Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmenden Tipps zur Selbstbehauptung ("Wie helfe ich mir selbst") und Zivilcourage ("Wie helfe ich anderen") an die Hand zu geben, ohne sich selbst in Gefahr zu bringen. Zudem wird vermittelt, wie man Gefahrensituationen vermeiden kann. Der Kurs wird von Mitarbeitenden der Polizeiinspektion durchgeführt. Die Polizei benötigt vor dem Seminar die Namen und Geburtsdaten der Teilnehmenden.

Sie wollten sich schon immer um Ihre Finanzen selbst kümmern, Ihnen fehlen aber manche Bausteine, um Ihr Investitionsportfolio zu gestalten? In diesem Kurs wird Ihnen Grundwissen über die spannende Welt der Aktien vermittelt, z.B. wie die Fundamentalanalyse und die Charttechnik funktionieren. Sie lernen, in welche Märkte man investieren kann und welche Broker zur Auswahl stehen. Die Dozentin ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) sowie Trainerin für Verbraucherbildung für Finanzen und Versicherungen (Verbraucherbildung Bayern).

Aufhellen, indirekt Blitzen, Stroboskopeffekte, Mischlicht, Bewegung einfrieren, Arbeit mit Lichtformern - mit der geeigneten Blitztechnik lassen sich spannende Bilder gestalten. Kabellos, mit mehreren Blitzgeräten gleichzeitig arbeiten, heißt, entfesselt blitzen. Wieso also die Lichtsteuerung der Kamera überlassen? Grundbegriffe wie z.B. Leitzahl, Synchronzeit, TTL-Messung, Highspeedblitz, Flash Exposure Lock, zweiter Verschlussvorhang werden erklärt und angewendet. Bei den Fotoexkursionen werden die Techniken ausprobiert und praktisch umgesetzt. Faszinierende Bilder entstehen.

Python ist eine einfach zu erlernende Programmiersprache, die schnell zu brauchbaren Ergebnissen führt. <strong>Kursinhalte:</strong> - Kurzeinführung zu Python und zur Vorgehensweise beim Programmieren - Installation von Python und der Programmierumgebung - Schreiben und Aufrufen von Programmen - Anweisungen und Funktionen - Verzweigungen und Schleifen - Ein-/Ausgabe - Logische Operatoren, Module und Datenmengen - Nutzung der Bibliotheken - Fehlersuche <strong>Zusätzliche Informationen:</strong> Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.

Computeranimation begegnet uns in Spielen oder Filmen, aber auch beim Küchenkauf, beim Hausbau oder in der Fernsehwerbung. Doch wie werden virtuelle Welten erschaffen und belebt? <strong>Kursinhalte:</strong> - Grundlagen der 3D-Animation - Installation und Konfiguration von Blender - Objekte modellieren und animieren - Arbeiten mit Texturen - Schlüsselbildanimation - Simulation und Effekte - Beleuchtung - Rendering und Ausgabeformate - Objekte für den 3D-Druck vorbereiten und produzieren Beispiele für mit Blender erstellte Filme finden Sie bei YouTube, z.B. "Tears of Steel" und "Next Gen". <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem Windows-PC.

This course will help you improve your job-related English language skills. The focus is on successful and goal-oriented communication in the workplace. We will deal with situations like office routine, written and oral communication with colleagues and clients, English on the phone, products and services, meetings and short presentations. We will also include discussions about general topics in order to improve fluency and all-around language skills. Bitte lassen Sie sich vor Kursbuchung einstufen. Sie helfen, dass der Kurs für alle Teilnehmenden sinnvoll durchgeführt werden kann.

