Mit Qigong entspannt in den Herbst

Gerade die Herbstmonate sind nach der Sommerpause oft besonders herausfordernd. Berufstätige, Mütter und Väter, wir alle sind durch die verschiedenen Belastungen und Anforderungen in dieser Zeit oft besonders gefordert. Wie können wir im Alltag eine Insel der Entspannung und des "Loslassens" schaffen? Mit einfachen Übungen aus dem Qigong. Sie bündeln unsere Konzentration holen uns ins hier und jetzt und lassen uns abschalten.