Unsere Füße tragen uns durchs Leben, doch oft schenken wir ihnen zu wenig Aufmerksamkeit. Erst bei Beschwerden oder eingeschränkter Beweglichkeit rücken sie in den Fokus. Im Kurs bringen wir Achtsamkeit für unseren Stand und Gang zurück. Mit sanften Übungen, Massagen und neuen Gehtechniken erweitern wir unser Bewegungsspektrum und stärken Koordination und Balance. So finden wir zurück zu einer harmonischen Verbundenheit mit unseren Füßen – denn: es soll uns täglich wohl-er-gehen.

In Städten sind die Lebensbedingungen für Menschen, Bäume, Pflanzen und Tiere grundsätzlich schwieriger als im Umland. Durch den Klimawandel wird diese Situation noch verschärft: Die Folgen von zunehmender Hitze, Trockenheit und Extremwetterereignissen zeigen seit vielen Jahren deutliche Auswirkungen. Was bedeutet das auch für uns als Bewohner? Wo finden wir erholsame kühlere Flächen und Orte? Wie können wir unsere Gesundheit unterstützen? Auf der 2,5 Kilometer langen Tour vom Flusshochufer entlang der Isar und weiter in die dicht bebauten Bereiche der Innenstadt durchlaufen wir unterschiedliche Klimaräume. Die Besonderheiten des Stadtklimas werden anschaulich erklärt und durch Messungen und kleine Experimente direkt erlebbar.

Nah am ehemaligen Bauerndorf Perlach lädt der Friedhof mit seinen landschaftlichen Formen zum Spaziergang ein. Ausgedehnte - kurz vor der Mahd - noch blühende Wiesen, ein See und viele Baumarten prägen den wertvollen Naturraum, der beim schnellen Vorübergehen oft nicht als solcher erkannt wird. Die Überreste einer Keltenschanze aus der Zeit um 500 v. Chr. mit einem Lindenhain machen den Friedhof auch kulturgeschichtlich bedeutsam. In der Abgeschiedenheit des Ortes haben bekannte Persönlichkeiten wie Lou van Bourg oder Dieter Hildebrandt ihre letzte Ruhe gefunden.

Das Klima in der Stadt wird heißer. Das belastet Menschen, Tiere und Pflanzen. Wo finden wir erholsame kühlere Flächen und Orte? Welche Empfehlungen unterstützen unsere Gesundheit? Wie geht es den die Temperatur regulierenden Bäumen in Parks, in Friedhöfen und entlang von Straßen? Was ist das Besondere am Stadtklima? Bei der Führung zwischen St. Martin Platz und Isarhangkante wird dies mit kleinen Experimenten direkt erlebbar. So werden wir achtsam für die sich verändernden Bedingungen und können eigene Strategien zum Hitzeschutz entwickeln.

Der gesamte Ostpark ist seit der Eröffnung im Mai 1982 als Erholungsraum sehr beliebt. Seine Entstehungsgeschichte im Zuge des Neubaus von Neuperlach ist dagegen eher unbekannt. Bei dieser Tour lernen wir die interessante Geschichte des Parks kennen. Wie oft gehen wir aber auch durch den Park, ohne zu wissen, welche Naturschätze direkt in der Nachbarschaft wachsen? Wir entdecken ausgewählte Baumarten, ihre Besonderheiten, ihre Bedeutung in Geschichte, Mythologie und Kultur, aber auch ihre Rolle für uns Menschen heute.