In diesem Workshop der Seminarreihe „Achtsamkeit und Annehmen“ geht es um die eigene Resilienz – also die psychische Widerstandskraft – angesichts hoher Anforderungen. Achtsamkeitstraining fördert Fokus, Klarheit und Gelassenheit. Die innere Haltung des Annehmens, d.h. die Fähigkeit, Widrigkeiten mit weniger Widerstand entgegenzutreten und sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen, ist der zweite Baustein, um anspruchsvolle Situationen gut zu meistern. Der Workshop bietet ein praktisches erstes Kennenlernen achtsamkeitsbasierter Methoden. Vorangegangene Termine der Reihe: Di., 14.4.2026 (W146180): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W146180">Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress</a> Di., 21.4.2026 (W146190): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W146190">Kraft finden für einen fordernden Alltag</a>

Menschen sketchen – schnell, sicher, locker: Trainieren Sie das Zeichnen von Figuren. Wir üben typische Körperhaltungen und widmen uns individuellen Merkmalen wie Körperformen, Kleidung und Accessoires, etwa Rucksäcken oder Kappen. Wie viel kann man andeuten und weglassen? Welche Merkmale übertreiben, um interessante Charaktere zu erfassen? Wie hält man Bewegung fest und wie baut man Menschen (-Gruppen) in Szenen ein? Legen Sie sich ein Repertoire zu, um später mit Spaß, Freude und ohne Scheu lebendige Zeichnungen mit Menschen ins Skizzenbuch zaubern zu können.

Wein steht für Genuss – doch auch Nachhaltigkeit wird immer wichtiger. Denn Weinbau kann die Umwelt stark belasten. In diesem Kurs erfahren Sie, was nachhaltigen Wein ausmacht, wie Sie ihn erkennen und worin er sich vom konventionellen unterscheidet. Bei der Verkostung ökologisch erzeugter Weine blicken Sie hinter die Kulissen und erhalten wertvolle Impulse für einen bewussten Konsum. Sie werden sehen, ökologisch erzeugter Wein bedeutet keineswegs Verzicht: Die Qualität ist hoch, der Geschmack überzeugt und der Genuss ist garantiert.

Obst und Gemüse ernten ohne eigenen Garten? Gute, gesunde und schmackhafte Erträge ohne chemischen Dünger oder aggressive Schädlingsbekämpfung? Wenn Sie das wollen, sind Sie hier richtig! Ulrike Windsperger stellt vor, wie nach Prinzipien und Methoden der Permakultur auf kleinsten Flächen Blumen, Salate, Gemüse, Kräuter, Kartoffeln und Obst bzw. Beeren geerntet werden können. Von der erfahrenen Permakultur-Praktikerin und Imkerin erfahren Sie auch, welche Blüten sich als Tee- und Heilkräuter oder Futterpflanzen für Bienen und Schmetterlinge eignen.

In Japan laufen Konzepte des Menschen, der Gesellschaft und Natur zusammen - es formuliert sich eine ganz eigene Denktradition, die sich auch im Shinto, dem japanischen Ahnenkult, ausdrückt. In der Vortragsreihe wollen wir Japan und seine kulturelle wie philosophisch-religiöse Tradition näher beleuchten und kennenlernen. Weitere Veranstaltungen der Reihe "Von Japan lernen": 9.6.: "Natur und Shinto-Glaube" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W139720">(W139720)</a> 7.7.: "Jenseitsvorstellungen und japanischer Buddhismus" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W139730">(W139730)</a>

Mit den Abraham-Abkommen schien ein neues Kapitel im Nahen Osten aufzubrechen: Israel und mehrere arabische Staaten normalisierten ihre Beziehungen – ein historischer Schritt nach Jahrzehnten der Feindschaft. Doch die jüngsten Eskalationen, zuletzt im Zwölftagekrieg, zeigen, wie brüchig diese neue Ordnung bleibt. Sind die Abkommen ein Weg zu Stabilität und Kooperation – oder nur ein diplomatisches Trugbild? Der Vortrag beleuchtet Chancen, Risiken und Machtverschiebungen in einer Region zwischen Annäherung und neuer Gewalt. In Kooperation mit der Gesellschaft für Sicherheitspolitik Sektion München-Starnberg e.V.

