Achtsamkeit und Annehmen: Mit Selbstmitgefühl zu mehr Lebensfreude

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut oder Traurigkeit hervorrufen. Oft kommt man nur schwer aus diesen Emotionen heraus, was wiederum Stress verursacht. Achtsamkeit ist der erste Schritt, um Emotionen besser wahrzunehmen. Annehmen ist der zweite Schritt, der das konstruktive Lösen der Emotion erlaubt.

 

In diesem Workshop der Seminarreihe "Achtsamkeit und Annehmen" geht es um unser Verhalten uns selbst gegenüber. Oft urteilen wir über uns selbst recht streng und unerbittlich. Selbstmitgefühl kultiviert einen freundlichen Umgang mit sich selbst. Dies ist der Schlüssel, der Blockaden löst und Energien zur Veränderung freisetzt. Der Workshop ist sehr praktisch orientiert und in sich abgeschlossen. Sie können aber auch weitere Workshops der Reihe besuchen, um das Verständnis zu vertiefen.

 

Weiterer Termin in der Reihe:

Do., 29.09.2022 (O146190): Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern

Thursday, 22.09.2022
18:00 – 21:00 hrs
Course NumberO146180
TeacherDr. Silke Steininger
Duration2022-09-22T18:00:0022.09.2022
LocationMünchenSchwabing
Volkshochschule, Nikolaiplatz 1b
Fees 19,00 €
Anmeldung erforderlich
Course TypeWorkshop
No. of Places Limited places available
Maximum Number of Participants: 12
Information & Guidance Fragen zur Buchung: (089) 48006-6239
Fachliche Beratung: (089) 48006-6557