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Achtsamkeitsmeditation

Im Kurs erforschen wir, ähnlich wie bei der bekannten und wissenschaftlich auf ihre positive Wirksamkeit sehr gut erforschten MBSR-Methode, unsere Empfindungen, Gefühle und Gedanken. Durch das Wahrnehmen von belastenden Emotionen und Denkstrukturen und die Desidentifikation damit ist es möglich, zu mehr innerer und äußerer Ausgeglichenheit und Ruhe zu gelangen. Ausgleichende Körperübungen und Kurzvorträge ergänzen die Meditationsrunden.

  • ab Freitag, 10.10.2025, 18:00 Uhr
  • Kursnummer: V351206 
  • Zeitraum/Dauer: 8x Fr. 10.10.2025 18:00 - 19:30 Uhr
  • Start
    Fr. 10.10.2025
    18:00 Uhr
    Ende
    Fr. 05.12.2025
    19:30 Uhr
  • 8 Termine
  • Dozent*in:
    Holthaus, Dr. phil. Alexander
    Dr. phil. Alexander Holthaus
  • Gebühr: 76,00 €
  • Ort: Neuhausen
    MVHS
    Nymphenburger Str. 171b
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U1/U7, Bus 53/62/63/144, Tram 12 Rotkreuzplatz
    Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 137 x 107 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 95 bis 120 cm, mit Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im Keller, Türbreite 95 cm, Kabinenmaße 217 x 234 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden, es wird ein Zentralschlüssel für Behindertentoilettenn (Euro-Schlüssel) benötigt, erhältlich in der Rathaus-Info oder beim VdK München, ebenso ist ein Rollstuhl-WC im Erdgeschoss der Stadtbibliothek vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Öffentlicher Behindertenparkplatz an der Nymphenburger Straße vorhanden

  • Info & Beratung:


    Fachliche Beratung
    Nora Ellwanger
    (089) 48006-6558

    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0

Kurstermine8
  • 1 Freitag 10.10.2025 18:00 – 19:30 Uhr
  • 2 Freitag 17.10.2025 18:00 – 19:30 Uhr
  • 3 Freitag 24.10.2025 18:00 – 19:30 Uhr
  • 4 Freitag 31.10.2025 18:00 – 19:30 Uhr
  • 5 Freitag 14.11.2025 18:00 – 19:30 Uhr
  • 6 Freitag 21.11.2025 18:00 – 19:30 Uhr
  • 7 Freitag 28.11.2025 18:00 – 19:30 Uhr
  • 8 Freitag 05.12.2025 18:00 – 19:30 Uhr
  • weitere Termine   (3)
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

  • ab Freitag, 10.10.2025, 18:00 Uhr
  • Kursnummer: V351206 
  • Zeitraum/Dauer: 8x Fr. 10.10.2025 18:00 - 19:30 Uhr
  • Start
    Fr. 10.10.2025
    18:00 Uhr
    Ende
    Fr. 05.12.2025
    19:30 Uhr
  • 8 Termine
  • Dozent*in:
    Holthaus, Dr. phil. Alexander
    Dr. phil. Alexander Holthaus
  • Gebühr: 76,00 €
  • Ort: Neuhausen
    MVHS
    Nymphenburger Str. 171b
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U1/U7, Bus 53/62/63/144, Tram 12 Rotkreuzplatz
    Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 137 x 107 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 95 bis 120 cm, mit Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im Keller, Türbreite 95 cm, Kabinenmaße 217 x 234 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden, es wird ein Zentralschlüssel für Behindertentoilettenn (Euro-Schlüssel) benötigt, erhältlich in der Rathaus-Info oder beim VdK München, ebenso ist ein Rollstuhl-WC im Erdgeschoss der Stadtbibliothek vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Öffentlicher Behindertenparkplatz an der Nymphenburger Straße vorhanden

  • Info & Beratung:


    Fachliche Beratung
    Nora Ellwanger
    (089) 48006-6558

    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0

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