Trotz der offenkundigen Vielfalt der Vorstellungen und Lebensformen werden in der aktuellen politischen Diskussion zu Europa immer wieder abendländische Werte und eine vermeintliche kulturelle Identität Europas behauptet. Die Erläuterungen dazu bleiben wolkig. Das ist nicht zufällig so, denn die europäische Kultur entstand aus Konflikten, von denen manche bis heute nicht beigelegt sind. Gleichwohl entsprangen diesen Auseinandersetzungen Ideen und Werte, an denen wir uns heute noch orientieren können. Vier zentrale Komplexe wollen wir aufgreifen. Bisherige Veranstaltungen der Reihe "Grundbegriffe des europäischen Denkens": 21.4.: "Politik und Rationalität" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132610">(W132610)</a> Weitere Veranstaltungen : 5.5.: "Wissen oder Religion" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132630">(W132630)</a> 12.5.: "Romantik - der große Wertewandel" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132640">(W132640)</a>

Sie arbeiten schon eine Weile in deutschen Teams und haben Ihre Sprachkenntnisse auf Niveau C1 verfestigt, möchten aber gerne einen extra Schliff im Mündlichen und Schriftlichen erhalten. In diesem Kurs beschäftigen wir uns ganz gezielt mit Formulierungen, Redewendungen, Nomen-Verb Verbindungen und vertiefenden Übungen sowohl aus beruflichen als auch aus allgemeinsprachlichen Kontexten, um Vorträge, Präsentationen, Berichte und Fachbeiträge mit noch mehr Sicherheit und Präzision zu gestalten. Bei Interesse sehen wir uns auch das Format der Goethe C2 Prüfung und inhaltliche Aspekte und Strukturen der Sprache auf den Stufen C1 und C2 an. Für alle Fragen rund um das Kursprogramm stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung - www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich online kostenfrei einstufen.

Sind denn E-Autos überhaupt bezahlbar, umweltfreundlich und alltagstauglich? Fortschritte in der Batterie- und Ladetechnologie machen Elektroautos zunehmend auch für die Langstrecke zur Alternative. Was sind die Unterschiede zwischen Verbrenner und E-Auto? Aber ist das E-Auto wirklich besser für die Umwelt und wie steht es mit den Kosten für Kauf und Betrieb? Wo und wie kann ich überhaupt laden? Oder ist es sinnvoller, noch auf Wasserstoff oder synthetischen Sprit zu warten? Der Vortrag liefert eine fundierte Entscheidungsgrundlage.

„Das hast du von deiner Mutter, deinem Vater geerbt.“ Diese Aussage hört man immer wieder. Besonders im Bereich der chronischen Krankheiten wird oftmals die genetische Vererbung als Antwort auf alle offenen Fragen verwendet. Doch während die Genetik festgeschrieben ist, entscheidet die Epigenetik darüber, wie Gene abgelesen werden. Die gute Nachricht: sie ist veränderbar und wird stark durch den Lebensstil und Umweltaspekte beeinflusst. Das Wissen der Epigenetik kann zu mehr Gesundheit und Lebensqualität verhelfen.

Gedrückte Stimmung, Ängste, wenig Antrieb - viele psychische Beschwerden können mit der Schilddrüse zusammenhängen. Das betrifft die Unterfunktion und Überfunktion, die Hashimoto-Thyreoiditis und einige andere Probleme. Wer kann bei Bedarf helfen? Was sollte bei Diagnose und Behandlung beachtet werden? Und was können Betroffene selbst tun, um sich besser zu fühlen?

