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Körperlich und geistig fit mit Bewegung und Entspannung in Theorie und Praxis
Sich bewegen und entspannen zu können, ist in jedem Alter wichtig. Wer sich bewegt, stärkt seine Muskulatur, seine Knochen und sein Herz-Kreislauf-System. Wer entspannt ist, kann besser schlafen, sich besser konzentrieren, ist weniger erschöpft und kann besser mit Schmerzen umgehen. Erlernen Sie einfache Bewegungs- und Entspannungsübungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. In Kombination mit interessantem und anregendem Hintergrundwissen zu Themen wie Resilienz (seelische Widerstandsfähigkeit), Achtsamkeit und Stressmanagement unterstützen wir Sie dabei, Ihren Alltag leicht und entspannt zu gestalten.
Thursday, 14.01.2021
09:30 – 11:00 hrs
09:30 – 11:00 hrs
| Course Number | L370540 |
| Teacher | Agnes Schiedt |
| Duration | 14.01.2021 |
| Location | Allach-Untermenzing Volkshochschule, Oertelplatz 11 |
| Fees | 62,00 € |
| Target Group | For Seniors |
| No. of Places |
Places available Maximum Number of Participants: 10 |
| Accessibility | Entrance to the venue has disabled access (restrictions within the building possible) |
| Discount with Senior-Card possible | |
| Information & Guidance | Telefon (089) 48006-6574 Frau Schulz |
Konzeption & Realisierung DE
ITEM KG | www.itemkg.de
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