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Pilates

Joseph Pilates entwickelte in den 1920er Jahren ein schonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen. Die sanften, kontrollierten und harmonischen Bewegungsabläufe werden im Einklang mit Atmung und Eigenwahrnehmung ausgeführt. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien fördert die aufrechte Haltung, formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und beugt gleichzeitig Rückenschmerzen vor.

    ab Donnerstag, 07.03.2024, 14:05 Uhr
  • Kursnummer: S376592 
  • Zeitraum/Dauer: 17x Do. 07.03.2024 14:05 - 15:05 Uhr
  • Start
    Do. 07.03.2024
    14:05 Uhr
    Ende
    Do. 18.07.2024
    15:05 Uhr
    • 17 Termine
    Dozent*in:
    Herz, Natalia
    Natalia Herz
    Gebühr: 84,00 €
    Ort: Laim
    Volkshochschule
    Fürstenrieder Str. 53
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S1/S2/S3/S4/S6/S8, Bus 51/130/151/168 Laim, U5, Bus 51/57/151/168 Laimer Platz, Tram 19/29, Bus 51/151/168 Fürstenrieder Straße
    Zugang: 4 cm Schwelle, elektrische Eingangstür, Türbreite 84 cm, automatischer Türöffner etwas versteckt.
    Aufzug: Türbreite 87 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 bis 120 cm
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 247 x 162 cm, ein fester und ein beweglicher Haltegriff, Sitzhöhe 46 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Bedingt vorhanden, in der Tiefgarage befinden sich zwei Behindertenparkplätze, zu den Kursräumen über zwei Türen mit der Breite von 87 cm und über den Aufzug, für den Aufzug ist ein Schlüssel erforderloich, bitte vorher telefonisch anfordern.

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine17
  • 1 Donnerstag • 07.03.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • 2 Donnerstag • 14.03.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • 3 Donnerstag • 21.03.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • 4 Donnerstag • 28.03.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • 5 Donnerstag • 04.04.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • 6 Donnerstag • 11.04.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • 7 Donnerstag • 18.04.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • 8 Donnerstag • 25.04.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • vergangene Termine   (8)
  • 9 Donnerstag • 02.05.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • 10 Donnerstag • 16.05.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • 11 Donnerstag • 06.06.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • 12 Donnerstag • 13.06.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • 13 Donnerstag • 20.06.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • 14 Donnerstag • 27.06.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • 15 Donnerstag • 04.07.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • 16 Donnerstag • 11.07.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • 17 Donnerstag • 18.07.2024 • 14:05 – 15:05 Uhr
  • weitere Termine   (4)
    ab Donnerstag, 07.03.2024, 14:05 Uhr
  • Kursnummer: S376592 
  • Zeitraum/Dauer: 17x Do. 07.03.2024 14:05 - 15:05 Uhr
  • Start
    Do. 07.03.2024
    14:05 Uhr
    Ende
    Do. 18.07.2024
    15:05 Uhr
    • 17 Termine
    Dozent*in:
    Herz, Natalia
    Natalia Herz
    Gebühr: 84,00 €
    Ort: Laim
    Volkshochschule
    Fürstenrieder Str. 53
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: S1/S2/S3/S4/S6/S8, Bus 51/130/151/168 Laim, U5, Bus 51/57/151/168 Laimer Platz, Tram 19/29, Bus 51/151/168 Fürstenrieder Straße
    Zugang: 4 cm Schwelle, elektrische Eingangstür, Türbreite 84 cm, automatischer Türöffner etwas versteckt.
    Aufzug: Türbreite 87 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 bis 120 cm
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 247 x 162 cm, ein fester und ein beweglicher Haltegriff, Sitzhöhe 46 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Bedingt vorhanden, in der Tiefgarage befinden sich zwei Behindertenparkplätze, zu den Kursräumen über zwei Türen mit der Breite von 87 cm und über den Aufzug, für den Aufzug ist ein Schlüssel erforderloich, bitte vorher telefonisch anfordern.

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
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    (089) 48006-6574/6573

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