Psychologie

Hochaktuell, überraschend, erhellend, bereichernd & aufklärend! Immer dienstagabends um 18.00 oder 19.00 Uhr am Scheidplatz. 11.03.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U342380) Traditionelle Chinesische Medizin bei Beschwerden im Alter, Xiaomei Li 18.03.2025 von 19.00 - 21.00 Uhr (U440924) Flexibel und schon ab 63 in Rente, Matthias Kowalski 25.03.2025 von 19.00 - 21.00 Uhr (U240120) Mordsfrauen in der Literatur, Angela Eßer 01.04.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U132380) Der Mensch im Spiegel der Tiere, Dr. Sandra Johst 08.04.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U138780) Hildegard von Bingen: ihre ganzheitliche Sicht auf den Menschen, seinen Leib und die Lust, Dr. Renate Syed 29.04.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U340140) Körperwissen 1 - anatomische Zusammenhänge verstehen: Skelettsysteme & Gelenke, Heike Hoos-Leistner 06.05.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U324607) Finanz ABC: sicher durch den Begriffsdschungel navigieren, Thomas Grimm 13.05.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U340160) Körperwissen 2 - anatomische Zusammenhänge verstehen::Muskelzusammenhänge, Heike Hoos-Leistner 20.05.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U340180) Körperwissen 3 - anatomische Zusammenhänge verstehen: Herzkreislaufsystem & Atemorgane 24.06.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U160190) Aktuelle Politik in einfacher Sprache, Antonie Hutter 01.07.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U145080) Streit als Chance: Ursachen und Dynamiken verstehen, Auswege finden, Svenja Möllersmann 08.07.2025 von 19.00 - 21.00 Uhr (U110738) Frauen im Mittelalter, Martina Baues 15.07.2025 von 18.00 - 19.30 Uhr (U341440) Essen ohne Reue? Chancen und Grenzen von intuitivem Essen, Dr. Julia Feind 22.07.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U139500)) Mythos Tibet und der tibetische Buddhismus, Jana Schäfer 29.07.2025 von 18.00 - 20.00 Uhr (U440972) Die Börse: ein Thema für Frauen, Paulina Lolov 16.09.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U315408) Landschaftliche Vielfalt im Münchner Norden, Johann Greßirer 23.09.2025 von 18.00 - 20.00 Uhr (U440982) Aufbau eines Aktienportfolios, Paulina Lolov 30.09.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U340050) Zucker - süßes Gift und dessen Auswirkungen auf den menschlichen Körper, Dr. Birgit Braitacher Veranstaltungsort: MVHS am Scheidplatz, Belgradstr.108. Detaillierte Informationen und Anmeldung unter www.mvhs.de oder 089/ 48006- 6699.

In Deutschland sind jedes Jahr ca. 28 % der erwachsenen Bevölkerung von psychischen Erkrankungen betroffen. Woran liegt das und warum erkranken manche und andere nicht? Welche Rolle spielen dabei Genetik, frühkindliche Prägungen und belastende Lebensereignisse? Die in Deutschland anerkannten Therapieschulen ziehen dafür verschiedene Erklärungsmodelle heran und leiten daraus entsprechend unterschiedliche Behandlungsansätze ab. Der Vortrag gibt einen Überblick über diese Erklärungsmodelle und damit verbundene Behandlungsmöglichkeiten.

Schreiben kann dabei helfen, sich mit biografischen Erfahrungen, Prägungen und eigenen Gefühlswelten auseinanderzusetzen und sie bewusster wahrzunehmen. Dafür muss man keine professionelle Autorin oder Autor sein. Heike Anna Koch (Psychologin sowie Theater- und Literaturwissenschaftlerin) erklärt, welche Wirkung das Schreiben auf die Psyche haben kann und wie sich so Unsagbarem oder noch Ungesagtem Ausdruck verleihen lässt. Darüber hinaus bekommen Sie erste Impulse, wie Sie kreatives oder biografisches Schreiben für sich selbst nutzen können.

