Online-Spracheinstufungstest für alle Deutschteilnehmenden ab A2 an. Der onSET ermöglicht die schnelle und genaue Überprüfung der Sprachkompetenz. Bitte beachten Sie, dass das onSET-Zertifikat keinen offiziellen Sprachnachweis für die Einbürgerung oder den Zugang zu einer Hochschule in Deutschland ersetzt. Der Test kann auch für Englisch abgelegt werden. Testzeiten in der Orleansstraße 34 im Raum 18 (U5/S-Bahn Ostbahnhof, Busse Orleansstraße). Mittwoch 15.00 bis 17.00 Uhr am 1./29.10., 5./26.11., 3./17.12.2025, 7./28.1. und 4./25.2.2026 Bitte mitbringen: Pass oder Personalausweis Dauer: ca. 60 Minuten, Gebühr: € 10.-- Bezahlung in bar vor Ort. Weitere Informationen zum Online-Einstufungstest unter www.onset.de Zur Vorbereitung auf den onSET empfehlen wir den Beispieltest unter www.onset.de/beispieltest.

Dieser Kurs vermittelt das nötige Grundlagenwissen für eine personen- und sachgerechte Lohn- und Gehaltsabrechnung. Inhalt u.a.: - Bruttolohnberechnung - Lohn- und Kirchensteuer - Freibeträge - sonstige Bezüge - Lohnsteuer-Pauschalierung - Sozialversicherung - vermögenswirksame Leistungen - Abschlussarbeiten - Aufzeichnungspflichten In der Kursgebühr ist das Lehr- und Übungsbuch bereits enthalten, diese werden Ihnen nach Einschreibung in den Online-Kurs mit der Post zugesendet. Die Kursabende werden als Online-Kurs im E-Learning-Format angeboten. Die Teilnahme ist von jedem internetfähigen Computer aus mit einem flashfähigen Browser möglich. In diesen Online-Lehrgang können Sie laufend einsteigen und bereits stattgefundene Termine mithilfe der Video-Aufzeichnung nachholen. Prüfung & Zertifikat - Die Prüfung (V440236) am Samstag, 07.03.2026 ist optional und muss zusätzlich gebucht werden. Dauer der Xpert Business-Prüfung: 180 Minuten; über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Lernzielkatalog - Die detaillierten Lernziele dieses Kurses und die prüfungsrelevanten Inhalte enthält der aktuelle Xpert Business-Lernzielkatalog: https://www.xpert-business.eu/de/lernzielkataloge/lernzielkatalog_lohn1-aktuell.pdf

Text folgt!

Sie würden gerne singen, haben sich aber bisher nicht getraut oder denken, dass es nicht mehr geht? Sie möchten etwas für Atem und Stimme tun oder nach einer Pause wieder anfangen? Dann sind Sie herzlich willkommen. Wir singen gemeinsam in der Gruppe. Das Angebot ist offen für alle und ohne musikalische Vorkenntnisse. Die Treffen werden von Wieland Satter angeleitet und am Klavier begleitet. Er ist Opernsänger, Gesangslehrer und Stimmtherapeut und lebt selbst in Hadern. Mehr Informationen und die jeweils aktuellen Termine bitte hier nachsehen: www.guardini90.de/projekt/einfach-mitsingen

Dieser Yogakurs soll werdende Mütter bestmöglich durch ihre Schwangerschaft begleiten und physisch wie psychisch auf die Geburt vorbereiten. Die Körper-, Atem- und Meditationsübungen schulen die Körperwahrnehmung, machen den Körper geschmeidig und schenken innere Ruhe. Der regelmäßige Besuch der Yogastunden kann typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und hormonell bedingte Missstimmungen lindern und vorbeugen. Teilnahme erst ab SSW 13 empfohlen.

Gefühle prägen unsere Politik - und dies anscheinend in zunehmendem Ausmaß. Zeit, sich genauer mit der Macht von Gefühlen in den vergangenen 100 Jahren auseinanderzusetzen. Die Ausstellung der Historikerinnen Ute und Bettina Frevert beleuchtet zwanzig Emotionen und deren historische Entwicklung, darunter Wut, Angst und Trauer, aber auch Hoffnung, Solidarität und Vertrauen. So zeigen sich Kontinuitäten und Brüche in den Gefühlswelten, die die Vergangenheit prägten und deren Intensität heute Politik und Gesellschaft herausfordert. Die Ausstellung "Die Macht der Gefühle. Deutschland 19 I 19" wurde von der Stiftung "Erinnerung, Verantwortung und Zukunft" sowie von der Bundesstiftung zur Aufarbeitung der SED-Diktatur herausgegeben. Ausstellungsort: Neuhauser Trafo, Nymphenburger Straße 171b, im 3. OG Ausstellungsdauer: 24. Januar bis 13. März 2026 Öffnungszeiten: mo bis fr 9.00 bis 20.00 Uhr; sa/so 10.00 bis 17.00 Uhr (bei Kursbetrieb) (nicht in den Faschingsferien vom 14.2. bis 22.2.2026)

