Was ist „psychisch normal“ und wer entscheidet darüber? Gemeinsam sprechen wir während eines Spaziergangs über psychische Gesundheit und die Komplexität seelischer Zustände. Im Anschluss besuchen wir den Sozialpsychiatrischen Dienst (SPDi) Schwabing/Milbertshofen und lernen dessen Arbeit kennen. Denn um psychisch gesund zu sein und zu bleiben, benötigen wir alle manchmal Unterstützung. Da ist es gut, Hilfsangebote schon vorher zu kennen, z.B. auch für den Fall, dass man mit psychischen Problemen im Familien- oder Freundeskreis zu tun hat. In Kooperation mit dem Sozialpsychiatrischen Dienst Schwabing/Milbertshofen. Teil des 3. Aktionsplans zur Umsetzung der UN-Behindertenrechtskonvention.

An open discussion of recent developments in U.S. politics. We’ll consider some of the historical, social and economic reasons for the rise of populism in contemporary America, the current opposition to Trumpism, the limitations on authoritarian power established in U.S. constitutional law and possible parallels to contemporary developments in Europe. The meeting will follow the traditional U.S. townhall format: a short presentation of some key background information followed by a question and answer session, accompanied by light refreshments.

Eine Gemeinschaftsausstellung des Künstlers Oliver Fritsche, Lehrer an der GS Paulckestraße, und den Schülerinnen und Schülern der 3. und 4. Klassen. Das Thema der Ausstellung ist Köpfe. Die Schüler werden sich dem Thema aus verschiedenen Stilrichtungen nähern. Mit Frida Karlo, Paul Klee, Andy Warhol, Pablo Picasso und Alexjej Jawlenski wird experimentiert. Verfremdungen, Fotografien oder Collagen werden dabei erstellt. In Kooperation mit der Grundschule an der Paulckestraße. Ausstellungseröffnung: 11. Juni 2026, 17:00 Uhr Ausstellungsdauer: 11. Juni bis 20. Juli 2026 Ausstellungsort: Stadtteilzentrum Hasenbergl-Nordhaide im Kulturzentrum 2411, Blodigstraße 4, 2.OG Öffnungszeiten: montags bis donnerstags von 10.00 bis 20.00 Uhr, freitags, an den Wochenenden und in den Ferien nur bei Veranstaltungsbetrieb geöffnet.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Gezielte Übungen für den Beckenboden stellen eine Ergänzung für das Training der Rücken- und Bauchmuskulatur dar und können bewirken, dass Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Blasenschwäche und Organsenkung verschwinden oder erst gar nicht auftreten. Die Übungen sind gut in den Alltag integrierbar. Die Kursstunden schließen mit Körperwahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemübungen ab. Informationen über anatomische Zusammenhänge ergänzen das Übungsprogramm. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

In Städten sind die Lebensbedingungen für Menschen, Bäume, Pflanzen und Tiere grundsätzlich schwieriger als im Umland. Durch den Klimawandel wird diese Situation noch verschärft: Die Folgen von zunehmender Hitze, Trockenheit und Extremwetterereignissen zeigen seit vielen Jahren deutliche Auswirkungen. Was bedeutet das auch für uns als Bewohner? Wo finden wir erholsame kühlere Flächen und Orte? Wie können wir unsere Gesundheit unterstützen? Auf der 2,5 Kilometer langen Tour vom Flusshochufer entlang der Isar und weiter in die dicht bebauten Bereiche der Innenstadt durchlaufen wir unterschiedliche Klimaräume. Die Besonderheiten des Stadtklimas werden anschaulich erklärt und durch Messungen und kleine Experimente direkt erlebbar.

In diesem Kurs können Sie ihre Kenntnisse in der Metallbearbeitung erweitern. Sie erhalten eine fachkundige Einweisung in Material und Maschinen sowie den Umgang mit dem Schweißgerät. Mit professioneller Unterstützung können Sie Ihre gestalterischen und handwerklichen Ideen umsetzen. Fortgeschrittene haben Gelegenheit, ihre Projekte in unserer Schmiedewerkstatt zu verwirklichen.

Strengthen and expand your grammar and vocabulary skills with a focus on key structures: present perfect vs. past simple, mixed conditionals, passive voice, reported speech, modals, and relative clauses. All grammar is practiced through speaking and interactive group activities—helping you gain confidence and get ready for B2 level.

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie, den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag - im Büro, im Zug oder vor dem Einschlafen.