Schreiben ist geknüpft an Sprache(n). Was bedeutet die Sprache für den Text und wie verändert sich dieser beim Wechsel auf ein neues sprachliches Gleis? Gemeinsam mit Karin Fellner und Sasha Lavrenchuk, Volha Hapeyeva und Delschad Numan Khorschid hören wir auf den Sound von Texten auf Belarussisch, Kurdisch, Ukrainisch und Deutsch und beschäftigen uns in anschließenden Gesprächen mit der Bedeutung von Sprache(n). Wir fragen nach den Unterschieden beim Schreiben in Mutter- und Fremdsprache, nach den Herausforderungen von literarischen Übersetzungen und Übertragungen und den Prozessen beim Schreiben, Umschreiben und Neuschreiben.

Der Rücken hat eine wesentliche Bedeutung für die Stabilität unseres Körpers und der Wirbelsäule. Schmerzen werden vielfach durch Fehlhaltungen und mangelnde Bewegung ausgelöst. Um diesen vorzubeugen, werden in der Kursstunde gezielt die Muskeln angesprochen, die den Rücken kräftigen und die Haltung verbessern. Ergänzt werden diese Übungen durch Mobilisations- und Koordinationsübungen. Ein ausgedehntes Stretching schließt den Kurs ab. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Dieses Seminar gibt Frauen Starthilfe bei der Aufnahme einer selbstständigen Tätigkeit. Was muss ich als Gründerin an Kenntnissen und Eigenschaften mitbringen? Was ist der Unterschied zwischen freiberuflich und gewerblich? Wie muss ich mich versichern und welche formalen Aspekte muss ich bedenken? Wir sprechen über die zentralen Voraussetzungen und das "Drumherum" einer selbstständigen Tätigkeit. Danach sind Sie in der Lage, Eckpfeiler Ihres konkreten Vorhabens zu benennen. Die Dozentin ist langjährige Gründungsberaterin für Frauen bei GründerRegio M e.V.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Hier sind Sie sowohl als Anfänger*in richtig als auch als Maler*in, wenn Sie Ihre zeichnerischen Fähigkeiten verbessern und Ihr Verständnis der visuellen Sprache verfeinern möchten. Mit Bleistift und Kohle werden wir grundlegende Techniken wie Proportion, Form, Perspektive, Linie, Schattierung und Ton erkunden. Sie entwickeln Ihre zeichnerischen Fähigkeiten weiter und werden sicher im Umgang mit den Werkzeugen des visuellen Ausdrucks.

Sie erlernen die Technik des Scheibentöpferns und gestalten Geschirr, Gefäße oder andere Objekte. Dazu erhalten Sie Informationen über Tonsorten, Glasuren, Techniken und Werkzeuge. Die fertigen Stücke werden gebrannt und glasiert und sind nach ca. zehn Tagen zur Abholung bereit. Ton und Glasur werden im Kurs direkt mit den Dozierenden abgerechnet.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Joseph Pilates entwickelte in den 1920er Jahren ein schonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen. Die sanften, kontrollierten und harmonischen Bewegungsabläufe werden im Einklang mit Atmung und Eigenwahrnehmung ausgeführt. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien fördert die aufrechte Haltung, formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und beugt gleichzeitig Rückenschmerzen vor.

Seit ihren Anfängen fragt die abendländische Philosophie nach dem Woher und Warum unseres Daseins, unseres Denkens und unseres Miteinanders. Die unterschiedlichen Antworten auf diese Anfangsfrage, die Frage nach dem, was uns als Menschen zugrunde liegt, beeinflussen erheblich die Perspektive auf unsere Welt und prägen damit unser Leben. Bisherige Veranstaltungen der Reihe "Wie kommt's?": 25.3.: "Der Mensch als Geschöpf" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132101">(W132101)</a> Weitere Veranstaltungen: 20.5.: "Der Mensch als vereinzelte Freiheit" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132103">(W132103)</a> 24.6.: "Der Mensch als sozialer Effekt" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132104">(W132104)</a> 22.7.: "Der Mensch als Beziehungserfahrung" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132105">(W132105)</a>

Schon bald nach der Eheschließung und der Geburt des Sohnes Telemachos trennen sich die Lebenswege von Odysseus und Penelope für lange Zeit. Erforschen wir diesen großen griechischen Mythos einmal unter dem Aspekt der Paarbeziehung und aus den weiblichen und männlichen Blickwinkeln!

