Leben im Alter

Polizeihauptmeister Markus Krah erklärt, wie bedrohliche Situationen im öffentlichen Raum rechtzeitig erkannt, vermieden und entschärft werden können. Praxisnah wird vorgestellt, was Notwehr/Nothilfe ist, wie sie geleistet werden kann und muss. Eingegangen wird auf sinnvolle und präventive Sicherheitsmaßnahmen speziell für Senior*innen und im Allgemeinen. Der Beamte berichtet über die aktuellen Tricks der Kriminellen bezüglich Einbruch und Betrug, auch am Telefon. Gerne beantwortet er Ihre Fragen. In Kooperation mit der Polizeiinspektion 23 und dem Nachbarschaftstreff Giesing.

Nach dem Ende des Berufsalltags eröffnet sich ein Lebensraum voller Möglichkeiten mit der Frage: Was erfüllt mich jetzt? Wer sich freiwillig engagiert, kann nicht nur anderen Gutes tun, sondern auch sich selbst: durch Sinn, Freude und selbstbestimmt aktives Eintreten für die eigenen Werte. In diesem Workshop gehen wir der Frage nach, wie Engagement das eigene Wohlbefinden stärkt und zeigen Ihnen ganz praktisch, wie Sie den passenden Weg ins Ehrenamt finden. In Kooperation mit der Freiwilligen-Agentur TATENDRANG.

Wie will ich im Alter wohnen? Immer mehr Menschen denken über dieses Thema nach, besonders wenn sich bereits das eine oder andere Zipperlein meldet. Der Vortrag bietet einen Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten, die häusliche Wohnumgebung an sich ändernde Rahmenbedingungen anzupassen. Sie lernen verschiedenen Hilfs- und Unterstützungsangebote kennen und können Fragen zu Kosten und Finanzierungsmöglichkeiten besprechen. In Kooperation mit der Stiftung Pfennigparade und der Beratungsstelle Wohnen-Stadtteilarbeit e.V..

Für Menschen mit einer stärkeren Hörbeeinträchtigung kann die Verwendung von lautsprachbegleitenden Gebärden eine sehr gute Hilfe im Gespräch sein. Gerade in lauter Umgebung bzw. in Situationen, in denen das Hörgerät oder Cochlea-Implantat abgelegt werden muss, ermöglichen die Gebärden eine Verständigung trotz schlechter Bedingungen. Gebärdet werden die Worte im Satz, die für das Verständnis des Satzinhalts essenziell sind. Zum Einführungsabend eingeladen sind Betroffene, Angehörige und Interessierte. Eine Höranlage ist vorhanden.

Durch den Übergang in den Ruhestand verändert sich der Alltag – und oft auch soziale Kontakte. In diesem Kurs reflektieren Sie zunächst, wohin Sie sich im Ruhestand weiterentwickeln möchten, wie Sie Ihre Zeit gestalten wollen und wovon es heißt, Abschied zu nehmen. Darauf aufbauend geht es um Ihr soziales Netzwerk und darum, welche Beziehungen Ihnen wichtig sind. Gemeinsam entwickeln Sie Ideen, wie Sie neue Kontakte knüpfen und bestehende vertiefen können. Außerdem werfen Sie einen Blick darauf, wie sich Partnerschaften im Ruhestand eventuell verändern.

AETAS Lebens- und Trauerkultur hat in München für die Kultur der Bestattung und der Trauerbegleitung viele Anstöße gegeben. Sensibilität und eine geschützte Atmosphäre ermöglichen Raum und Zeit zum Trauern und ein individuelles Abschiednehmen in dieser einschneidenden Lebenssituation. Darüber hinaus ist AETAS ein Ort für Seminare zur Lebens- und Trauerkultur und für die Ausbildung von Trauerbegleitenden. Bei dieser Führung lernen Sie das besondere Haus, das ganzheitliche Konzept und die eigene Atmosphäre kennen. In Kooperation mit AETAS. Wenn Sie eine Übersetzung in die Deutsche Gebärdensprache wünschen, senden Sie bitte eine E-Mail an barrierefrei-lernen@mvhs.de.

Das Gefühl der Einsamkeit ist weit verbreitet, dennoch spricht kaum jemand darüber. Dabei finden sich einsame Menschen in allen Alters- und Bevölkerungsgruppen. Einsamkeit kann dazu führen, dass man sich zurückzieht oder nach Ablenkungen sucht, um einem Gefühl innerer Leere zu entkommen. Im Seminar lernen Sie Formen der Einsamkeit und deren Ursachen kennen. Und es handelt von Wegen heraus aus der Einsamkeit, basierend auf erprobten Methoden der Selbsterkenntnis. Dabei geht es nicht um Patentrezepte, denn Einsamkeit hat viele Gesichter.

