Psychologische Matinee

Warum scheinen Horoskope immer zu stimmen? Warum reibt sich ein Bankräuber vor dem Raub mit Zitronensaft ein? Und was haben Pinguine mit Impfungen zu tun? In diesem Vortrag nimmt Adrian Sigel Sie mit auf eine psychologische Rundreise: Wir schauen auf die psychologischen Effekte, die uns häufig unwissentlich im Alltag begegnen und uns in so manche Falle tappen lassen - außer, wir kennen sie. Wissenschaftlich belegt, oft überraschend, durchaus skurril - und manchmal auch zum Schmunzeln.

Über sich selbst und das eigene Umfeld nachzudenken, ermöglicht Selbstreflexion. Wiederkehrende Gedankenschleifen können aber auch dysfunktional werden und uns belasten. Wie unterscheiden sich problematische Grübelgedanken von hilfreichem Nachdenken? Was weiß die Wissenschaft zu repetitiven Gedanken? Gibt es Faktoren, die besonders anfällig für Grübeln machen? Wie lässt sich der Grübel-Kreislauf durchbrechen? Durch Wissensinput und praxisnahe Tipps lernen Sie, wie Sie aus dem Gedankenkarussell aussteigen und zu mehr innerer Ruhe finden können.

Über ein Fünftel der Beschäftigten in Deutschland schätzt ihr Burnout-Risiko als hoch ein, so eine Studie der Betriebskrankenkasse Pronova von 2023. Menschen mit Burnout fühlen sich aufgrund äußerer Belastungen erschöpft, von sich selbst entfremdet und in ihrer Leistungsfähigkeit eingeschränkt. Es gibt aber Frühwarnzeichen und Präventionsmöglichkeiten. Im Vortrag geht es darum, was ein Burnout genau ist. Wie entsteht es und wer ist gefährdet? Wie sieht ein typischer Verlauf aus? Was kann man zur Vorbeugung tun? Und welche Behandlungsoptionen gibt es?

Manchmal merken wir, dass sich etwas „stimmig“ anfühlt, oder sagen umgekehrt: „Da habe ich gegen meine innere Stimme gehandelt.“ Das Konzept des „wise mind“ ist durch achtsamkeitsorientierte Therapieverfahren bekannt geworden, ist aber auch über den therapeutischen Kontext hinaus interessant. Es beschreibt einen Zustand innerer Weisheit, in dem sich rationale Überlegungen und Gefühle begegnen und wir zu ausgewogeneren Handlungen gelangen. Im interaktiv gestalteten Vortrag stellt Eva-Maria Kerp das Konzept genauer vor und lädt dazu ein, der inneren Weisheit häufiger zuzuhören.