Ausgleichsgymnastik

Bewegungsmangel, falsches Bewegungsverhalten und belastungsbedingte Stresssituationen bestimmen oft unseren Alltag und beeinträchtigen das körperliche Wohlbefinden.

Steuern Sie dagegen: Mit einem moderaten Herz-Kreislauf-Training bringen Sie den Kreislauf in Schwung. Gezielte Übungen kräftigen Ihre Muskulatur und sorgen für Ausgleich. Den Abschluss der Stunden bilden Stretching- oder Entspannungsübungen. Erspüren Sie, wie sich Ihre Vitalität verbessert. Für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.

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ab Donnerstag, 16.10.2025, 09:00 Uhr
Kursnummer: V356330
Zeitraum/Dauer: 15x Do. 16.10.2025 09:00 - 10:00 Uhr
Start
Do. 16.10.2025
09:00 Uhr
Ende
Do. 12.02.2026
10:00 Uhr
15 Termine
Dozent*in:
Ulrike Herzog
Gebühr: 89,00 €
Ort: Ramersdorf
MVHS in Ramersdorf
Claudius-Keller-Str. 7
Zielgruppe: Nur für Frauen.
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine15

1 Donnerstag • 16.10.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
2 Donnerstag • 23.10.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
3 Donnerstag • 30.10.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
4 Donnerstag • 06.11.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
5 Donnerstag • 13.11.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
6 Donnerstag • 20.11.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
7 Donnerstag • 27.11.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
8 Donnerstag • 04.12.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
9 Donnerstag • 11.12.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
10 Donnerstag • 18.12.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
11 Donnerstag • 15.01.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
12 Donnerstag • 22.01.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
13 Donnerstag • 29.01.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
14 Donnerstag • 05.02.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
15 Donnerstag • 12.02.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
weitere Termine (10)

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ab Donnerstag, 16.10.2025, 09:00 Uhr
Kursnummer: V356330
Zeitraum/Dauer: 15x Do. 16.10.2025 09:00 - 10:00 Uhr
Start
Do. 16.10.2025
09:00 Uhr
Ende
Do. 12.02.2026
10:00 Uhr
15 Termine
Dozent*in:
Ulrike Herzog
Gebühr: 89,00 €
Ort: Ramersdorf
MVHS in Ramersdorf
Claudius-Keller-Str. 7
Zielgruppe: Nur für Frauen.
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:
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Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen
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Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562