Für leicht fortgeschrittene Lernende des Italienischen, die sprachliche Kompetenzen des Niveaus A2 erwerben möchten. Das rasche Lerntempo sieht vor, pro Semester drei Lektionen zu erarbeiten, und erfordert auch eigenständiges Lernen zu Hause.

Sie lesen und bearbeiten eine kleinere Lektüre. Mit vielen praktischen Übungen und abwechslungsreich gestalteter Grammatik bauen Sie Ihre Kenntnisse aus. Das Sprechen steht im Vordergrund.

In un corso intensivo di livello B2 si lavora in maniera strutturata e progressiva. Si consiglia la partecipazione attiva al corso così come lo svolgimento dei compiti per casa. Il formato prevede un insieme di diverse attività graduali che saranno la base per nuove strutture grammaticali e lessicali.

Für Teilnehmende, die die spanische Sprache besonders schnell und effektiv lernen möchten. Regelmäßige Teilnahme und zusätzliches Lernen zu Hause sind entscheidend für den Erfolg. Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig für den Fortsetzungskurs anzumelden.

Für Teilnehmende, die die spanische Sprache besonders schnell und effektiv lernen möchten. Regelmäßige Teilnahme und zusätzliches Lernen zu Hause sind entscheidend für den Erfolg.

Sie haben die Möglichkeit, das Schreiben und Lesen der Buchstaben zu erlernen und dabei einen wertvollen Einblick in den sprachlichen Aufbau des Hebräischen zu erhalten. Durch gezielte Übungen und praktische Anwendungen werden Sie nach und nach mit den grundlegenden Elementen der hebräischen Schrift vertraut gemacht.

Das Lehrbuch MagyarOK A2+ wurde abgeschlossen.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Hier können Sie unter professioneller Anleitung Ihre Wunschprojekte verwirklichen. Von einfachen Kissenbezügen bis zu Kleidungsstücken wie Röcken, Kleidern, Hosen und Hemden ist alles möglich. Einsteiger*innen entwickeln Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten schrittweise mit sich im Schwierigkeitsgrad steigernden Projekten. Fortgeschrittene Teilnehmer*innen werden bei der Anfertigung ihrer Stücke unterstützt und begleitet. Der Schwierigkeitsgrad Ihrer Auswahl sollte sich an Ihren Erfahrungen orientieren, unsere Dozierenden können Sie dabei beraten. In unseren Nähkursen verwirklichen Sie Ihre eigenen Nähprojekte. Der Umgang mit der Nähmaschine muss Ihnen vertraut sein und erste Näherfahrungen sollten Sie bereits gesammelt haben. Im Zweifel buchen Sie vorher bitte einen unserer Nähmaschinenkurse. Steigern Sie nach und nach den Schwierigkeitsgrad Ihrer Projekte. Je nach Umfang kann es notwendig sein, einen weiteren Kurs zu buchen, bzw. auch zu Hause an Ihren Stücken zu arbeiten.

Für Teilnehmende die bereits Yogakurse besucht haben und auf Ihre Vorkenntnisse aufbauen möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Dabei wird auf eine individuelle und präzise Ausrichtung in der Körperhaltung geachtet, unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Meditation und Atemübungen werden dabei als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden und nur teilweise angeleitet. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.

Viel Freude gehabt beim Impro-Theater schauen? Besser: selber machen! Mit Lust am fantasievollen Spiel, Neugier auf Unvorhersehbares und Mut zur Spontaneität. Hier können Sie in abwechslungsreichen Szenen und anhand von unterschiedlichsten Spielstrukturen Impro-Kenntnisse erwerben.

Sind Sie neugierig auf gemeinsames Singen? Wir möchten gerne alles ausprobieren, was groovt und swingt: Gospel, Pop, Rock, Oldies und Folk. Der Abend beginnt natürlich mit allgemeinem Atem- und Stimmtraining. Je nach Zusammensetzung der Gruppe werden dann zwei-, drei- oder vierstimmige Songs erarbeitet. Etwas Chorerfahrung und Notenkenntnisse sind erwünscht.