Zeitenwenden zerstören derzeit den Frieden und bekämpfen die Demokratie (V. Putin, Xi Jinping u.a.) oder höhlen sie aus (D. Trump u.a.). Die EU ist eine der wenigen Mächte, die die multilaterale, regelbasierte demokratische Ordnung verteidigen wollen. In welchen Bereichen gelingt dies der EU? Wo verbucht sie Erfolge, wo bestehen Defizite? Wie lässt sich angesichts des virulenten Rechtspopulismus bzw. Rechtsextremismus in vielen Mitgliedstaaten die größte Stärke der EU, nämlich Einheit und Geschlossenheit, bewahren? Denn nur vereint kann sich die EU als souveräne Macht dauerhaft auf der Weltbühne behaupten. Prof. Dr. Gisela Müller-Brandeck-Bocquet ist emeritierte Professorin für Politikwissenschaft an der Universität Würzburg. Sie zählt zu den profilierten Expertinnen für Europapolitik, insbesondere für die Außen- und Sicherheitspolitik der Europäischen Union.

Die Veranstaltung richtet sich an Teilnehmende, die ihre rhetorischen und kommunikativen Fähigkeiten für den Beruf verbessern wollen. Behandelt werden Situationen aus dem beruflichen Umfeld wie Meetings, Präsentationen, Verhandlungen, Feedback, aktives Zuhören, Argumentieren, Körpersprache und vieles mehr. In zahlreichen Übungen und Praxisbeispielen werden Methoden trainiert, um sicherer zu sprechen. Auf individuelle Wünsche der Teilnehmenden kann eingegangen werden. Für alle Fragen rund um das Kursprogramm stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung - www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich online kostenfrei einstufen.

Sie suchen nach einem kommunikativen Einstieg in das Arabische? Dann lernen Sie gezielt einfache Sätze, die Sie auf der Reise in den Nahen Osten begleiten können. Sie bauen Ihren Wortschatz um oft verwendete Wörter auf und üben Redewendungen zur Begrüßung und für Situationen beim Einkauf, im Hotel oder im Restaurant.&nbsp;Sie erfahren auch Interessantes über die arabischen Länder und deren besondere Sitten. Ohne Einführung in die arabische Schrift.

Welche Online-Plattformen eignen sich für Ihre Jobsuche? Welche Kontakte helfen im Alltag besonders, um von interessanten Stellenangeboten zu erfahren? Wie sind Berufsmessen aufgebaut und wie können Sie sich darauf vorbereiten? In diesem Impuls erhalten Sie einen kompakten Überblick über Suchstrategien und hilfreiche Funktionen, die Sie bei der Orientierung auf dem Arbeitsmarkt unterstützen. Das Open House ergänzt den Impuls mit individueller Beratung zu Arbeit und Leben in München. Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre Fragen zu stellen, sich auszutauschen und hilfreiche Kontakte zu knüpfen – offen, niedrigschwellig und kostenfrei. Which online platforms support your job search? How do you identify suitable job postings and find employers that match your goals? This impulse session offers a practical overview of key job portals, effective search strategies, and helpful tools for navigating the job market. You will also learn how career fairs work and how to prepare so you can make the most of networking opportunities. The Open House complements the impulse with individual guidance on working and living in Munich. Join us to ask questions, share experiences, and connect with others – open, welcoming, and free of charge. 18.00: Meet and Greet, Beratung und Informationen zu Arbeit und Leben in München 19.00: Jobsuche online &amp; offline - keynote and information in German and English 20.00: Raum für Fragen, Beratung und Austausch Berufliche, soziale und kulturelle Integration für Nachwuchs- und Fachkräfte, die neu auf dem Münchner Arbeitsmarkt sind oder Arbeit und Ausbildung suchen. Alle sind herzlich willkommen.: - Personen die eine Ausbildung oder Arbeit suchen - Internationale und lokale Fach- und Nachwuchskräfte, die neu in München sind - Mitausreisende Partner*innen und Familienangehörige von Fachkräften - Münchner Betriebe, die neue Mitarbeitende nachhaltig integrieren möchten Das Munich Onboarding - Open House ist ein wöchentliches Angebot für lokale und internationale Nachwuchs- und Fachkräfte mit wechselnden Themenschwerpunkten zur beruflichen und soziokulturellen Integration in München. Eine Initiative des Münchner Beschäftigungs- und Qualifizierungsprogramm (MBQ) des Münchner Referat für Arbeit und Wirtschaft (RAW) in Kooperation mit der Münchner Volkshochschule (MVHS) und dem Goethe-Institut

