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Atembalance

Freier Atem kann zu einem spürbaren Gleichgewicht führen. Atemübungen (nach Prof. I. Middendorf) lösen Verspannungen, stärken den Rücken, verbessern die Haltung und machen die Bewegungen geschmeidiger. Sie wirken belebend und erfrischen bis in die Zellen. Das Körpergefühl verändert sich positiv, Gelassenheit und innere (Atem-)Kraft kommen zum Tragen. Eine gute Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden.

    ab Dienstag, 09.04.2024, 10:30 Uhr
  • Kursnummer: S370510 
  • Zeitraum/Dauer: 10x Di. 09.04.2024 10:30 - 11:30 Uhr
  • Start
    Di. 09.04.2024
    10:30 Uhr
    Ende
    Di. 25.06.2024
    11:30 Uhr
    • 10 Termine
    Dozent*in:
    Mayer-Stein, Helga
    Helga Mayer-Stein
    Gebühr: 61,00 €
    Ort: Ramersdorf
    MVHS in Ramersdorf
    Claudius-Keller-Str. 7
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 10
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
    Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
    Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
    Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
    Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine10
  • 1 Dienstag • 09.04.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 2 Dienstag • 16.04.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 3 Dienstag • 23.04.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • vergangene Termine   (3)
  • 4 Dienstag • 30.04.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 5 Dienstag • 07.05.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 6 Dienstag • 14.05.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 7 Dienstag • 04.06.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 8 Dienstag • 11.06.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 9 Dienstag • 18.06.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 10 Dienstag • 25.06.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • weitere Termine   (2)
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: leichte Schuhe oder Socken

    ab Dienstag, 09.04.2024, 10:30 Uhr
  • Kursnummer: S370510 
  • Zeitraum/Dauer: 10x Di. 09.04.2024 10:30 - 11:30 Uhr
  • Start
    Di. 09.04.2024
    10:30 Uhr
    Ende
    Di. 25.06.2024
    11:30 Uhr
    • 10 Termine
    Dozent*in:
    Mayer-Stein, Helga
    Helga Mayer-Stein
    Gebühr: 61,00 €
    Ort: Ramersdorf
    MVHS in Ramersdorf
    Claudius-Keller-Str. 7
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 10
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
    Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
    Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
    Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
    Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573

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