Hochaktuell, überraschend, erhellend, bereichernd & aufklärend! Immer dienstagabends um 19:00 Uhr am Scheidplatz. Am 6.10.2026 Beginn schon um 18:00 Uhr. 6.10.2026 von 19.00 - 20.30 Uhr (X343275) Schnarchen - effektive Hilfe durch die manuelle Schnarchtherapie, Luis Weiss 13.10.2026 von 19.00 - 21.00Uhr (X315110)) Die Welt der Pilze: Einführung in die Pilzbestimmung, Georg Dünzl 20.10 2026 von 19.00 - 21.00 Uhr (X122151) Die Partei hat immer Recht. Die SED im Alltag der DDR Eröffnungsvortrag mit Vernissage zur Ausstellung, Jörg Siegmund 27.10.2026 von 19.00 - 20.30 Uhr (X139150) Hesse und Indien, Jana Schäfer 3.11.2026 von 18.00 - 21:00 Uhr (X440965) Die Börse - ein Thema für Frauen, Paulina Lolov 10.11.2026 von 19.00 - 20.30 Uhr (X345900 Der Weg zur Anerkennung einer Behinderung, Thomas Knab 17.11.2026 von 19.00 - 20.30 Uhr (X342125) Von der Wirkung und Vielfalt entzündungshemmender Lebensmittel, Maja Dehmel 24.11.2026 von 19.00 - 20.30 Uhr (X110834) Begleitvortrag zur Ausstellung Von der SBZ zur DDR – Stufen zur Diktatur, Stefan Winter 1.12.2026 von 19.00 - 20.30 Uhr (X139200) Was bedeutet Karma?, Dr. Renate Syed 8.12.2026 von 19.00 - 20.30 Uhr (X142040) Was macht glücklich? Psychologisches Wissen über das subjektive Wohlbefinden, Noemi Hübner 15.12.2026 von 19.00 - 21.00 Uhr (X343350) Zimt, Ingwer, Sternanis und Co: die besten indischen Gewürze und ihre gesundheitliche Wirkung, Annette Müller-Leisgang 22.12.2026 von 19.00 - 20.30 Uhr (X440922) Ohne Abschlag mit 63 Jahren in die Rente?, Matthias Kowalski 12.1.2027 von 19.00 - 21.00 Uhr (X340275) Dem Krebs zuvorkommen – wie wir unser Risiko senken können, Ulrike Haidn 19.1.2027 von 19.00 - 20.30 Uhr (X110360) Wenn Reichtum Macht wird: Oligarchie und Demokratie, Dr. Markus Schütz 26.1.2027 von 19.00 - 20.30 Uhr (X343425) Traditionelle Chinesische Medizin bei Beschwerden im Alter, Xiaomei Li 16.2.2027 von 19.00 - 20.30 Uhr (X323203) Gärtnern in Kisten und Töpfen auf Terrasse und Balkon, Ulrike Windsperger 23.2.2027 von 19.00 - 20.30 Uhr (X324610) Finanz-ABC: Sicher im Begriffsdschungel, Thomas Grimm Veranstaltungsort: MVHS am Scheidplatz, Belgradstr.108. Detaillierte Informationen und Anmeldung unter www.mvhs.de oder 089/ 48006- 6699.

Using well-known songs from folk and pop music, you’ll learn everything you need to play the ukulele: tuning, simple melodies and chords, scales, tablature notation, rhythm, and strumming and picking patterns. This course is designed for advanced players. For more information, please contact: Pino Bruno, Mail: pinofbruno@gmail.com

Die große, kelchförmige Holztrommel wird mit beiden Händen gespielt. Wir lernen die grundlegenden Spieltechniken und Sounds sowie verschiedene traditionelle westafrikanische Basisrhythmen kennen. In der Gruppe erleben wir das Zusammenspiel der Djembe mit den dazugehörenden Basstrommeln, Dundun, Sangban und Kenkeni.

Schnarchen stört meist nicht nur Betroffene, sondern kann auch zur Geduldsprobe in der Familie werden. Hilfsmittel wie Schnarchspange, Nasenklammer, Atemhilfsgeräte oder operative Eingriffe führen häufig zu unbefriedigenden Ergebnissen. Sie lernen die neurologischen und biomechanischen Zusammenhänge von Halswirbelsäule und Kiefergelenk kennen, die für das Schnarchen verantwortlich sind. Es werden manualtherapeutische Alternativen vorgestellt, die das Schnarchen minimieren und keine schwere Begleitapnoe zur Folge haben. Im Rahmen der Vortragsreihe "Dienstagsforum am Scheidplatz".