Sie möchten das Zehn-Finger-Schreiben professionell lernen, um sich beruflich zu qualifizieren oder die bereits erworbenen Kenntnisse für einen Wiedereinstieg in den Beruf auffrischen? Das Ziel dieses Lehrgangs ist es, dass Sie 100 Anschläge in der Minute schaffen und mit der formgerechten Gestaltung von Geschäftsbriefen vertraut werden. Kursinhalte: Erarbeitung des Tastenfeldes mit dem Zehn-Finger-Tastsystem; Übungen zur Festigung der Schreibsicherheit und Erhöhung der Schreibgeschwindigkeit; Briefgestaltung nach DIN 5008; einfache Befehlsanwendungen aus der Textverarbeitung. Am letzten Kurstag kann eine Prüfung abgelegt werden, die Ihre Schreibfertigkeit im Zehn-Finger-Schreiben sowie in Briefgestaltung nach DIN 5008 bescheinigt.

Mit Access können Sie Datenbanken erstellen - und das ohne Programmierkenntnisse. Das nutzerfreundliche Programm ermöglicht Ihnen das Anlegen von Datenbanken als Apps für den PC oder als Anwendungen für den Browser. Diese können anschließend auch von Ihren Kolleg*innen mitgenutzt werden. <strong>Kursinhalte:</strong> - Grundlagen der Datenbankerstellung mit Access - Umgang mit Tabellen - Beziehungen und Indizes - Dateneingabe und -bearbeitung - Formulare erstellen und gestalten - Suchen und Sortieren - Einsatz von Filtern - Erstellen von Abfragen und Standardberichten <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem Windows-PC sowie mit Dateien und Ordnern.

Praxisnah erfahren Sie im Kurs, wie Sie mit dem kostenlosen Content-Management-System WordPress professionelle Webseiten oder private Blogs anlegen, gestalten und verwalten. Sie lernen die Konfiguration und die Administration von WordPress kennen und werden das Anlegen von Inhalten üben. Erfahren Sie, worauf es bei der Auswahl eines Layouts (Theme) ankommt, wie Sie es auswählen, in Ihre Webseite einbinden und anpassen. <strong>Kursinhalte:</strong> - WordPress mit einem bezahlten Webhoster betreiben - Überblick: Backend, Customizer, Block-Editor, Erstellen von Seiten, Beiträgen und Menüs; Bilder und Videos einfügen - Auswahl wichtiger Plugins (Kontaktformular, SEO u.a.) - Widgets sinnvoll einsetzen <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem Internetbrowser, idealerweise Google Chrome oder Firefox.

Erhöhen Sie effektiv die Sicherheit Ihrer eingesetzten IT-Systeme im Home-Office oder Privatumfeld durch verschiedene Maßnahmen. In diesem Kurs fokussieren wir uns auf die Absicherung mobiler Arbeitsplätze und privater IT-Systeme, um die Gefahr von Sicherheitsvorfällen und Datenverlusten zu minimieren. Sie lernen verschiedene technische und organisatorische Maßnahmen kennen, die dazu beitragen, die Sicherheit Ihrer Systeme zu erhöhen und Angriffen vorzubeugen. <strong>Voraussetzung:</strong> grundlegende Kenntnisse im Umgang mit IT-Systemen und Netzwerken sind von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich.

This course will enhance your speaking skills and vocabulary through extensive talking time. Each lesson ends with a feedback session that emphasizes error correction and pronunciation improvement. This targeted approach helps you achieve greater accuracy and confidence in your English communication.

Lernen Sie, Englisch sicher am Telefon und in Online-Meetings zu sprechen, verbessern Sie Ihre Sprechfähigkeiten für berufliche Telefonate und virtuelle Besprechungen. Erweitern Sie Ihr Repertoire für Gesprächseröffnungen und -abschlüsse, Rückfragen und Vorstellung von Themen, Zusammenfassen von Informationen, aktives Zuhören und Problemlösungen sowie höfliche Ausdrucksweise.

Haare sind weit mehr als eine Frage des Stils. Sie erzählen von Schönheit und Begehren, von Macht und Ohnmacht, von Anpassung und Rebellion. Haare sind ein starkes Mittel des Ausdrucks – politisch, religiös, kulturell und persönlich. Mit ihnen bekennen wir Zugehörigkeit, gestalten Identität oder ziehen andere in unseren Bann. Die Ausstellung lädt zu einem anregenden, sinnlichen und überraschenden Streifzug durch drei Jahrtausende Kunst- und Kulturgeschichte der Haare ein. Rund 200 Exponate von der Antike bis zur Gegenwart zeigen, welche Wirkmacht das scheinbar Alltägliche entfalten kann.

