Ganzheitlich gesund leben – ohne Diät, Stress oder Selbstoptimierung

In diesem interaktiven Kurs lernen Sie die Prinzipien der sogenannten Blue Zones kennen - Regionen, in denen Menschen besonders lange und gesund leben. Was steckt hinter ihrer Lebensweise, und wie kann das Wissen in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Stress, Lebenssinn und soziale Verbundenheit praktisch auf unseren Alltag übertragen werden? Der Kurs bietet Impulse, Übungen und Austausch für ein bewussteres, gesünderes Leben.