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Sie vertiefen Schritt für Schritt die Grundlagen des Hebräischen und setzen das Gelernte unmittelbar in der Praxis ein. Sie vervollständigen das hebräische Alphabet und bauen dabei systematisch Ihre Lese- und Schreibkompetenz weiter auf. Zugleich erweitern Sie Ihren Wortschatz und lernen grundlegende Strukturen der hebräischen Satzbildung kennen. Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Dialoge und kurze Texte. Nützliche Redewendungen und kleine Einblicke in die Kultur bereichern den Unterricht. Abwechslungsreiche Übungen laden dazu ein, das Hebräische aktiv anzuwenden: beim Sprechen, Lesen und Schreiben. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die die Einheiten 1–3 bereits bearbeitet haben. Quereinsteigerinnen und Quereinsteiger mit vergleichbaren Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Sie verfügen bereits über erste Ungarischkenntnisse und wollen Ihren Wortschatz erweitern, grundlegende grammatische Strukturen festigen und mehr Sicherheit gewinnen in typischen Alltagssituationen. Anhand von Einblicken in die Kultur und Lebensweise Ungarns entwickeln Sie zudem ein besseres Verständnis für Land und Leute.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

In diesem Kurs wird das Ganzkörpertraining Pilates mit Elementen aus dem Yin Yoga kombiniert. Grundlage beim Pilates ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Dagegen liegt der Fokus bei dem ruhigen, eher passiven Yin Yoga auf dem Dehnen und Entspannen der tieferliegenden Bindegewebsschichten. Durch die Kombination beider Techniken ergibt sich ein Ganzkörpertraining, das sowohl Kraft als auch Flexibilität und Entspannung fördert.

Für fortgeschrittene Lernende des Italienischen, die in normalem Lerntempo Sprachkompetenzen auf dem Niveau B1 erwerben möchten. Regelmäßiger Kursbesuch und zusätzliche Lernarbeit zu Hause sind erforderlich.

Egal, ob Sie noch nie auf einer Trommel gespielt haben oder schon einige Erfahrung mit Percussion haben – im Drum Circle spielt das keine Rolle. Hier gilt das Prinzip, alles möglichst einfach zu halten, und so finden alle ihren Platz und bringen das ein, was sie gerade möchten und können. Das gemeinsame Musik- und Rhythmuserlebnis macht Spaß, inspiriert, belebt und verbindet. Die Musik entsteht im Augenblick, man folgt dem eigenen Rhythmus, hört gleichzeitig aufeinander und wird so Teil eines größeren Ganzen. Die Dozentin gibt über Körpersprache Impulse, um den Prozess des Spielens zu stabilisieren, zu inspirieren und abwechslungsreich mitzugestalten.

Für Teilnehmende die bereits Yogakurse besucht haben und auf Ihre Vorkenntnisse aufbauen möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Dabei wird auf eine individuelle und präzise Ausrichtung in der Körperhaltung geachtet, unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Meditation und Atemübungen werden dabei als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden und nur teilweise angeleitet. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Das vielseitige und abwechslungsreiche Programm mit verschiedenen Hilfsmitteln garantiert Power und Spaß. Mit anspruchsvollem Training für Herz, Kreislauf und Muskulatur verbessern Sie Ihre Kondition, Koordination und Beweglichkeit und kräftigen Ihre Muskulatur. Ein idealer Ausgleich für einseitige Belastungen im Alltag und bei Stress. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.

Für Moshé Feldenkrais, den Begründer der Feldenkrais-Methode, war Bewegung der Schlüssel zu persönlicher Entwicklung. Aufmerksam erkunden Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten und entdecken, wie sich Ihr Selbstbild darin widerspiegelt. Sie erleben, wie Sie sich müheloser bewegen und Einschränkungen "spielend" überwinden können. Mit mehr Bewusstheit über das eigene Tun entsteht neue Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung verbessert sich und Verspannungen werden gelöst.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Die italienische Sprache wird mit Muße, aber in kommunikativer Form vermittelt. Das Lerntempo passt sich den Bedürfnissen der Teilnehmenden an.

