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Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verkrampfungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren. Ziel ist die Verbesserung Ihrer Haltung. Außerdem soll verhindert werden, dass sich Abnutzungserscheinungen der Bandscheiben verschlimmern. Bei akuten Beschwerden wird empfohlen, ärztlichen Rat einzuholen.
Für Ungeübte und Fortgeschrittene, wenn nicht anders ausgewiesen.
- ab Mittwoch, 15.10.2025, 12:15 Uhr
- Kursnummer: V377110
- Zeitraum/Dauer: 12x Mi. 15.10.2025 12:15 - 13:15 Uhr
- Start
Mi. 15.10.2025
12:15 UhrEnde
Mi. 21.01.2026
13:15 Uhr - 12 Termine
- Dozent*in:Ruth Okroi
- Gebühr: 61,00 €
- Zielgruppe: Für Senior*innen
- Veranstaltungstyp: Kurs
- Plätze:
Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12 - Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
-
Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573
- 1 Mittwoch 15.10.2025 12:15 – 13:15 Uhr
- 2 Mittwoch 22.10.2025 12:15 – 13:15 Uhr
- 3 Mittwoch 29.10.2025 12:15 – 13:15 Uhr
- 4 Mittwoch 12.11.2025 12:15 – 13:15 Uhr
- 5 Mittwoch 19.11.2025 12:15 – 13:15 Uhr
- 6 Mittwoch 26.11.2025 12:15 – 13:15 Uhr
- 7 Mittwoch 03.12.2025 12:15 – 13:15 Uhr
- 8 Mittwoch 10.12.2025 12:15 – 13:15 Uhr
- 9 Mittwoch 17.12.2025 12:15 – 13:15 Uhr
- 10 Mittwoch 07.01.2026 12:15 – 13:15 Uhr
- 11 Mittwoch 14.01.2026 12:15 – 13:15 Uhr
- 12 Mittwoch 21.01.2026 12:15 – 13:15 Uhr
- weitere Termine (7)
- ab Mittwoch, 15.10.2025, 12:15 Uhr
- Kursnummer: V377110
- Zeitraum/Dauer: 12x Mi. 15.10.2025 12:15 - 13:15 Uhr
- Start
Mi. 15.10.2025
12:15 UhrEnde
Mi. 21.01.2026
13:15 Uhr - 12 Termine
- Dozent*in:Ruth Okroi
- Gebühr: 61,00 €
- Zielgruppe: Für Senior*innen
- Veranstaltungstyp: Kurs
- Plätze:
Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12 - Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
-
Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573