Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft, Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

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ab Dienstag, 07.10.2025, 14:00 Uhr
Kursnummer: V376255
Zeitraum/Dauer: 15x Di. 07.10.2025 14:00 - 15:00 Uhr
Start
Di. 07.10.2025
14:00 Uhr
Ende
Di. 10.02.2026
15:00 Uhr
15 Termine
Dozent*in:
Monika Lindner
Gebühr: 76,00 €
Ort: Moosach
MVHS in Moosach
Baubergerstr. 6a
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: S1, U3, Tram 20, Bus 51/162/163/169/176/710/X35/X80 Bahnhof Moosach, Tram 20, Bus 163/X35 Pelkovenstraße
Zugang Haupteingang: Türbreite 118 cm, ebenerdiger Zugang mit 2 cm hoher Schwelle, elektrische Türe mit Handschalter, Tür öffnet sich nach außen.
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 207 x 107 cm, Stockwerkwahlknöpfe auf 95 cm auch in Blindenschrift, Stockwerk-Sprachansage, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 288 x 220 cm, 2 bewegleiche Haltegriffe auf beiden Seiten, Toilette von links und rechts anfahrbar, Sitzhöhe 48 cm, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestellung erforderlich.
Rollstuhlparkplatz: Vorhanden
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine15

1 Dienstag • 07.10.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
2 Dienstag • 14.10.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
3 Dienstag • 21.10.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
4 Dienstag • 28.10.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
5 Dienstag • 11.11.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
6 Dienstag • 18.11.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
7 Dienstag • 25.11.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
8 Dienstag • 02.12.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
9 Dienstag • 09.12.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
10 Dienstag • 16.12.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
11 Dienstag • 13.01.2026 • 14:00 – 15:00 Uhr
12 Dienstag • 20.01.2026 • 14:00 – 15:00 Uhr
13 Dienstag • 27.01.2026 • 14:00 – 15:00 Uhr
14 Dienstag • 03.02.2026 • 14:00 – 15:00 Uhr
15 Dienstag • 10.02.2026 • 14:00 – 15:00 Uhr
weitere Termine (10)

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ab Dienstag, 07.10.2025, 14:00 Uhr
Kursnummer: V376255
Zeitraum/Dauer: 15x Di. 07.10.2025 14:00 - 15:00 Uhr
Start
Di. 07.10.2025
14:00 Uhr
Ende
Di. 10.02.2026
15:00 Uhr
15 Termine
Dozent*in:
Monika Lindner
Gebühr: 76,00 €
Ort: Moosach
MVHS in Moosach
Baubergerstr. 6a
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:
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Öffentlicher Nahverkehr: S1, U3, Tram 20, Bus 51/162/163/169/176/710/X35/X80 Bahnhof Moosach, Tram 20, Bus 163/X35 Pelkovenstraße
Zugang Haupteingang: Türbreite 118 cm, ebenerdiger Zugang mit 2 cm hoher Schwelle, elektrische Türe mit Handschalter, Tür öffnet sich nach außen.
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 207 x 107 cm, Stockwerkwahlknöpfe auf 95 cm auch in Blindenschrift, Stockwerk-Sprachansage, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 288 x 220 cm, 2 bewegleiche Haltegriffe auf beiden Seiten, Toilette von links und rechts anfahrbar, Sitzhöhe 48 cm, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestellung erforderlich.
Rollstuhlparkplatz: Vorhanden
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573