Stressmanagement für die Kindertagespflege - Waldbaden und Hängemattenauszeit

Zurück zur Freude und Kraft im Alltag.

Dieser Tag bietet eine Auszeit, um sich wieder auf sich zu besinnen.

Hier steht das Stressmanagement durch Achtsamkeit im Wald im Vordergrund.

So soll durch Selbstreflexion herausgefunden werden, was uns Stress macht und die eigenen Potentiale erkennbar gemacht werden.

In diesem Seminar werdet ihr verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen, die euch Energie z.B. durch Atemübungen geben können- Durch Achtsamkeitsübungen sollen Stress und Blockaden gelöst werden. Es soll außerdem eine Sensibilisierung und Differenzierung der Körper- und Selbstwahrnehmung stattfinden, sodass ihr zu innerer und äußerer Entspannung und Gelassenheit finden könnt.

Dieses Seminar findet in der Natur statt.

Nach Möglichkeit Matten, Kissen und Decken sowie Outdoor Kleidung und Hängematten und Seile mitbringen.