Ein Intensivkurs bietet Ihnen die Möglichkeit, das Niveau A1 in kürzester Zeit abzuschließen. Wegen des raschen Arbeitsrhythmus sind regelmäßiger Kursbesuch und Hausaufgaben unerlässlich.

MVHS-Interaktiv+, ein echtes Plus beim Spanischlernen: Zusätzlich zu dem Präsenz-Sprachkurs erhalten Sie in diesem Kurs Zugang zu Online-Übungen, die auf Smartphone, Tablet oder PC, wann und wo immer Sie wollen, abrufbar sind. So können Sie flexibel üben, wiederholen und den Stoff vertiefen.

Bedoeld is deze literatuurcursus voor taalverwervers van verschillende niveaus. Er worden boeken voorgesteld door zowel de docente als door deelnemers, waarbij langere passages gezamelijk worden gelezen. De afloop van het boek wordt meestal niet verraden, maar het leesplezier met elkaar gedeeld. De koloniale geschiedenis van Nederland is een van de thema's. De keuze wordt mede bepaald door de belangstelling van de deelnemers. De Nederlandse docente is classica en taalkundige. Nieuwkomers zijn van harte welkom!

Die Deutschkurse 1 x wöchentlich bestehen aus drei Teilen pro Niveaustufe, die aufeinander aufbauen. Bei entsprechenden Vorkenntnissen ist auch ein Start im Teil 2 oder 3 möglich.

Diese Kurse sind speziell für Teilnehmende, die Deutsch nicht in einem Kurs, sondern im Kontakt mit anderen Menschen, in der Arbeit, mit Freund*innen etc. gelernt haben. Sie verstehen und sprechen Deutsch, aber Sie kennen die Basisregeln nicht oder kaum und das Schreiben macht Ihnen Schwierigkeiten. Nun haben Sie neue Ziele (die Einbürgerung oder eine bessere Arbeitsstelle) und brauchen ein B1-Zertifikat, oder Sie haben jetzt endlich Zeit, die Grammatik zu lernen. Dann sind Sie hier richtig. Voraussetzung: gute Kenntnisse der lateinischen Schrift

Gemeinsam kochen, andere Kulturen kennenlernen - so das Motto dieses Kurses. Allerdings bietet der monatliche Kochtreff im Einstein nicht nur kulinarische Gaumenfreuden, sondern auch Raum für alle Münchnerinnen und Münchner, mit und ohne Fluchterfahrung, ins Gespräch zu kommen, sich kennenzulernen, Kontakte zu knüpfen oder neue Rezeptideen für den nächsten Kochtreff zu besprechen. Kommen Sie vorbei und freuen Sie sich auf spannende Eindrücke, kulinarische Gemeinsamkeiten und neue Genusserlebnisse. In Kooperation mit Über den Tellerrand kochen München e.V. Anmeldungen nur über diesen Link: https://www.tickettailor.com/events/tellerrandkochenmuc/1801981/r/vhs

Sie möchten malen, wissen aber nicht wie? Sie sind auf der Suche nach Ideen und einer Malerei, die Ihnen persönlich entspricht? Finden Sie intuitiv zu Ihrem Bild und entdecken Sie den Spaß am Experimentieren. Mischen Sie Techniken und Malmittel. Vom absichtslosen Kritzeln mit Bleistift zum geführten Zeichen, vom zarten Schmieren mit Farbe hin zu ausgemalten Flächen: Wir zeichnen und malen mit allem, was wir finden – Bleistift, Rötel, Kohle, Pastellkreide, Ölkreiden, Acrylfarbe verdünnt und verdickt. Hier darf alles entstehen, ob dünne feine Kritzelstriche, dicker Pinselauftrag, Verwischungen oder Übermalungen.

Die arabische Kalligrafie besteht aus geschwungenen Linien und Formen, die in der künstlerischen Bewegung und Konzeption ein ornamentales Bild ergeben. Der Künstler und Kalligraf Kadir Fadhel vermittelt Ihnen die arabische Schrift als Kunstform und wie Sie sie kreativ einsetzen. Das Material – die Feder, die Tusche, das Geräusch der Feder auf dem Papier – alles spielt zusammen. Nebenbei lernen Sie das arabische Alphabet, hören die Aussprache, schreiben von rechts nach links und können Arabisch lesen lernen.

Welche Regeln sollten Sie beim Handlettering mit dem Brushpen beachten? Wie ergibt sich der gewünschte Kalligrafie-Effekt? Wir betreiben eine kleine Materialkunde und Sie lernen eine regelmäßige Schreibschrift mit miteinander verbundenen Buchstaben sowie eine gerade Druckschrift. So entstehen im Handumdrehen schöne Buchstaben, elegante Wörter und kunstvolle Sätze, z.B. für persönliche Postkarten, Geschenkanhänger oder Tassenbeschriftungen. Entdecken Sie die Grundlagen fürs Handlettering – der Rest ist Übung.

