Achtsamkeit und Annehmen: Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern

In diesem Workshop der Seminarreihe „Achtsamkeit und Annehmen“ geht es um die eigene Resilienz – also die psychische Widerstandskraft – angesichts hoher Anforderungen. Achtsamkeitstraining fördert Fokus, Klarheit und Gelassenheit. Die innere Haltung des Annehmens, d.h. die Fähigkeit, Widrigkeiten mit weniger Widerstand entgegenzutreten und sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen, ist der zweite Baustein, um anspruchsvolle Situationen gut zu meistern. Der Workshop bietet ein praktisches erstes Kennenlernen achtsamkeitsbasierter Methoden.

Vorangegangene Termine der Reihe:

Di., 15.09.2026 (W146210): Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress

Di., 22.09.2026 (W14220): Kraft finden für einen fordernden Alltag