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Wirbelsäulengymnastik

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. In diesem Kurs lernen Sie durch gezielte Übungen dem entgegenzuwirken, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und gleichzeitig Ihre Haltung zu verbessern. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt.

    ab Montag, 05.08.2024, 15:45 Uhr
  • Kursnummer: S359212 
  • Zeitraum/Dauer: 5x Mo. 05.08.2024 15:45 - 16:45 Uhr
  • Start
    Mo. 05.08.2024
    15:45 Uhr
    Ende
    Mo. 02.09.2024
    16:45 Uhr
    • 5 Termine
    Dozent*in:
    Brockmann, Claudia
    Claudia Brockmann
    Gebühr: 34,00 €
    Ort: MVHS im HP8
    Gasteig HP8
    Hans-Preißinger-Str. 8
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U3 Brudermühlstraße (langer Weg), U1 Candidplatz (langer Weg), Bus 54/X30 Schäftlarnstraße/Gasteig HP8
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Türe, Tür öffnet sich nach außen, Türbreite 104 cm
    Aufzug: Türbreite 94 cm, Kabinenmaße 108 x 209 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 88 bis 118 cm, mit Blindenschrift, Frontspiegel vorhanden, Alarmknopf vorhanden
    Rollstuhl-WC: EG, 2.Stock und 4.Stock, Türbreite 94 cm, schwere Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 243 x 230 cm, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von allen Seiten, bewegliche Haltegriffe auf beiden Seiten mit Spülknopf, Waschbecken unterfahrbar, Alarmschnur vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden, Zufahrt über Schäftlarnstraße, Haus G und F

    Info & Beratung:
    Anmeldung und Auskunft: (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung: (089) 48006-6559/ -6562
Kurstermine5
  • 1 Montag • 05.08.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
  • 2 Montag • 12.08.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
  • 3 Montag • 19.08.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
  • 4 Montag • 26.08.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
  • 5 Montag • 02.09.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
    ab Montag, 05.08.2024, 15:45 Uhr
  • Kursnummer: S359212 
  • Zeitraum/Dauer: 5x Mo. 05.08.2024 15:45 - 16:45 Uhr
  • Start
    Mo. 05.08.2024
    15:45 Uhr
    Ende
    Mo. 02.09.2024
    16:45 Uhr
    • 5 Termine
    Dozent*in:
    Brockmann, Claudia
    Claudia Brockmann
    Gebühr: 34,00 €
    Ort: MVHS im HP8
    Gasteig HP8
    Hans-Preißinger-Str. 8
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U3 Brudermühlstraße (langer Weg), U1 Candidplatz (langer Weg), Bus 54/X30 Schäftlarnstraße/Gasteig HP8
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Türe, Tür öffnet sich nach außen, Türbreite 104 cm
    Aufzug: Türbreite 94 cm, Kabinenmaße 108 x 209 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 88 bis 118 cm, mit Blindenschrift, Frontspiegel vorhanden, Alarmknopf vorhanden
    Rollstuhl-WC: EG, 2.Stock und 4.Stock, Türbreite 94 cm, schwere Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 243 x 230 cm, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von allen Seiten, bewegliche Haltegriffe auf beiden Seiten mit Spülknopf, Waschbecken unterfahrbar, Alarmschnur vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden, Zufahrt über Schäftlarnstraße, Haus G und F

    Info & Beratung:
    Anmeldung und Auskunft: (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung: (089) 48006-6559/ -6562

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