Hier können Sie unter professioneller Anleitung Ihre Wunschprojekte verwirklichen. Von einfachen Kissenbezügen bis zu Kleidungsstücken wie Röcken, Kleidern, Hosen und Hemden ist alles möglich. Einsteiger*innen entwickeln Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten schrittweise mit sich im Schwierigkeitsgrad steigernden Projekten. Fortgeschrittene Teilnehmer*innen werden bei der Anfertigung ihrer Stücke unterstützt und begleitet. Der Schwierigkeitsgrad Ihrer Auswahl sollte sich an Ihren Erfahrungen orientieren, unsere Dozierenden können Sie dabei beraten. In unseren Nähkursen verwirklichen Sie Ihre eigenen Nähprojekte. Der Umgang mit der Nähmaschine muss Ihnen vertraut sein und erste Näherfahrungen sollten Sie bereits gesammelt haben. Im Zweifel buchen Sie vorher bitte einen unserer Nähmaschinenkurse. Steigern Sie nach und nach den Schwierigkeitsgrad Ihrer Projekte. Je nach Umfang kann es notwendig sein, einen weiteren Kurs zu buchen, bzw. auch zu Hause an Ihren Stücken zu arbeiten.

Was macht eine gute Reportage aus? Welchen Anspruch hat Pressefotografie? Wie arbeiten Fotojournalist*innen? Anhand von Beispielen und aktueller Medienberichterstattung werden verschiedene Themengebiete und Herangehensweisen vorgestellt. Gute Recherche, Sensibilität für die Situation, passende Technik und fundiertes Wissen im Hintergrund, schaffen die Grundlagen für seriösen Bildjournalismus. Praktische Übungen führen zu aussagekräftigen Fotografien. Bei der Exkursion wird eine kurze Reportage erstellt. Ethische und rechtliche Fragen fließen ebenso ein.

Ohrgeräusche, ob akut oder chronisch, sind weit verbreitet und können bei dauerhaftem Auftreten zu Angst, Hoffnungslosigkeit und Depressionen führen. Auf der Suche nach Heilungsmöglichkeiten geraten Betroffene oft an zweifelhafte heilungsversprechende Methoden, die unseriös und teuer sind. Erfahren Sie, welche Möglichkeiten der Bewältigung es beim Symptom "Tinnitus" gibt und welche weniger erfolgversprechend sind. Erfahrungen von Fachleuten und Betroffenen fließen in den Vortrag ein. In Kooperation mit der Deutschen Tinnitus-Liga e.V.

Wie verfasse ich ein perfektes Testament? Was sind die häufigsten Fehlerquellen? Wie erreiche ich, dass ich im Betreuungsfall durch meine Angehörigen oder Bekannte wirksam vertreten werden kann? Wie erreiche ich eine rechtsverbindliche Patientenverfügung? Der Vortrag behandelt die wichtigsten Fragen und zeigt, was alles für eine richtige Vorsorge zu beachten ist.

Burlesque als Form des amerikanischen Unterhaltungstheaters existiert seit über einem Jahrhundert. Als New/Neo Burlesque erlebt diese Körperkunst gerade ein glamouröses Comeback. In den Darbietungen werden Geschichten erzählt -- mit einer Prise Humor, einem Hauch Sinnlichkeit, originellen Kostümen und Requisiten. Burlesque-Tänzerinnen sind selbstbewusst, die eigene Figur ist das Schönheitsideal. Hier erlernen Sie Grundbewegungen (z.B. Burlesque Walk) und wie frau sich geschmackvoll und stilsicher in Szene setzt.

Inklusive Tanzveranstaltung mit DJ Silla. Dance like nobody is watching you. Tanzen ist auch Sport! Cosmic / Breaks / House / Techno / New Wave Im Rahmen von "Kunst und Kultur am Scheidplatz". Veranstaltungsort: Kreativ Labor der Stiftung Pfennigparade, Belgradstr. 106 (Erdgeschoss), barrierefrei Kartenvorverkauf im Kreativ Labor der Stiftung Pfennigparade, Tel. (089) 83934990, mo bis do 9.00 bis 16.00 Uhr, fr 9.00 bis 12.00 Uhr. Eintritt: € 7.– Reservierung erwünscht.

