Wir alle kennen Aussagen wie "Glück hat viele Gesichter". Aber ist es wirklich so individuell verschieden, was Menschen unter Glück verstehen? Und ist es überhaupt erstrebenswert, "das Glück" zu suchen? Der Vortrag beleuchtet diese Fragen aus einer psychologischen Perspektive, indem zentrale Befunde der Forschung zum subjektiven Wohlbefinden diskutiert werden. Doch was hilft uns all dieses Wissen, wenn Glück alltagssprachlich "ein flüchtiger Vogel" ist? Oder können wir vielleicht Strategien lernen, die uns glücklicher machen?

"Im Annehmen der Angst und im Versuch, sie zu überwinden, wächst uns ein neues Können zu", so Fritz Riemann in seinem bekannt gewordenen Werk "Grundformen der Angst". In diesem Vortrag werden die vier Grundängste nach Riemann und die damit verbundenen idealtypischen Persönlichkeitsstrukturen vorgestellt. Darüber hinaus geht es um die Frage, wie unsere Beziehungen durch unterschiedlich akzentuierte Ängste geprägt werden. Was passiert beispielsweise, wenn eine Person Angst vor Veränderung hat und die andere Angst vor Bindung und Verantwortungsübernahme?

Viele Ereignisse können seelische Krisen hervorrufen. Besonders schwer wiegen Traumata wie der Tod einer nahen Person, ein Unfall oder eine Erkrankung. Manchmal führt aber schon eine verpatzte Prüfung in die Krise oder nur ein zwischenmenschlicher Konflikt. Eine psychische Krise ist keine Krankheit, doch sie kann ihr unter Umständen den Weg bahnen. Da kann man gegensteuern. Im Vortrag geht es um typische Krisen und darum, was man sinnvollerweise tut, wenn jemand in eine seelischen Krise gerät - auch man selbst.

Wie man die Welt sieht und wie man sie sich erklärt, folgt nicht etwa einer Wahrheit, sondern erlernten Denk- und Glaubensmustern. Diese Glaubenssätze können durchaus hypnotische Kräfte entwickeln und auch das unbewusste Erleben von Welt und Umwelt beeinflussen. Am Beispiel zweier weit verbreiteter Typen, den "Lustorientierten" und den "Pflichtbewusssten", analysieren wir Alltagserfahrung und Dynamik von Denk- und Erfahrungsmustern.

Was sind die Ursachen von mangelnder Energie und Lebensfreude? Der amerikanische Psychologe Martin E. Seligman erklärt dies mit seinem Konzept der "erlernten Hilflosigkeit", einem Phänomen, das wie eine Art Selbsthypnose wirkt und einen Zustand der Freud- und Energielosigkeit bewirkt. Das Verstehen dieses Mechanismus und das Erkennen der Ursachen sind wesentliche Schritte, um wieder handlungsfähig zu werden und das Leben in die eigene Hand nehmen zu können. Das Seminar "Den Kurs des Lebens selbst bestimmen" (Q146170) bietet eine gute Vertiefung.

Hunde in der Psychotherapiepraxis, Alpakas in der Kinderklinik, Hühner im Pflegeheim - Tiere werden vielfach in therapeutischen, pflegerischen oder (sozial-)pädagogischen Feldern eingesetzt. Doch warum eigentlich? Was macht der Kontakt mit Tieren mit dem Menschen? Welche Wirkungen sind wissenschaftlich nachgewiesen? Wie lässt sich die Qualität von tiergestützten Angeboten erkennen und gewährleisten? Und wie kann das Wohl der tierischen Helfer sichergestellt werden? Wir diskutieren mit Prof. Dr. Sandra Wesenberg (Gastprofessorin für Klinische Psychologie an der Alice Salomon Hochschule Berlin), Prof. Dr. Georg Jungnitsch (em. Professor der OTH Regensburg, Leiter eines Fort- und Weiterbildungsinstituts für Fachkräfte für tiergestützte Interventionen) und Nina Brakebusch (Akademie für Tierschutz des Deutschen Tierschutzbundes).

Angst ist zunächst einmal ein hilfreiches Gefühl, das uns in bedrohlichen Situationen schützen soll. Manchmal werden Ängste aber so stark und dauerhaft, dass sie im Alltag einschränken und die Lebensqualität beeinträchtigen. Im Online-Vortrag informiert die Psychologische Psychotherapeutin Verena Sorgenfrei darüber, ab wann man von einer Angststörung spricht, welche Erklärungsmodelle es zu den Ursachen gibt und wie eine psychotherapeutische Behandlung von Angststörungen, Panikstörungen oder Phobien aussehen kann.