In diesem Kurs üben wir ganz gezielt die Kommunikation im Deutschen im Arbeitsalltag von Berufen der Elektrotechnik. Neben fachsprachlichem Wortschatz vertiefen wir dabei sprachliche Redewendungen für Situationen in der Zusammenarbeit mit Kolleg*innen und Kund*innen, sodass Sie mehr Sicherheit in fachbezogenen Gesprächen gewinnen. In der Lerngruppe online finden Sie außerdem Gelegenheit, mehr über verschiedene Berufsgruppen in der Elektrotechnik sowie über Interkulturelles im deutschen Arbeitskontext zu erfahren. Dieser Kurs ist fachsprachlich und branchenübergreifend auf alle Berufe und Ausbildungen im Bereich Elektrotechnik ausgelegt. Wir besprechen und üben außerdem typische Grammatikstrukturen im Fachkontext (Passiv, Nominalisierung u.a.). Der Kurs findet online in einem Videokonferenz-Tool statt. Zusätzlich werden für Sie auf der Lernplattform der Münchner Volkshochschule Materialien und Übungen zum Lernen bereitgestellt. Für alle Fragen rund um diesen Kurs stehen wir Ihnen gerne in der online-Beratung zur Verfügung – www.mvhs.de/deutsch-beratung Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich online kostenfrei einstufen. Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs für Teilnehmende mit gutem B2 Niveau und höher geeignet ist.

Zwischen Daglfing, Englschalking und Johanneskirchen entsteht ein komplett neues Stadtquartier für bis zu 30.000 Menschen. Das Areal soll klimaneutral Raum für Wohnen, Arbeit und Freizeit bieten, aber auch bestehende landwirtschaftliche Nutzungen erhalten. Die Dokumentation dieses Prozesses bietet die Gelegenheit, eigene künstlerische Positionen und Konzepte in einem Langzeitprojekt zu entwickeln. Da das Bauvorhaben noch nicht begonnen wurde, geht es zunächst darum, den Ist-Zustand des Areals festzuhalten.

Alle reden übers Älterwerden und überfluten uns mit Tipps und Tricks, oder mit Versprechungen wie:&nbsp;„So Altern Sie richtig!“ Doch wie geht gutes Älterwerden wirklich? Und was beschäftigt uns dabei?&nbsp;Ein Austausch unter qualifizierter Moderation, ernsthaft und humorvoll mit Anregungen zu einem ermutigenden, stärkenden Perspektivwechsel aufs Älterwerden. Jeder Termin hat ein bestimmtes Thema, oder wir sprechen über das, was gerade anliegt.&nbsp; Moderation: Dagmar Wagner, M.Sc. Gerontologie, M.A., Diplom HFF München, www.älterwerden.net Anmeldung ausschließlich über&nbsp;anmeldung@aelterwerden.net.