Wir werden einen Blick auf Italien - Land und Leute - werfen und dabei das Gelernte in die Praxis umsetzen: Wiederholung von Wortschatz und Festigung der Grammatik auf dem Niveau B1.

We enjoy and find pleasure in talking about and discussing all sorts of topics, be it travel experience, everyday events or the world around us. Anything that we find interesting can be part of this course. Our goal is to overcome shyness and develop fluency in speaking. Do you want to meet your teacher before registering? You can listen to our conversation with Jackie here: <a href="https://meettheteachers.podbean.com/e/jackie-watson/" "="">Meet Jackie</a>

In leicht tänzerischer Form werden Kondition und Beweglichkeit gefördert und dabei alle Muskeln aktiviert. Einfach erlernbare Schrittkombinationen sowie die Möglichkeit zu freier Bewegung vermitteln Freude an Bewegung und Tanz.

Sie erlernen die Technik des Scheibentöpferns und gestalten Geschirr, Gefäße oder andere Objekte. Dazu erhalten Sie Informationen über Tonsorten, Glasuren, Techniken und Werkzeuge. Die fertigen Stücke werden gebrannt und glasiert und sind nach ca. zehn Tagen zur Abholung bereit. Ton und Glasur werden im Kurs direkt mit den Dozierenden abgerechnet.

Unter dem Motto "Münchner Geschichten" dreht sich hier alles um unsere Stadt – mit einem Schwerpunkt auf den 1910er bis 1930er Jahren: In der ereignisreichen Zeit der bayerischen Räterepublik bis zur Gleichschaltung in der "Hauptstadt der Bewegung" waren viele Literaten nicht nur Kommentatoren des Geschehens, sondern aktiv in Politik und Gesellschaft beteiligt; Auch die Frauenbewegung formierte sich stark in dieser Stadt. Lernen Sie das München dieser Zeit als Musikstadt kennen, mit klingenden Namen wie Richard Strauss oder Carl Orff. Architektur und Stadtplanung, politische Geschichte und Alltag der Menschen in München und seinen Vorstädten sind weitere Themen. Der Kurs ist in vier Themenblöcke mit je vier Terminen gegliedert. Nähere Informationen zu den Inhalten finden Sie beim jeweiligen Kursteil unter "mehr Infos".

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Für Moshé Feldenkrais, den Begründer der Feldenkrais-Methode, war Bewegung der Schlüssel zu persönlicher Entwicklung. Aufmerksam erkunden Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten und entdecken, wie sich Ihr Selbstbild darin widerspiegelt. Sie erleben, wie Sie sich müheloser bewegen und Einschränkungen "spielend" überwinden können. Mit mehr Bewusstheit über das eigene Tun entsteht neue Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung verbessert sich und Verspannungen werden gelöst.

Practise and improve your spoken English by talking about everyday topics such as free time, news items, travel, experiences and plans. With real-world language, for example from videos and short texts, you will engage in lively activities and spontaneous conversations. In addition you will improve your listening skills and understanding, and expand your vocabulary. A strong focus is placed on communication and interaction with the other participants and the teacher, making learning both social and enjoyable.

Ogni incontro una canzone simbolo dell'italianità: da Eros Ramazzotti a Gianna Nannini, passando per cantanti meno conosciuti in Germania, ma altrettanto interessanti e coinvolgenti. Un corso per ripassare il vocabolario, ma anche per imparare parole nuove in modo divertente.

Dieser Kurs richtet sich an Lernende, die erste Kenntnisse in Englisch haben. Bei den Lektionen 3/4 können Sie einsteigen, wenn Sie bereits über sich selbst, Ihre Familie und Ihre Hobbys sprechen sowie mit den Zahlen bis 100, der Uhrzeit und der Planung von Terminen gut zurechtkommen. Bei den Lektionen 6/7 können Sie einsteigen, wenn Sie schon im Restaurant etwas bestellen, den Weg beschreiben sowie einfache Zeitangaben in der Vergangenheit machen können. Gerne beraten wir Sie, ob Ihre Vorkenntnisse zu diesem Kurs passen. Das Buch können Sie sich zur Orientierung in der Englischabteilung anschauen. Do you want to meet your teacher before registering? You can listen to our conversation with Jackie here: <a href="https://meettheteachers.podbean.com/e/jackie-watson/" "="">Meet Jackie</a>