Marshmallows, Glocken, 20-Dollar-Scheine - in psychologischen Experimenten kommen allerlei Hilfsmittel zum Einsatz. Doch welche Erkenntnisse verdanken wir ihnen für unser alltägliches Leben? Welche Grenzübertritte hat es durch Experimente in der Vergangenheit gegeben? Im Vortrag erläutert Joana Thielen zum einen, was ein psychologisches Experiment kennzeichnet. Zum anderen stellt sie ausgewählte Experimente vor und verdeutlicht, welchen Nutzen die daraus gewonnenen Erkenntnisse haben. Diskutiert werden auch ethisch umstrittene Experimente wie etwa das Stanford-Prison-Experiment.

Phasen der Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit kennen alle Menschen. Wann wird aus einer gedrückten Gemütslage aber eine Depression, die behandlungsbedürftig ist? Der Vortrag klärt auf über die Symptome einer Depression, über Erklärungsmodelle und Behandlungsmöglichkeiten. Abschließend wirft Verena Sorgenfrei (Psychologische Psychotherapeutin) den Blick darauf, was Angehörige depressiv erkrankter Menschen tun können.

Spielen begleitet uns von Kindesbeinen an: Spiele machen Spaß, trainieren individuelle Fertigkeiten und unterstützen die kindliche Entwicklung. Allerdings kann, besonders im Bereich des Glücksspiels, Spielverhalten entgleisen und sich zu einer Krankheit entwickeln. Wie stellen sich das Krankheitsbild und die Auswirkungen dar, und welche Hilfsangebote für Betroffene und Angehörige gibt es? In Kooperation mit der Bayerischen Akademie für Sucht- und Gesundheitsfragen - Landesstelle Glücksspielsucht

Aufhören mit dem Rauchen, mehr Sport treiben, sich besser ernähren - wer sich solche Ziele setzt, hört immer wieder, dass ein starker Wille genügt, um diese Ziele zu erreichen. Doch reicht Wollen alleine aus? Wie schaffen wir es tatsächlich, eingefahrenes Verhalten zu ändern? Gibt es typische Hemmschwellen? Lassen sie sich überwinden? Wie weit kann man Verhalten überhaupt ändern? In der Reihe "Stimmts oder stimmts nicht?" werden populäre psychologische Annahmen auf den Prüfstand gestellt. In welcher These steckt wie viel Wahrheit?

Wir Menschen erzählen - in immer wieder neuen Fassungen - uns selbst und anderen unsere Lebensgeschichten und formen so unsere Identität in Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Gelebtes und Ungelebtes, Versöhntes und Unversöhntes vermischen wir als Autor*innen zu unserem persönlichen Narrativ. Im Vortrag geht es darum, wie wir Lebensgeschichten (er-)finden und wie diese Geschichten, die wir über uns selbst erzählen, auf uns zurückwirken. Lässt sich die eigene Geschichte auch neu und anders erzählen?

Spinnen lösen bei vielen Menschen ein Unwohlsein aus. Manche erleben allerdings eine besonders starke Angst, die auch andere Tierarten wie etwa Insekten, Schlangen oder Hunde betreffen kann. Eine Tierphobie belastet und schränkt im Alltag ein. Woher kommen Angst und Ekel vor bestimmten Tieren? Wann wird aus Angst eine Phobie? Können bzw. wie können Ängste wieder verlernt werden? Ursula Riedinger vermittelt Wissenswertes zu Tierphobien und berichtet aus ihrer jahrelangen Erfahrung mit Angstbewältigungsangeboten im Tierpark Hellabrunn und in eigener Praxis. Sie gibt dabei auch einen Einblick, wie Entspannungsmethoden beispielhaft aussehen können.

Das Hilfenetz rund um die psychische Gesundheit von Erwachsenen kann manchmal unüberschaubar wirken. Was macht noch einmal eine Psychiaterin, was ein Psychotherapeut? Wann ist eine ambulante Behandlung sinnvoll und wann ein stationärer Aufenthalt? Was sind Sozialpsychiatrische Dienste? Was kann Selbsthilfe leisten und wo kann ich mich mit anderen offen über Mental-Health-Fragen austauschen? Dr. med. Petra Brandmaier (Ärztliche Leiterin der Leitstelle des Krisendienst Psychiatrie Oberbayern), Vera Hahn (Leiterin des Clubhaus Schwalbennest) und Ute Storost (Mitglied im Clubhaus Schwalbennest) informieren, damit Sie und Ihre Angehörigen sich im Hilfesystem zurechtfinden. In Kooperation mit MAGs - München Aktiv für Gesundheit. Dieses Angebot wird im Rahmen des Projekts "PasSt - Stärkung des psychischen Wohlbefindens in Ramersdorf" von sieben Krankenkassen sowie dem Gesundheitsreferat finanziert.