Die Radltour führt vom Treffpunkt an der „Riemer Reibe“ entlang des Messesees zu den denkmalgeschützen baulichen Zeugen Wappenhalle und Tower. Vorbei am neuen Schulcampus Riem und der MVHS gelangt man auf dem neuen Radweg entlang der Zuschauertribüne zum Kopfbau. Überraschend viele Spuren des Flughafens sind danach auf dem Weg bis zur Messestadt Ost zu finden. Das Ziel ist ein Stück alte Startbahn. Auf dem Tablet des Referenten sehen Sie die historischen Karten und viel Bildmaterial. Wer möchte kann dies zusätzlich auf dem eigenen Smartphone mitverfolgen.

Let’s go off the beaten track! Boost your vocabulary, improve fluency, and sound more natural in English! This course focuses on useful collocations – word combinations that commonly go together – and popular idioms that add flair to your speech. You'll learn idioms and collocations in context through a variety of excercises, making them easier to remember and use confidently.You’ll learn about common structures, literal versus figurative menaing and fixed idioms, and some fun facts about where they come from. Ideal for learners who want to move on to level B2 and improve their fluency in conversations. Do you want to meet your teacher before registering? You can listen to our conversation with Soo here: <a href="https://meettheteachers.podbean.com/e/soo-leng-ong/">Meet Soo</a>

Your English is at a stable B2 level? Now it is time to move on to C1! We will focus on authentic language from videos, clips and shows, and use activities to make you feel more confident with spontaneous conversations and improve your listening comprehension. This will help you to refine and broaden your vocabulary. Do you want to meet your teacher before registering? You can listen to our conversation with Ricardo here: <a href="https://meettheteachers.podbean.com/e/brittany-and-ricardo/">Meet Rico</a>

Effective communication is essential for success in international projects. Beyond language skills, team members must communicate across cultures and handle various professional situations confidently. This course covers the entire communication cycle, from kick-off meetings and updates to project closure. You will practice managing conflicts, building teams, giving feedback, and more through simulations of meetings, webinars, and writing emails. Bring your own examples to tailor the training to your needs and help you gain the language skills and confidence you need.

It really does! We will look at the matters of clear messaging and dialog on issues of current interest in business and from your own desks. We cover all aspects of language practice with focus on business: reading, assessing, recommending, listening to industry gurus on risks and opportunities, and writing executive summaries. Constructive feedback and hacks from your teacher included. Please take the placement test before registering to ensure the course is a good fit.

Die Austausch- und Studienberatung des Amerikahauses München gibt Tipps und Infos zu allen möglichen Programmen, um in den USA oder Kanada aktiv zu werden. Außerdem informiert und berät an diesem Abend ein JIZ-Fachberater zu Auslandsaufenthalten von A-Z weltweit. Unter <a href="https://www.jiz-muenchen.de/auslandsberatung/">www.jiz-muenchen.de/auslandsberatung/</a> findet ihr die Online-Zugangsdaten und könnt auch Online-Termine für Einzelberatungen vereinbaren. In Kooperation mit dem Jugendinformationszentrum (JIZ) München. Das JIZ ist Eurodesk-Partner in München (www.rausvonzuhaus.de).

This course is for beginners as well as those who wish to improve their drawing skills and refine their understanding of visual language. Using pencils and charcoal, we will explore fundamental techniques such as proportion, shape, perspective, line weights, shading, and value. Students will develop drawing skills and become confident using the tools of visual expression.

Hier werden Ihnen professionelle Techniken für anspruchsvolle Details an Kleidungsstücken vermittelt. Sie beschäftigen sich mit jeweils unterschiedlichen Arten von Taschen, Halsausschnitten, Saumabschlüssen und Reißverschlüssen. Sie fertigen in diesem Kurs kein komplettes Kleidungsstück, sondern nähen aus Nessel nach Schnittvorlage Musterstücke. Die erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten geben Ihnen bei künftigen Nähprojekten einen größeren Gestaltungsspielraum in wichtigen Details Ihrer Kleidungsstücke.

Der Foto-Treff ist ein offenes Forum für Fotografie-Interessierte. Die von Ihnen mitgebrachten Fotos und Fragen werden reflektiert und besprochen. Es können sowohl fertige Projekte als auch Entwürfe vorgestellt werden. Die entstandenen Arbeiten, aber auch technische Fragen werden gemeinsam beleuchtet. Wertvolle Ideen für den künstlerischen Prozess entstehen. Im Dialog mit der Fotografin Nelly Küfner und den anderen Teilnehmenden gibt es Tipps und neue Betrachtungsweisen für die Arbeit am fotografischen Bild.