Körperlich und geistig fit mit Bewegung und Entspannung zum Kennenlernen

Sich bewegen und entspannen zu können, ist in jedem Alter wichtig. Wer sich bewegt, stärkt seine Muskulatur, seine Knochen und sein Herz-Kreislauf-System. Wer entspannt ist, kann besser schlafen, sich besser konzentrieren, ist weniger erschöpft und kann besser mit Schmerzen umgehen. Erlernen Sie einfache Bewegungs- und Entspannungsübungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. In Kombination mit interessantem und anregendem Hintergrundwissen zu Themen wie Resilienz, Achtsamkeit und Stressmanagement unterstützen wir Sie dabei, Ihren Alltag leicht und entspannt zu gestalten.
Mittwoch, 09.01.2019
10:00 – 11:00 Uhr
Kursnummer H370035
Dozentin/Dozent Agnes Schiedt
Zeitraum/Dauer 2019-01-09T10:00:0009.01.2019
Ort MünchenEinstein 28
Bildungszentrum
, Einsteinstr. 28
Gebühr 5,00 €
Zielgruppe Für Senioren
Plätze nur noch wenige Plätze frei
Barrierefreiheit Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
Info & Beratung Telefon (089) 48006-6574 Frau Schulz