Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
Course Number | O359430 |
Teacher | Ute Kapfer-Wikelski |
Duration | 4x, 01.09.2022 - 22.09.2022 |
Location | Bildungszentrum, Einsteinstr. 28 | Einstein 28
Fees | 39,00 € |
Course Type | Course |
No. of Places |
Places available Maximum Number of Participants: 14 |
Accessibility | Entrance to the venue has disabled access (restrictions within the building possible) |
Information & Guidance |
Anmeldung und Auskunft: (089) 48006-6239 Fachliche Beratung: (089) 48006-6559/ -6562 |