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Achtsamkeit und Annehmen: Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut oder Traurigkeit hervorrufen. Oft kommt man nur schwer aus diesen Emotionen heraus, was wiederum Stress verursacht. Achtsamkeit ist der erste Schritt, um Emotionen besser wahrzunehmen. Annehmen ist der zweite Schritt, der das konstruktive Lösen der Emotion erlaubt.

 

In diesem Workshop üben Sie eine einfache Technik, um mit Gefühlen so umzugehen, dass diese Sie nicht aus der Bahn werfen. Sie können abfließen, ohne verdrängt zu werden. Der Workshop ist sehr praktisch orientiert und in sich abgeschlossen. Sie können aber auch weitere Workshops der Reihe besuchen, um das Verständnis zu vertiefen.

 

Weitere Termine in der Reihe:

20.10.2022 (P146140): Mehr Resilienz in einem anspruchsvollen Alltag

27.10.2022 (P146150): Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern

    ab Donnerstag, 13.10.2022, 18:00 Uhr
  • Kursnummer: P146130 
  • Zeitraum/Dauer: 1x Do. 13.10.2022 18:00 - 21:00 Uhr
  • Zeitraum/Dauer:
    Do. 13.10.2022
    18:00 - 21:00 Uhr
  • 1 Termin
    Gebühr: 20,00 €
    Ort: Pasing
    Volkshochschule
    Bäckerstr. 14
    Veranstaltungstyp: Workshop
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Barrierefreiheit: Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung: (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung: (089) 48006-6557
    ab Donnerstag, 13.10.2022, 18:00 Uhr
  • Kursnummer: P146130 
  • Zeitraum/Dauer: 1x Do. 13.10.2022 18:00 - 21:00 Uhr
  • Zeitraum/Dauer:
    Do. 13.10.2022
    18:00 - 21:00 Uhr
  • 1 Termin
    Gebühr: 20,00 €
    Ort: Pasing
    Volkshochschule
    Bäckerstr. 14
    Veranstaltungstyp: Workshop
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Barrierefreiheit: Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung: (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung: (089) 48006-6557

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