Die Überlegung, aus der eigenen Immobilie Liquidität zu schaffen, haben einige. Dabei gibt es viele Gründe, eine Immobilie zu „versilbern“. Genauso viele Anbieter gibt es am Markt mit den unterschiedlichsten Angeboten von Verkauf, Teilverkauf, Verrentung etc. Im Vortrag wird beleuchtet, welche Strategie für wen die richtige ist, um Liquidität aus einer Immobilie zu schaffen. Sie erhalten Hilfestellung bei der Einordnung. Marktanalyse, Bestandsaufnahme und realistische Preisbewertungen sind dabei unverzichtbar.

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Ergänzend lernen Sie Übungen kennen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Literaturkritik ist nicht nur Teil des Kulturbetriebs, sondern nimmt selbst Anteil am Produktionsprozess von Literatur. Wie reagieren professionelle Kritiker*innen, wenn sie einen neuen Text lesen? Die Autorin Sophia Klink stellt sich mit einem literarischen Text der Live-Debatte von Günter Keil, Thomas Lang, Eva Pramschüfer und Antje Weber. Danach befragen wir die Literaturkritik, nach welchen handwerklichen Kriterien sie selbst das Handwerk der Literatur befragt. Und diskutieren schließlich über Sinn, Zweck und Zukunft von Literaturkritik in Zeiten von BookTok &amp; Co.

Je mehr wir über das Universum wissen, desto exotischer werden die Erklärungsmodelle. Kosmologen rätseln nicht nur über Dunkle Materie und Energie, sondern sogar darüber, ob nur ein Universum oder zahlreiche sogenannte Multiversen existieren. Mit dem Konzept der Dunklen Materie lassen sich viele kosmologische Beobachtungen erklären, doch bis heute weiß niemand, was genau sich dahinter verbirgt. Noch geheimnisvoller ist die Dunkle Energie. Dr. Spanner, selber in Forschung und Entwicklung aktiv, versucht, Licht in all dieses Dunkel zu bringen.

Seit Jahrzehnten ist der Nahe Osten Schauplatz unzähliger Vermittlungsversuche, Abkommen und diplomatischer Initiativen – doch ein dauerhafter Frieden blieb stets unerreicht. Die Reihe beleuchtet zentrale Etappen dieser vergeblichen Bemühungen: vom Teilungsplan der UNO von 1947 über den ägyptisch-israelischen Friedensvertrag von 1979 bis hin zu den Friedensprozessen der 1990er Jahre. Dabei wird sichtbar, woran die Hoffnungen immer wieder zerbrachen – und ob es heute überhaupt noch Perspektiven für eine Konfliktregelung gibt. Fortsetzung der Vortragsreihe "Friedenspläne Naher Osten": 6.5.26 Der ägyptisch-israelische Ansatz 1979, Kursnummer <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/politik-gesellschaft/europa-weltpolitik/naher-osten-viele-friedensplaene-und-kein-frieden/der-aegyptisch-israelische-ansatz-1979-2-460-C-W110622">(W110622(</a> 13.5.26 Der Friedensprozess der 1990er Jahre, Kursnummer <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/politik-gesellschaft/europa-weltpolitik/naher-osten-viele-friedensplaene-und-kein-frieden/der-friedensprozess-der-1990er-jahre-3-460-C-W110634">(W110634(</a>.

Mit oder ohne Dirndl und Lederhose: Hier wird nach Herzenslust gesungen und getanzt. Maria Weigl und Studierende der Hochschule für Musik und Theater spielen für Sie auf, leiten zum Tanz an und singen mit Ihnen Lieder und Jodler, passend zur Jahreszeit. Egal, ob Polka, Walzer oder Boarischer – hier lernen Sie die verschiedenen Facetten der Volksmusik kennen und lieben. Die Veranstaltungen finden im Rahmen des Bachelorstudiengangs Volksmusik als Lehrpraxisstunde der Studierenden statt. Ein Zusammenspiel der Münchner Volkshochschule und der Hochschule für Musik und Theater München.