Wo finden Sie die Nothilfeeinrichtungen in öffentlichen Verkehrsmitteln und wie bedienen Sie sie? Wann dürfen oder müssen Sie den Polizeinotruf 110 wählen? Wie setzen Sie einen Notruf über Festnetz oder Mobiltelefon richtig ab? Die beiden Polizistinnen geben Ihnen einen Einblick in den polizeilichen Alltag und in die Einsatzzentrale 110 des Polizeipräsidiums München mit reellen Beispielen aus der Praxis. In Kooperation mit der Polizeiinspektion München 15 - Sendling.

Das BayernLab in Starnberg präsentiert den digitalen Fortschritt und die zugehörige Technik zum Anschauen, Anfassen und Ausprobieren. Digitale Themen werden nicht als graue Theorie, sondern als erlebbare, bunte Praxis präsentiert. Bei der Führung werden Informationen zu Themen wie Robotik, Geodaten, Multikopter und VR präsentiert. Ein Blickfang ist ein 3D-Drucker, der live bei seiner Arbeit bestaunt werden kann. Durch die Möglichkeit, verschiedene Themen selbst auszuprobieren, wird der Ausflug in die digitale Welt zu einem besonderen Erlebnis!

Seit gut 70 Jahren werden im Norden der Stadt auf dem Campus München-Freimann Fernsehsendungen produziert. Neben der Sendezentrale und weiteren Bereichen der Produktions- und Technikdirektion befinden sich dort mehrmediale Ressorts der beiden Programmdirektionen für Information und Kultur. So auch die crossmedialen Informationsangebote BR24 TV sowie BR24 Digital und die Teams der Channels für BR und ARD alpha der ARD Mediathek. Formate wie Abendschau – der Süden, Abendschau oder Wir in Bayern werden live aus den Studios gesendet. Auch Sendungen des Bildungskanals ARD-alpha und weitere aktuelle Formate werden dort produziert.

Wir probieren uns aus: tänzerisch, theatral, spielerisch, rhythmisch! Kinder, Jugendliche, Eltern, Großeltern, Verwandte und Bekannte - wir spielen uns frei. Drei Stunden Action, Bewegung und Kreativität, Arbeit mit allen Sinnen, Wettstreit der Ideen und Freiheit der Fantasie. Wir alle für immer zusammen! Und danach, wenn’s passt, noch ein Vorstellungsbesuch in der Schauburg? Termine unter www.schauburg.net, Karten unter kasse.schauburg@muenchen.de. Für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren. In Kooperation mit der Schauburg - Theater für junges Publikum der Landeshauptstadt München.

Schmuck, Schirme, Smartphones und Brillen, aber auch Skier - große und kleine Schätze landen jedes Jahr im Fundbüro. Spitzenreiter sind jedoch die vielen Schlüssel, die auf ihre Abholung warten. Jedes Jahr landen rund 45.000 Fundsachen und 50.000 Verlustanfragen im Fundbüro. Was nicht abgeholt wird, wird zwischen einem und sechs Monaten aufbewahrt und geht dann an die Person, die es gefunden hat oder wird öffentlich versteigert. Sie erfahren, wieviel Arbeit nötig ist, um zu ermitteln, wem das Fundstück gehört, um beide möglichst wieder zusammenzubringen.

Effektiv, zielorientiert und individuell: eine Woche lang lernen Sie vormittags intensiv in der Kleingruppe und am Nachmittag haben Sie 60 Minuten Einzelunterricht für individuelle Fortschritte und Lernbedürfnisse. Für alle, die schnellstmöglich Fortschritte machen möchten. Bitte lassen Sie sich vor der Kursbuchung vom Fachgebiet einstufen. Die Teilnehmenden werden in Hiragana eingeführt und üben erste japanische Wörter und Sätze, um kleine Dialoge auf Japanisch zu führen.

In Allach entsteht in der Franz-Nißl-Straße ein neues Haus der Münchenstift GmbH, einer Tochtergesellschaft der Stadt München. Mitarbeitende der Münchenstift stellen das neue Pflegeheim vor und zeigen, wie sozialraumorientierte Versorgung im Quartier gelingen kann. Kommen Sie gerne vorbei, informieren Sie sich über die neue Einrichtung und tauschen sich aus. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Münchenstift und dem Alten- und Service-Zentrum Allach-Untermenzing statt.

