Sich bewegen und entspannen zu können, ist in jedem Alter wichtig. Wer sich bewegt, stärkt seine Muskulatur, seine Knochen und sein Herz-Kreislauf-System. Wer entspannt ist, kann besser schlafen, sich besser konzentrieren, ist weniger erschöpft und kann besser mit Schmerzen umgehen. Erlernen Sie einfache Bewegungs- und Entspannungsübungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. In Kombination mit interessantem und anregendem Hintergrundwissen zu Themen wie Resilienz (seelische Widerstandsfähigkeit), Achtsamkeit und Stressmanagement unterstützen wir Sie dabei, Ihren Alltag leicht und entspannt zu gestalten.
Course Number | L370540 |
Teacher | Agnes Schiedt |
Duration | 14.01.2021 |
Location | Volkshochschule, Oertelplatz 11 | Allach-Untermenzing
Fees | 62,00 € |
Target Group | For Seniors |
No. of Places |
Places available Maximum Number of Participants: 10 |
Accessibility | Entrance to the venue has disabled access (restrictions within the building possible) |
Discount with Senior-Card possible | |
Information & Guidance | Telefon (089) 48006-6574 Frau Schulz |