Warum besitzen manche Menschen die Fähigkeit, stressige Lebensumstände gut zu bewältigen oder sich nach einer krisenhaften Erfahrung relativ schnell zu erholen? In der Psychologie spricht man hier von Resilienz. Sie erfahren, wie das Konzept der Resilienz entstanden ist, welche Forschungserkenntnisse es dazu gibt und was resiliente Menschen auszeichnet. Welche Resilienzfaktoren gibt es und lassen sich diese trainieren? Es erwartet Sie ein interaktiver Vortrag, der auch Impulse zur Förderung der mentalen Gesundheit und Stressbewältigung enthält.

Manchmal fühlt sich alles zu viel an – Schule, Erwartungen, Konflikte oder einfach das Leben. In diesem Workshop geht es darum, wie du in solchen Momenten stark bleiben (oder wieder stark werden) kannst. Wir schauen gemeinsam auf das, was dich trägt: deine Stärken, deine Erfahrungen – und die sechs Resilienzfaktoren, die dir helfen, mit Druck, Stress oder Rückschlägen besser umzugehen. Mit dabei: kreative Übungen, Austausch, Natur, Meditation – und ein bisschen Mut für neue Wege.