In Allach entsteht in der Franz-Nißl-Straße ein neues Haus der Münchenstift GmbH, einer Tochtergesellschaft der Stadt München. Mitarbeitende der Münchenstift stellen das neue Pflegeheim vor und zeigen, wie sozialraumorientierte Versorgung im Quartier gelingen kann. Kommen Sie gerne vorbei, informieren Sie sich über die neue Einrichtung und tauschen sich aus. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Münchenstift und dem Alten- und Service-Zentrum Allach-Untermenzing statt.

Ein neues zukunftsweisendes Wohnprojekt soll bis 2027 in der Meindlstraße entstehen: die Mehrgenerationenwohnanlage, geplant von der Wohnungsbaugesellschaft Münchner Wohnen. Schwerpunktmäßig Senior*innen, aber auch andere Zielgruppen sollen hier bezahlbare Wohnungen in einem nachbarschaftsorientierten Wohnkonzept mit gemeinschaftlich nutzbaren Flächen finden. Im Erdgeschoss wird das Alten- und Service-Zentrum Sendling (ASZ) einziehen und dieses Wohnprojekt begleiten und unterstützen. Diese Informationsveranstaltung stellt das innovative Bauprojekt aus der Perspektive der unterschiedlichen Beteiligten vor. Mitwirkende: Christina Steinhauer, Münchner Wohnen, Leitung Team Planung; Markus Peick, Sozialreferat Amt für Soziale Sicherung; Kai Weber, Leiter ASZ Sendling; Mitarbeiter*in "Fachsteuerung Wohnen" des Amts für Wohnen und Migration; Moderation: Antonia Heigl, Leitung Stadtbereich Süd

Die Fraunhofer-Gesellschaft ist weltweit führend in der anwendungsorientierten Forschung. In ihrer Zentrale lernen wir die Geschichte, Struktur und Forschungsschwerpunkte der Fraunhofer-Gesellschaft kennen. Danach besuchen wir das Institut für Elektronische Mikrosysteme und Festkörper-Technologien EMFT. Wir erhalten einen allgemeinen Überblick über seine komplexe Forschungsarbeit und sehen im Showroom einige Anwendungsbeispiele. Von außen betrachten wir den Reinraum des Instituts und erfahren, wie darin gearbeitet wird.

13 Millionen Menschen aus unzähligen Staaten verrichteten während des Zweiten Weltkriegs Zwangsarbeit in Deutschland, die größten Gruppen in München kamen aus der Sowjetunion, aus Polen, Italien, den Niederlanden und Frankreich. In München existierten etwa 550 Lager und Sammelunterkünfte, verteilt über das gesamte Stadtgebiet. In Neuaubing sind acht Baracken eines Zwangsarbeitslagers noch heute erhalten und bezeugen die massenhafte Ausbeutung. Rundgangsleiter*innen vom NS-Dokumentationszentrum führen über das Gelände und erzählen die Geschichte der Zwangsarbeit in München am authentischen Ort. In Kooperation mit dem NS-Dokumentationszentrum

Erleben Sie einen Abend, der die Frage nach der „Interpretation in der Musik?“ beleuchtet. Die japanische Musikwissenschaftlerin Dr. Kumi Konaga untersucht, wie Musik sich stets im Spannungsfeld zwischen Tatsachen und Interpretation bewegt. Anschließend werden Ihnen die beiden wunderbare Musiker*innen Chinatsu Tatsumi (Violine) und Akie Nakayama (Klavier) Beispiele ihres faszinierenden Könnens darbieten. Ein inspirierender Abend für alle, die die Tiefe musikalischer Interpretation entdecken möchten! In Kooperation mit dem Asia-Europe Academy Förderkreis klassischer Musik e. V. Programm: Beethoven: Sonate für Violine Nr. 1 D-Dur Op. 12 Nr. 1 J. S. Bach: aus Sonate a-Moll BWV 1003 I. Grave II. Fuga Schubert: Drei Klavierstücke Es-Dur D 946 Nr. 2 Jenö Hubay: Carmen Fantaisie Brillante Op. 3 Nr. 3

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

Dieses Training unterstützt Sie darin, Ihren Körper in Form zu bringen. Nach einem kreislaufanregenden Aufwärmen wird die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur durch viele Wiederholungen bzw. große und kleine Bewegungen gekräftigt. Ergänzend erfolgt die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Sanftes Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers schließen die Stunde ab.

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden.

