Körperlich und geistig fit mit Bewegung und Entspannung

Sich bewegen und entspannen zu können, ist in jedem Alter wichtig. Wer sich bewegt, stärkt seine Muskulatur, seine Knochen und sein Herz-Kreislauf-System. Wer entspannt ist, kann besser schlafen, sich besser konzentrieren, ist weniger erschöpft und kann besser mit Schmerzen umgehen. Erlernen Sie einfache Bewegungs- und Entspannungsübungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. In Kombination mit interessantem und anregendem Hintergrundwissen zu Themen wie Resilienz, Achtsamkeit und Stressmanagement unterstützen wir Sie dabei, Ihren Alltag leicht und entspannt zu gestalten.
ab Mittwoch, 08.01.2020, 10:00 Uhr
KursnummerJ370540
Dozentin/DozentAgnes Schiedt
Zeitraum/Dauer2020-01-08T10:00:007x, 08.01.2020 - 19.02.2020
OrtMünchenEinstein 28
Bildungszentrum
, Einsteinstr. 28
Gebühr 49,00 €
ZielgruppeFür Senioren
Plätze noch genügend Plätze frei
max. Teilnehmerzahl: 12
BarrierefreiheitDer Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
ErmäßigungSeniorenermäßigung möglich
Info & Beratung Telefon (089) 48006-6574 Frau Schulz