Pilates

Joseph Pilates entwickelte in den 1920er Jahren ein schonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen. Die sanften, kontrollierten und harmonischen Bewegungsabläufe werden im Einklang mit Atmung und Eigenwahrnehmung ausgeführt. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien fördert die aufrechte Haltung, formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und beugt gleichzeitig Rückenschmerzen vor.

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ab Donnerstag, 09.10.2025, 14:05 Uhr
Kursnummer: V376592
Zeitraum/Dauer: 15x Do. 09.10.2025 14:05 - 15:05 Uhr
Start
Do. 09.10.2025
14:05 Uhr
Ende
Do. 05.02.2026
15:05 Uhr
15 Termine
Dozent*in:
Natalia Herz
Gebühr: 76,00 €
Ort: Laim
MVHS
Fürstenrieder Str. 53
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: S1/S2/S3/S4/S6/S8, Bus 51/130/151/168 Laim, U5, Bus 51/57/151/168 Laimer Platz, Tram 19/29, Bus 51/151/168 Fürstenrieder Straße
Zugang: 4 cm Schwelle, elektrische Eingangstür, Türbreite 84 cm, automatischer Türöffner etwas versteckt.
Aufzug: Türbreite 87 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 bis 120 cm
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 247 x 162 cm, ein fester und ein beweglicher Haltegriff, Sitzhöhe 46 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Bedingt vorhanden, in der Tiefgarage befinden sich zwei Behindertenparkplätze, zu den Kursräumen über zwei Türen mit der Breite von 87 cm und über den Aufzug, für den Aufzug ist ein Schlüssel erforderloich, bitte vorher telefonisch anfordern.
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine15

1 Donnerstag • 09.10.2025 • 14:05 – 15:05 Uhr
2 Donnerstag • 16.10.2025 • 14:05 – 15:05 Uhr
3 Donnerstag • 23.10.2025 • 14:05 – 15:05 Uhr
4 Donnerstag • 30.10.2025 • 14:05 – 15:05 Uhr
5 Donnerstag • 13.11.2025 • 14:05 – 15:05 Uhr
6 Donnerstag • 20.11.2025 • 14:05 – 15:05 Uhr
7 Donnerstag • 27.11.2025 • 14:05 – 15:05 Uhr
8 Donnerstag • 04.12.2025 • 14:05 – 15:05 Uhr
9 Donnerstag • 11.12.2025 • 14:05 – 15:05 Uhr
10 Donnerstag • 18.12.2025 • 14:05 – 15:05 Uhr
11 Donnerstag • 08.01.2026 • 14:05 – 15:05 Uhr
12 Donnerstag • 15.01.2026 • 14:05 – 15:05 Uhr
13 Donnerstag • 22.01.2026 • 14:05 – 15:05 Uhr
14 Donnerstag • 29.01.2026 • 14:05 – 15:05 Uhr
15 Donnerstag • 05.02.2026 • 14:05 – 15:05 Uhr
weitere Termine (10)

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ab Donnerstag, 09.10.2025, 14:05 Uhr
Kursnummer: V376592
Zeitraum/Dauer: 15x Do. 09.10.2025 14:05 - 15:05 Uhr
Start
Do. 09.10.2025
14:05 Uhr
Ende
Do. 05.02.2026
15:05 Uhr
15 Termine
Dozent*in:
Natalia Herz
Gebühr: 76,00 €
Ort: Laim
MVHS
Fürstenrieder Str. 53
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
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Öffentlicher Nahverkehr: S1/S2/S3/S4/S6/S8, Bus 51/130/151/168 Laim, U5, Bus 51/57/151/168 Laimer Platz, Tram 19/29, Bus 51/151/168 Fürstenrieder Straße
Zugang: 4 cm Schwelle, elektrische Eingangstür, Türbreite 84 cm, automatischer Türöffner etwas versteckt.
Aufzug: Türbreite 87 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 bis 120 cm
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 247 x 162 cm, ein fester und ein beweglicher Haltegriff, Sitzhöhe 46 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Bedingt vorhanden, in der Tiefgarage befinden sich zwei Behindertenparkplätze, zu den Kursräumen über zwei Türen mit der Breite von 87 cm und über den Aufzug, für den Aufzug ist ein Schlüssel erforderloich, bitte vorher telefonisch anfordern.
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
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Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573