Überrasch mich

Pilates Dance kombiniert Übungen des klassischen Pilates mit Tanz-Elementen. Es stärkt die Tiefenmuskulatur, insbesondere die Körpermitte, verbessert das Körpergefühl, kräftigt und strafft zugleich den Körper von Kopf bis Fuß und sorgt für Flexibilität. Lassen Sie sich dabei von der Musik aus den 80er-Jahren und Latin-Rhythmen mitreißen! Das ist gesunde Bewegung mit Spaßfaktor. Pilates Dance ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Polizeihauptmeister Markus Krah erklärt, wie bedrohliche Situationen im öffentlichen Raum rechtzeitig erkannt, vermieden und entschärft werden können. Praxisnah wird vorgestellt, was Notwehr/Nothilfe ist, wie sie geleistet werden kann und muss. Eingegangen wird auf sinnvolle und präventive Sicherheitsmaßnahmen speziell für Senior*innen und im Allgemeinen. Der Beamte berichtet über die aktuellen Tricks der Kriminellen bezüglich Einbruch und Betrug, auch am Telefon. Gerne beantwortet er Ihre Fragen. In Kooperation mit der Polizeiinspektion 23 und dem Nachbarschaftstreff Giesing.

Erlebnisse und Emotionen lassen sich nicht nur in Worten ausdrücken: Auch mit Farben und verschiedenen Materialien können Sie Ihre Erfahrungen und Stimmungen aufs Papier bringen. Eine künstlerische Begabung benötigen Sie dafür nicht. Im Workshop bekommen Sie einen Einblick, was möglich ist und dürfen direkt ausprobieren, was Sie anspricht. Ob gemalt, gezeichnet oder geklebt – der Fantasie Ihres individuellen Tagebuchs werden dabei keine Grenzen gesetzt.

Do you like to play vocabulary or Quiz games? Have you ever played them in English? In this fun and relaxed class you'll build vocabulary, improve speaking skills and enjoy learning English through games like Scrabble, Taboo, What's my Line and many more. No pressure, just play, speak, enjoy the game and have fun.

Seit über 100 Jahren gibt es den Cowboy Club München. Auf dem Thalkirchner Gelände lassen seine Mitglieder in dem originalgetreuen Saloon, der Ranch, Handelsstation, Reitbahn und den Zelten ein Stück Wilden Westen in München aufleben. Neben einer Führung über das Gelände erfahren Sie mehr über die umfangreiche Vereinsgeschichte und die Aktivitäten des Clubs. Der Besuch des Vereinsmuseums schließt die Führung ab.

Wir alle wünschen uns ein entspanntes und liebevolles Familienleben – und finden uns trotzdem manchmal in einem Teufelskreis aus Machtkämpfen, Streit und Schimpfen wieder. Ansetzen können wir an der Kommunikation mit unseren Kindern. Denn Sprache spielt eine entscheidende Rolle in unseren Beziehungen, v.a. der zu unseren Kindern. Isabel Schärer (Pädagogin und familylab-Familienberaterin) behandelt an diesem Online-Abend, wie eine wertschätzende und gleichzeitig authentische Kommunikation gelingen kann. Für alle Eltern, Großeltern und Interessierten.

In Bayern kursieren eine Unzahl von Sinnsprüchen, Lebensweisheiten, Marterlversen und Redensarten. Die Urheber*innen, also die "Sprüchmacher*innen" im wahren Wortsinn, kennt man leider nur ganz selten. "Volksmund" steht daher oft als Quelle darunter. Es gibt aber eifrige Sammler*innen dieser Art Volkspoesie, manche haben bis zu 8000 solcher Sprüche zusammengetragen. Der Referent hat eine bunte Anzahl davon herausgeklaubt, trägt sie vor und erklärt ihre (oft unklare) Herkunft und Bedeutung. Ein vergnüglicher Ausflug in die Volkssprache und die bayerische Wesensart.

Aus Stahl, Feuer und Schweiß entstehen unter professioneller Anleitung selbst geschmiedete Messer. Jugendliche ab 14 Jahren machen sich gemeinsam mit einer erwachsenen Bezugsperson an die Arbeit, nehmen sich füreinander Zeit, werden miteinander kreativ. Dabei schenken sich beide nicht nur Raum für ihre besondere Beziehung, sondern teilen ein Erlebnis, das zusammenschweißt: spannende Stunden in unserer Schmiedewerkstatt. Bitte melden Sie sich nur im Doppelpack als jugendliche und erwachsene Teilnehmende an.

Ihr derzeitiger Job erfüllt Sie nicht oder Sie sind aktuell auf Arbeitssuche und über 50 Jahre alt? Sie möchten sich beruflich verändern, wissen aber nicht genau, in welche Richtung es gehen soll? Finden Sie den Beruf, der nicht nur zu Ihren Stärken und Talenten, sondern auch zu Ihren Werten passt. In diesem Coaching erarbeiten Sie, welche Arbeitsfelder von Ihrer Berufs- und Lebenserfahrung profitieren, wie Sie mit Brüchen im Lebenslauf umgehen und im Bewerbungsprozess selbstbewusst und überzeugend auftreten. Bitte bringen Sie als Arbeitsgrundlage Ihren Lebenslauf mit.