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Mobilisation und Dehnen - Beweglichkeit erhalten und verbessern
Regelmäßiges Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln und Gelenke und trägt dazu bei, dass sie lange beweglich und schmerzfrei bleiben. Wer beweglich ist, hat ein geringeres Risiko zu stürzen. Die sanften Übungen tragen dazu bei Verletzungen vorzubeugen, Muskelsteifheit zu vermindern und die Haltung zu verbessern. Dieses Training ist sehr gut für diejenigen geeignet, die mit einem gesunden und nachhaltigen, aber sanften Ganzkörpertraining durchstarten möchten.
- ab Dienstag, 07.10.2025, 12:30 Uhr
- Kursnummer: V376200
- Zeitraum/Dauer: 10x Di. 07.10.2025 12:30 - 13:30 Uhr
- Start
Di. 07.10.2025
12:30 UhrEnde
Di. 09.12.2025
13:30 Uhr - 10 Termine
- Dozent*in:Martina Kirchner
- Gebühr: 51,00 €
- Zielgruppe: Für Senior*innen
- Veranstaltungstyp: Kurs
- Plätze:
Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12 - Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
-
Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573
- 1 Dienstag 07.10.2025 12:30 – 13:30 Uhr
- 2 Dienstag 14.10.2025 12:30 – 13:30 Uhr
- 3 Dienstag 21.10.2025 12:30 – 13:30 Uhr
- 4 Dienstag 28.10.2025 12:30 – 13:30 Uhr
- 5 Dienstag 04.11.2025 12:30 – 13:30 Uhr
- 6 Dienstag 11.11.2025 12:30 – 13:30 Uhr
- 7 Dienstag 18.11.2025 12:30 – 13:30 Uhr
- 8 Dienstag 25.11.2025 12:30 – 13:30 Uhr
- 9 Dienstag 02.12.2025 12:30 – 13:30 Uhr
- 10 Dienstag 09.12.2025 12:30 – 13:30 Uhr
- weitere Termine (5)
- ab Dienstag, 07.10.2025, 12:30 Uhr
- Kursnummer: V376200
- Zeitraum/Dauer: 10x Di. 07.10.2025 12:30 - 13:30 Uhr
- Start
Di. 07.10.2025
12:30 UhrEnde
Di. 09.12.2025
13:30 Uhr - 10 Termine
- Dozent*in:Martina Kirchner
- Gebühr: 51,00 €
- Zielgruppe: Für Senior*innen
- Veranstaltungstyp: Kurs
- Plätze:
Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12 - Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
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Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573