Wird über den Zusammenhang von Arbeit und psychischer Gesundheit gesprochen, dann geht es meist um die Belastungen, die eine Arbeit mit sich bringt. Und das nicht ohne Grund. Aber Arbeit macht nicht nur krank. Wenn die Bedingungen stimmen, ist Berufstätigkeit eine wichtige Ressource und trägt entscheidend zu unserem psychischen Wohlbefinden bei. Erwerbstätigen geht es im Durchschnitt z.B. seelisch besser als arbeitslosen Menschen. Was weiß die Wissenschaft über die positiven Wirkungen von Arbeit? Wodurch zeichnen sich Jobs aus, die unsere Gesundheit fördern statt bedrohen? Welche Rolle spielt Arbeit für eine Person, die schon einmal in einer psychischen Krise war? Darüber sprechen Prof. Dr. phil. habil. Julia Reif (Professorin für Wirtschafts- und Organisationspsychologie an der Universität der Bundeswehr München) und Dominique de Marné (Autorin und Geschäftsführerin der „Mental Health Crowd“) und beantworten Ihre Fragen. In Kooperation mit dem Münchner Bündnis gegen Depression e.V. im Rahmen der 10. Woche für Seelische Gesundheit.

Es gibt diese Momente, in denen man ganz im Hier und Jetzt aufgeht, sich auf eine Sache konzentriert und alles andere um sich herum vergisst. Der ungarische Psychologe Mihály Csíkszentmihályi nannte den Flow auch die „optimale Erfahrung“. In welchen Situationen erleben Menschen Flow? Was verändert sich im Körper während des Flows? Können wir diesen Zustand aktiv hervorrufen oder stellt er sich unter bestimmten Bedingungen einfach ein? Der Vortrag widmet sich der Vielfalt an Flow-Erfahrungen und spannenden wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Die Metapher vom „inneren Kind“, das wir verstehen und dem wir uns liebevoll zuwenden sollen, ist sehr populär. Aber was ist damit genau gemeint und woher stammt dieser Begriff? Wie lassen sich küchenpsychologische Mythen und wissenschaftliche Ansätze auseinanderhalten? In welchen Therapieformen spielen biografische Prägungen eine wichtige Rolle? Und wie können wir mit alten verletzten Anteilen im Heute verantwortlich umgehen? Dr. Silke Steininger nimmt eine fachliche Sortierung vor und gibt Hinweise für Menschen, die sich mit ihrem Inneren befassen möchten.

In der Psychotherapie werden psychische Störungen häufig auf biografische und individuelle Ursachen zurückgeführt – durchaus zu Recht und mit Erfolg. Unser seelisches Wohlbefinden wird aber auch von gesellschaftlichen Faktoren mitbestimmt. Diese Faktoren dürfen nicht übersehen werden, wenn wir umfassend verstehen wollen, worunter Menschen leiden. Zu den prägenden Umständen unserer Zeit gehört die v.a. von Hartmut Rosa beschriebene Beschleunigung, die wir durch sozialen und technologischen Wandel erleben. Welche Rolle spielt Beschleunigung für die Entstehung und Aufrechterhaltung seelischer Störungen? Besuchen Sie für einen Überblick über das Werk des Soziologen Hartmut Rosa vorab gerne auch den Vortrag von Dr. Frank Frieß: <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V110338">„Hartmut Rosa: Beschleunigung – Entfremdung – Resonanz“ am Do., 16.10.2025 (Kursnummer: V110338)</a>

Manchmal merken wir, dass sich etwas „stimmig“ anfühlt, oder sagen umgekehrt: „Da habe ich gegen meine innere Stimme gehandelt.“ Das Konzept des „wise mind“ ist durch achtsamkeitsorientierte Therapieverfahren bekannt geworden, ist aber auch über den therapeutischen Kontext hinaus interessant. Es beschreibt einen Zustand innerer Weisheit, in dem sich rationale Überlegungen und Gefühle begegnen und wir zu ausgewogeneren Handlungen gelangen. Im interaktiv gestalteten Vortrag stellt Eva-Maria Kerp das Konzept genauer vor und lädt dazu ein, der inneren Weisheit häufiger zuzuhören.