Das Sprichwort "Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr" kennen vermutlich alle. Aber: Muss man wirklich alles Wesentliche schon als Kind gelernt haben? Oder ändert sich mit dem Lebensalter eher, wie wir lernen? Gibt es womöglich Lernprozesse, die nach der Schul- und Studienzeit sogar besser gelingen? Muss man dabei etwas beachten? Egal, was Sie lernen wollen, eine Fremdsprache, ein Instrument oder etwas anderes - in diesem Vortrag sind Sie richtig. In der Reihe "Stimmts oder stimmts nicht?" werden populäre psychologische Annahmen auf den Prüfstand gestellt. In welcher These steckt wie viel Wahrheit?

Hochsensible Menschen haben besonders feine Antennen für äußere Reize, Stimmungen und Gefühle. Nicht selten lösen sie damit bei ihren Mitmenschen Irritation aus, die wiederum zu beidseitiger Verunsicherung führen kann. Dr. Karin Ortner-Willnecker lädt Sie ein, in die Empfindungs- und Gedankenwelt Hochsensibler einzutauchen. Neben praktischen Erfahrungen aus ihrer Arbeit mit hochsensiblen Menschen geht sie auf wissenschaftliche Erkenntnisse ein, um zu einem besseren Verständnis der Hochsensibilität und einem bereichernden Miteinander anzuregen.

Ist der Herd wirklich aus? Wenn man lieber ein zweites Mal vor einer Reise nachschaut, mag das übertrieben sein, bildet aber allein noch keine Zwangsstörung. Bei einer Zwangsstörung leiden Menschen darunter, bestimmte Handlungen oder Gedanken ständig zu wiederholen, z.B. Waschrituale oder das Zählen alltäglicher Dinge. Im Online-Vortrag erfahren Sie, welche Symptome eine Zwangsstörung auszeichnen, welche Ursachen sie haben kann, unter welchen psychischen und sozialen Folgen die Betroffenen leiden und wie Zwangsstörungen therapiert werden können.

Im Kindesalter werden die Grundlagen für Selbstwertgefühl, Beziehungsverhalten und anderes gelegt. Doch was ist, wenn die Kindheit durch Problematisches geprägt war, z.B. ungestillte Bedürfnisse bis hin zu Traumata? Wirkt sich eine schwierige Kindheit unweigerlich auf das Erwachsenenleben aus? Was weiß die Resilienzforschung über Schutzfaktoren, die Belastungen abfedern? An diesem Abend soll es darum gehen, wie stark uns unsere Kindheit prägt. In der Reihe "Stimmts oder stimmts nicht?" werden populäre psychologische Annahmen auf den Prüfstand gestellt. In welcher These steckt wie viel Wahrheit?

Von Aristoteles über die amerikanische Unabhängigkeitserklärung bis zur heutigen Ratgeberliteratur: Der Mensch scheint ein Glückssuchender zu sein. Gleichzeitig sind wir gesellschaftlich mit großen Krisen konfrontiert, die unbeschwerte Hochgefühle in die Ferne rücken lassen. Was beeinflusst grundsätzlich unser Glück? Können wir Glücklichsein lernen? Hat Glückserleben nur positive Effekte oder gibt es auch negative Auswirkungen? Und ist ein glückliches Leben überhaupt das, wonach wir streben sollten, während andere Menschen in Not sind? Zu vielen Fragen der Gegenwart gibt es keine einfachen Antworten. In der Reihe "Noch Fragen!" geben Expert*innen kurze Impulse, die Sie im Anschluss an Thementischen diskutieren. Mit Anna Fuhrmann (Psychologin) und Dr. Sandra Johst (Philosophin).

Eine Paarbeziehung kann unser Leben bereichern und uns ein Gefühl von Aufgehobensein schenken. Gleichzeitig kann sie uns herausfordern. In diesem Vortrag der Paar- und Sexualtherapeutin Gabriele Aigner geht es darum, was eine Partnerschaft stärkt oder stören kann. Wie können wir nach der anfänglichen Verliebtheitsphase die Beziehung lebendig halten, miteinander wachsen und Krisen bewältigen? Was sind typische Dynamiken in Partnerschaften? Wie kommt man aus Streitspiralen wieder heraus? Es geht um die Zutaten einer gelingenden Beziehung.