Gymnastik mit dem Thera-Band

Koordinative Fähigkeiten und Kraft nehmen im Alter ab und damit erhöht sich das Sturzrisiko. Dem können Sie jedoch durch gezielte Dehn- und Kraftübungen mit dem Thera-Band entgegenwirken und somit Ihr Sturz- und Unfallrisiko senken. Bei diesem ganzheitlichen Workout mit und ohne Musik kommt der Spaß und die Freude an der Bewegung nicht zu kurz. Probieren Sie es aus!

Das Training ist auf den Grundelementen der Gymnastik – Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen – aufgebaut.