Wahrnehmung schafft Realität. Denn wir orientieren uns nicht daran, wie die Welt ist, sondern wie wir sie wahrnehmen. Der Vortrag führt ein in die Psychologie der Wahrnehmung und zeigt mit vielen Beispielen und Experimenten, in welche Wahrnehmungsfallen man tappen kann, wie Erwartungen die Wahrnehmung filtern und welche Folgen dies für Denken, Fühlen und Handeln hat. Und nicht zuletzt geht es um die Möglichkeit, wie wir lernen können, präziser wahrzunehmen.

Die Geburtsstunde der Psychoanalyse ist bis heute vor allem mit einem Namen verbunden: Sigmund Freud. Wer war dieser Freud – und wer waren seine Patient*innen? Wie untersuchte und behandelte er sie? Welche Teile seiner Theorie sind bis heute relevant und was ist mittlerweile überholt? Der Vortrag nimmt dabei insbesondere Freuds Konzept des Unbewussten in den Fokus, greift Kritik auf und fragt danach, wo Freuds Ideen bis heute eine Rolle spielen. Besuchen Sie auch weitere Abende der Reihe „Große Ideen der Psychologie“: Mo., 17.11.2025 (V141060): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141060">Wie innere Abwehrmechanismen funktionieren – Anna Freud</a> Mo., 24.11.2025 (V141070): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141070">Sich selbst mehr bewusst werden – Fritz und Laura Perls</a> Mo., 01.12.2025 (V141080): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141080">Auf die Signale des Körpers hören – Körperpsychotherapien</a> Mo., 08.12.2025 (V141090): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141090">Auf der Suche nach Sinn – Viktor Frankl</a> Mo., 16.12.2025 (V141100): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141100">Was der IQ über die Intelligenz sagt – Alfred Binet, William Stern und Co.</a>

Schnell abgelenkt, unkonzentriert, ruhelos oder impulsiv sein – das haben die meisten schon in gewissen Situationen erlebt. Für Menschen mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung ist das jedoch ein häufiger Zustand. AD(H)S kann einerseits mit Ideenreichtum, Begeisterungsfähigkeit u.a. einhergehen, bringt aber andererseits Leiden mit sich. Gleichzeitig ist AD(H)S behandelbar, auch wenn sie erst im Erwachsenenalter erkannt wird. Dr. Astrid Neuy-Lobkowicz klärt über Fakten und Mythen rund um die Symptome, Ursachen und Strategien im Umgang mit AD(H)S auf.

Abwehrmechanismen sind in der Sprache der Psychoanalyse unbewusste Reaktionen, mit denen sich das Ich vor Konflikten und inneren Spannungen schützen will. Ursprünglich von Sigmund Freud entworfen, wurden sie v.a. von seiner Tochter Anna Freud weiterentwickelt. Der Vortrag stellt Anna Freud kurz vor und geht dann darauf ein, wie Abwehrvorgänge in der Psyche ablaufen. Dabei werden einige der wichtigsten Mechanismen in den Blick genommen: Verdrängung, Projektion und Identifikation. Wie können wir mit diesem Wissen uns selbst und andere besser verstehen? Besuchen Sie auch weitere Abende der Reihe „Große Ideen der Psychologie“: Mo., 24.11.2025 (V141070): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141070">Sich selbst mehr bewusst werden – Fritz und Laura Perls</a> Mo., 01.12.2025 (V141080): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141080">Auf die Signale des Körpers hören – Körperpsychotherapien</a> Mo., 08.12.2025 (V141090): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141090">Auf der Suche nach Sinn – Viktor Frankl</a> Mo., 16.12.2025 (V141100): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141100">Was der IQ über die Intelligenz sagt – Alfred Binet, William Stern und Co.</a>

Mit dem Begriff des Narzissmus lassen sich Personen beschreiben, die sich für besser und wichtiger als andere halten, die nach Bewunderung verlangen und Empathie vermissen lassen. Allerdings sind diese Menschen meist auch sympathisch, einnehmend und überzeugend. Der Vortrag klärt, was narzisstische Persönlichkeiten ausmacht, warum man sie schwer erkennt und welche Formen des Narzissmus es gibt: von der Persönlichkeitsakzentuierung bis zur Persönlichkeitsstörung. Ein Fokus liegt darauf, welche Auswirkungen es hat, wenn eine Person in einer Beziehung oder in der Familie starke narzisstische Anteile aufweist. Beleuchtet wird dabei auch narzisstische Gewalt als eine Form der emotionalen Gewalt. Zum Schluss wird ein Blick auf den Umgang mit Narzisst*innen geworfen.

Warum scheinen Horoskope immer zu stimmen? Warum reibt sich ein Bankräuber vor dem Raub mit Zitronensaft ein? Und was haben Pinguine mit Impfungen zu tun? In diesem Vortrag nimmt Adrian Sigel Sie mit auf eine psychologische Rundreise: Wir schauen auf die psychologischen Effekte, die uns häufig unwissentlich im Alltag begegnen und uns in so manche Falle tappen lassen - außer, wir kennen sie. Wissenschaftlich belegt, oft überraschend, durchaus skurril - und manchmal auch zum Schmunzeln.

„Ohne Bewusstheit gibt es keine Kenntnis einer Wahlmöglichkeit", schreibt Fritz Perls 1976. Für das Ehepaar Perls ist klar: Wir müssen uns unserer Gefühle, Gedanken und Muster gewahr werden – erst dadurch gewinnen wir neue Freiheit im Handeln. Wie geht das am besten? Dafür entwickelten die beiden nach ihrer Flucht aus Deutschland in den 1930er Jahren ihre eigene therapeutische Richtung: die Gestalttherapie. Der Vortrag stellt zentrale Ideen und typische Techniken von Laura und Fritz Perls vor und fragt danach, was sie für uns heute bedeuten. Besuchen Sie auch weitere Abende der Reihe „Große Ideen der Psychologie“: Mo., 01.12.2025 (V141080): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141080">Auf die Signale des Körpers hören – Körperpsychotherapien</a> Mo., 08.12.2025 (V141090): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141090">Auf der Suche nach Sinn – Viktor Frankl</a> Mo., 16.12.2025 (V141100): <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-V141100">Was der IQ über die Intelligenz sagt – Alfred Binet, William Stern und Co.</a>

Warum besitzen manche Menschen die Fähigkeit, stressige Lebensumstände gut zu bewältigen oder sich nach einer krisenhaften Erfahrung relativ schnell zu erholen? In der Psychologie spricht man hier von Resilienz. Sie erfahren, wie das Konzept der Resilienz entstanden ist, welche Forschungserkenntnisse es dazu gibt und was resiliente Menschen auszeichnet. Welche Resilienzfaktoren gibt es und lassen sich diese trainieren? Es erwartet Sie ein interaktiver Vortrag, der auch Impulse zur Förderung der mentalen Gesundheit und Stressbewältigung enthält.

Über sich selbst und das eigene Umfeld nachzudenken, ermöglicht Selbstreflexion. Wiederkehrende Gedankenschleifen können aber auch dysfunktional werden und uns belasten. Wie unterscheiden sich problematische Grübelgedanken von hilfreichem Nachdenken? Was weiß die Wissenschaft zu repetitiven Gedanken? Gibt es Faktoren, die besonders anfällig für Grübeln machen? Wie lässt sich der Grübel-Kreislauf durchbrechen? Durch Wissensinput und praxisnahe Tipps lernen Sie, wie Sie aus dem Gedankenkarussell aussteigen und zu mehr innerer Ruhe finden können.

Menschen reagieren unterschiedlich auf außergewöhnlich belastende Ereignisse. Manche merken nur eine akute Belastungsreaktion, die schnell vorrübergeht. Bei anderen treten mit Verzögerung Symptome einer sog. Posttraumatischen Belastungsstörung auf, die das Leben sehr einschränken können. Im Online-Vortrag klärt die Psychologische Psychotherapeutin Verena Sorgenfrei darüber auf, was der Begriff „Trauma“ überhaupt bedeutet, welche unterschiedlichen Traumafolgestörungen es gibt und wo Therapien ansetzen können.

„Im Annehmen der Angst und im Versuch, sie zu überwinden, wächst uns ein neues Können zu“, so Fritz Riemann in seinem bekannt gewordenen Werk „Grundformen der Angst“. In diesem Vortrag werden die vier Grundängste nach Riemann und die damit verbundenen idealtypischen Persönlichkeitsstrukturen vorgestellt. Darüber hinaus geht es um die Frage, wie unsere Beziehungen durch unterschiedlich akzentuierte Ängste geprägt werden. Was passiert beispielsweise, wenn eine Person Angst vor Veränderung hat und die andere Angst vor Bindung und Verantwortungsübernahme?

Hochbegabung ist mehr als nur ein hoher IQ – das damit verbundene Denken und Verhalten sind eng mit der eigenen Lebensgeschichte verwoben. Viele Hochbegabte berichten, sich anders oder nicht verstanden zu fühlen. Im Vortrag sollen deshalb wesentliche Fragen beantwortet werden: Was wird unter Hochbegabung verstanden, was sind hingegen nur Vorurteile? Wie beeinflusst die Hochbegabung eigene biografische Lernerfahrungen? Mit welchen Ressourcen und Herausforderungen kann eine Hochbegabung einhergehen – und wie lässt sich damit im Erwachsenenalter umgehen?

Kennen Sie das: Ein Teil von Ihnen möchte „ja“ sagen, ein anderer „nein“. Ein Teil will etwas gut machen, ein anderer schiebt auf. Ein Teil will in Beziehung treten, ein anderer sich verstecken. Wir handeln oft gegen unser Wohl. Manchmal ist die innere Zerrissenheit so groß, dass die Lebensfreude leidet. Selbstsabotage beginnt mit schlechten – oder sogar schlimmen – Erfahrungen. Das Schutzsystem unserer Psyche erschafft dann Teile der Persönlichkeit, um uns zu helfen. Wenn wir dieses System verstehen, können wir zu mehr Handlungsfähigkeit zurückfinden.

Psychosomatische Erkrankungen sind häufig und gehen mit beeinträchtigenden Beschwerden einher. Im Online-Vortrag stellt Verena Sorgenfrei (Psychologische Psychotherapeutin) beispielhaft verschiedene psychosomatische Körperbeschwerden vor und geht vertiefend auf die chronische Schmerzstörung ein. Anhand dieser lässt sich zeigen, wie körperliche, psychische und soziale Faktoren zusammenwirken. Darüber hinaus wird es auch um Behandlungsmöglichkeiten der chronischen Schmerzstörung gehen.

Immer wieder nehmen wir uns vor, uns in Zukunft mehr zu bewegen, gesünder zu ernähren oder Risikoverhalten zu unterlassen. Doch allzu oft wird aus diesen Vorsätzen nichts, weil uns der „innere Schweinehund“ einen Besuch abstattet. Wer ist dieses ominöse Wesen, das uns daran hindert, Absichten in gesundheitsbewusstes Handeln zu überführen? Gesundheitspsychologische Forschung kann dazu einige Antworten liefern. Im Vortrag setzen wir uns mit Einflussfaktoren auf Gesundheitsverhalten auseinander und arbeiten Möglichkeiten heraus, dem „inneren Schweinehund“ beizukommen.

Viele Menschen kennen das Aufschieben unangenehmer Aufgaben – auch „Prokrastination“ oder umgangssprachlich „Aufschieberitis“ genannt. Und manches Mal führt das Aufschieben zu stressigen Situationen vor Deadlines. Was kann hinter der Prokrastination stecken? Welche Gründe verleiten uns zum Aufschieben von Aufgaben? Und welche Strategien gibt es, um die Aufschieberitis zu überwinden? In diesem Online-Vortrag erhalten Sie einen Überblick über das Phänomen der Prokrastination.