Ballett-Fitness -- Workout und Stretching

Ballett-Fitness eignet sich für Menschen in Sitzberufen ebenso wie zur Ergänzung für viele Tanzarten. Im Warm-up werden Körper und Kreislauf mit einfachen Schrittfolgen in Schwung gebracht. Ähnlich wie bei Floor Barre geht's auf der Gymnastikmatte weiter mit Muskeltraining für Rückenkraft, Turnout (Auswärtsdrehung im Hüftgelenk) und Haltung. Zum Ausklang werden die beanspruchten Muskeln ausgiebig und je nach Voraussetzung schonend oder intensiv gedehnt.

Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs ist nicht mehr buchbar.
ab Freitag, 12.10.2018, 17:00 Uhr
Kursnummer H265102
Dozentin/Dozent Merle Roßner
Zeitraum/Dauer 2018-10-12T17:00:0014x, 12.10.2018 - 15.02.2019
Ort MünchenEinstein 28
Bildungszentrum
, Einsteinstr. 28
Gebühr 102,00 €
Plätze nur noch wenige Plätze frei
max. Teilnehmerzahl: 10
Barrierefreiheit Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
Info & Beratung Fragen zur Buchung: (0 89) 4 80 06-62 39
Fachliche Beratung: melanie.weiss@mvhs.de