Der Kurs ist in vier Themenblöcke mit je vier Terminen gegliedert. Nähere Informationen zu den Inhalten finden Sie beim jeweiligen Kursteil unter "mehr Infos".

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegenzuwirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor einseitiger Abnutzung zu bewahren. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Der Kurs ist in vier Themenblöcke mit je vier Terminen gegliedert. Nähere Informationen zu den Inhalten finden Sie beim jeweiligen Kursteil unter "mehr Infos".

Für Teilnehmende, die bereits Kurse besucht oder entsprechende Vorkenntnisse haben (siehe Lektionsangabe).

Zuerst das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen, dann sich mit gezielten und abwechslungsreichen Kräftigungsübungen auspowern und zum Schluss Körper und Seele entspannen. Dieser Kurs hat die richtige Mischung, um Stress abzubauen, vom Berufsalltag abzuschalten und einen Ausgleich zu schaffen. Danach können Sie mit neuer Energie den Feierabend genießen.

Vamos a conversar sobre temas actuales y cotidianos y practicar de forma intensiva la fluidez al hablar. Se repasan aspectos gramaticales necesarios para las actividades, pero no es el punto central del curso.

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden.

Did you know there are more Chinese speakers of English than native English speakers in the world? Join us to enhance your ability to understand and engage with non-native speakers, especially if you work with colleagues or clients from all over the world. You will: - become familiar with a range of accents from India, Africa, East Asia, Europe and Latin America and explore their unique features - improve your listening skills with real-world audio exercises to understand details as well as general information - learn strategies to ensure understanding of vocabulary and pronunciation With this course you will break down language barriers, communicate confidently with English speakers from different countries and even enhance your career prospects by improving cross-cultural understanding.

Der Kurs ist in vier Themenblöcke mit je vier Terminen gegliedert. Nähere Informationen zu den Inhalten finden Sie beim jeweiligen Kursteil unter "mehr Infos".

Der Kurs ist in vier Themenblöcke mit je vier Terminen gegliedert. Nähere Informationen zu den Inhalten finden Sie beim jeweiligen Kursteil unter "mehr Infos".

Boxen ist ein perfektes Fitnesstraining, bei dem fast alle Muskelgruppen beansprucht, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Koordination, Reaktionsvermögen, Kraft und Schnelligkeit verbessert werden. Sie bringen Ihren Körper in Form, die allgemeine Kondition wird gesteigert und auch die Konzentration verbessert sich, so dass Sie mit Stress besser umgehen können. Das Training ist für Personen jedes Geschlechts gleichermaßen geeignet. Dies ist ein Partnertraining, in dem Sie zusammen arbeiten und lernen, sich auf Ihren Boxpartner einzustellen.

Für Teilnehmende die bereits Yogakurse besucht haben und auf Ihre Vorkenntnisse aufbauen möchten. Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich an die Bedürfnisse der Übenden anpassen. Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Hilfsmittel werden kaum genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Mit einer ausgewogenen Mischung verschiedener Fitnesselemente bringen Sie in der ersten Phase der Stunde Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung. Den Schwerpunkt bilden gezielte Übungen für Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur, um eventuellen Haltungsschäden vorzubeugen. Zum Abschluss wird gedehnt und entspannt.

Der Kurs ist in vier Themenblöcke mit je vier Terminen gegliedert. Nähere Informationen zu den Inhalten finden Sie beim jeweiligen Kursteil unter "mehr Infos".

Der Kurs ist in vier Themenblöcke mit je vier Terminen gegliedert. Nähere Informationen zu den Inhalten finden Sie beim jeweiligen Kursteil unter "mehr Infos". Er wird hybrid durchgeführt, es ist sowohl Präsenz- als auch Online-Teilnahme möglich. Wenn Sie wahlweise in Präsenz und Online am Kurs teilnehmen möchten, wählen Sie bei der Buchung bitte "Präsenz" im Warenkorb (Sie erhalten dennoch die Zugangsdaten für eine Online-Teilnahme). Die Teilnahmeart "Online" ist für eine ausschließliche Online-Teilnahme über Webex Meetings gedacht.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Das gesundheitlich orientierte Allround-Konditionstraining hilft Ihre allgemeine Ausdauerleistung zu steigern. In abwechslungsreichen Übungsprogrammen bauen Sie Kondition auf, verbessern Ihre Koordinationsfähigkeit und kräftigen gleichzeitig die wichtigsten Muskelgruppen an Bauch, Rücken, Armen und Beinen. Alle Stunden schließen mit Übungen zur Lockerung und Dehnung sowie Entspannung ab.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich an die Bedürfnisse der Übenden anpassen. Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Hilfsmittel werden kaum genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile