 05.03.2026 09:00 - 10:00 Uhr
Start
Do. 05.03.2026
09:00 Uhr

Ende
Do. 16.07.2026
10:00 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Ulrike Herzog
Gebühr: 89,00 €
Ort: Ramersdorf
MVHS in Ramersdorf
Claudius-Keller-Str. 7
Zielgruppe: Nur für Frauen.
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

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Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen
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(089) 48006-6559/6562