Körperlich und geistig fit mit Bewegung und Entspannung in Theorie und Praxis

Sich bewegen und entspannen zu können, ist in jedem Alter wichtig. Wer sich bewegt, stärkt seine Muskulatur, seine Knochen und sein Herz-Kreislauf-System. Wer entspannt ist, kann besser schlafen, sich besser konzentrieren, ist weniger erschöpft und kann besser mit Schmerzen umgehen. Erlernen Sie einfache Bewegungs- und Entspannungsübungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. In Kombination mit interessantem und anregendem Hintergrundwissen zu Themen wie Resilienz (seelische Widerstandsfähigkeit), Achtsamkeit und Stressmanagement unterstützen wir Sie dabei, Ihren Alltag leicht und entspannt zu gestalten.

The course unfortunately has to be cancelled.
Thursday, 14.01.2021
09:30 – 11:00 hrs
Course NumberL370540
TeacherAgnes Schiedt
Duration2021-01-14T09:30:0014.01.2021
LocationMünchenAllach-Untermenzing
Volkshochschule, Oertelplatz 11
Fees 62,00 €
Target GroupFor Seniors
No. of Places Places available
Maximum Number of Participants: 10
AccessibilityEntrance to the venue has disabled access (restrictions within the building possible)
Discount with Senior-Card possible
Information & Guidance Telefon (089) 48006-6574 Frau Schulz