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Achtsamkeit und Annehmen: Mehr Resilienz in einem anspruchsvollen Alltag

In diesem Workshop der Seminarreihe "Achtsamkeit und Annehmen" geht es um die eigene Resilienz - also die psychische Widerstandskraft - angesichts hoher Anforderungen im privaten und beruflichen Alltag. Achtsamkeitstraining fördert Fokus, Klarheit und Gelassenheit. Die innere Haltung des Annehmens, d.h. die Fähigkeit, Widrigkeiten mit weniger Widerstand entgegenzutreten und sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen, ist der zweite Baustein, um schwierige Situationen gut zu meistern. Der Workshop bietet ein praktisches erstes Kennenlernen achtsamkeitsbasierter Methoden. Für ein tieferes Verständnis wird empfohlen, weitere Workshops der Reihe zu besuchen.

 

Weiterer Termin in der Reihe:

27.10.2022 (P146150): Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern

    ab Donnerstag, 20.10.2022, 18:00 Uhr
  • Kursnummer: P146140 
  • Zeitraum/Dauer: 1x Do. 20.10.2022 18:00 - 21:00 Uhr
  • Zeitraum/Dauer:
    Do. 20.10.2022
    18:00 - 21:00 Uhr
  • 1 Termin
    Gebühr: 20,00 €
    Ort: Pasing
    Volkshochschule
    Bäckerstr. 14
    Veranstaltungstyp: Workshop
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Barrierefreiheit: Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung: (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung: (089) 48006-6557
    ab Donnerstag, 20.10.2022, 18:00 Uhr
  • Kursnummer: P146140 
  • Zeitraum/Dauer: 1x Do. 20.10.2022 18:00 - 21:00 Uhr
  • Zeitraum/Dauer:
    Do. 20.10.2022
    18:00 - 21:00 Uhr
  • 1 Termin
    Gebühr: 20,00 €
    Ort: Pasing
    Volkshochschule
    Bäckerstr. 14
    Veranstaltungstyp: Workshop
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Barrierefreiheit: Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung: (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung: (089) 48006-6557

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