Wo ist Ramersdorf für Sie lebendig? Wo waren und sind die nischigen oder alltäglichen Orte, die das Viertel erst besonders machen? Dritte Orte – das ist kein Konzept, keine Regel, sondern ein Bedürfnis. Sie sind gewachsen, entstehen durch die Menschen, die man dort findet. Dennoch verschwinden sie, werden verdrängt – Leere bleibt zurück. Sie erinnern sich an einen früheren dritten Ort? Sie möchten Ihren jetzigen festhalten? Wir erstellen deren lebendiges Archiv und machen sie gemeinsam sichtbar. Fotos und Dinge aus vergangenen und bestehenden Orten sowie Visionen für neue Orte sind willkommen. In Kooperation mit Dritte*Orte Archiv ( www.dritteortearchiv.com), Renate Wirthmann, Vorsitzende des ehem. Arbeitskreises Stadtteilgeschichte Ramersdorf e.V. und dem Alten- und Service Zentrum Ramersdorf.

Würden Sie gerne ohne Abschlag in Rente gehen, früher den Ruhestand genießen oder dabei weiterarbeiten und dazuverdienen? In diesem interaktiven Vortrag werden die verschiedenen Möglichkeiten der gesetzlichen Altersrente vorgestellt. Angesprochen werden dabei auch die Rente ohne Abschlag mit 45 Beitragsjahren und die Flexirente, die sich seit 2020 sehr gewandelt hat. Zudem werden Fallstricke im Rentenantragsverfahren thematisiert, um bei der Beantragung Fehler zu vermeiden.

Beim Betreten des Cafés werden Sie sofort von der gemütlichen Atmosphäre mit bequemen Sesseln und dem verlockenden Duft von frischem Kaffee und Kuchen verzaubert. Besonders ist hier, dass Omas und Opas die süßen Köstlichkeiten backen. Erhalten Sie einen Einblick hinter die Kulissen der sozialen Backstube, wo unsere Senior*innen mit viel Liebe und per Hand die süßen Leckereien herstellen und kunstvoll verzieren. Als krönender Abschluss der Führung erwartet Sie eine Tasse Kaffee und ein Stück köstlicher Kuchen.

Das erste Wohnprojekt entstand 1997 in Pasing. Es ermöglichte alleinstehenden Frauen, nach Ende ihrer Berufszeit sozialen Kontakt zu Frauen in ähnlicher Lebenslage zu bekommen. Die Frauen in den Gruppen leben zusammen, unterstützen sich, können sich aber jederzeit in ihre eigene Mietwohnung zurückziehen. Dr. Christa Lippmann, Vereinsvorsitzende und Autorin des Buches "Wohnen im Alter", informiert über ein neues Projekt in der Arnulfstraße und über das im April 2022 fertiggestellte Projekt am Dantebad. Ziel des Fördervereins ist es, Möglichkeiten zu schaffen, den letzten Lebensabschnitt angenehm und in Würde zu verbringen.

Angesichts der stark gestiegenen Immobilienpreise wird bei der Vererbung einer Immobilie ein erheblicher Steuerbetrag fällig. Die Übertragung zu Lebzeiten unter Vorbehalt von Wohnrecht oder Nießbrauch kann die Erbschaftssteuer erheblich reduzieren, es sind jedoch zahlreiche Vorgaben zu beachten. Auch durch das geschickte Gestalten des Testaments und die Bewertung des Verkehrswertes der Immobilie kann der Vererbende große Spielräume nutzen. Der Dozent ist Fachanwalt für Erbrecht und gibt Ihnen zahlreiche Tipps und Impulse.

Gemeinsam wollen wir ins Gespräch kommen über Geschichte, Gegenwart und Zukunft demokratischer Werte, Mitmenschlichkeit und gesellschaftlichen Zusammenhalt. Vertreterinnen des Münchner Bündnisses berichten über die Entstehung und Entwicklung ihrer Initiative, über Erfahrungen aus ihrer Arbeit und über Projekte, die den demokratischen Dialog in der Stadt fördern. Im Gespräch mit den Gästen geht es um Fragen des Zusammenlebens: Wo erleben wir demokratisches Engagement im Alltag? Was trägt zu einer lebenswerten Stadt bei? In Kooperation mit dem Bündnis OMAS GEGEN RECHTS München.

Fast jeden Tag werden Nachrichten von gefährlichen Situationen oder Übergriffen bekannt und nicht selten gehen Passant*innen vorbei, ohne zu helfen. Viele haben Angst das Falsche zu tun. Der Kurs gibt wichtige Tipps zur Selbstsicherheit, um Situationen besser einzuschätzen und beantwortet die Frage, wie ich mir oder anderen helfen kann, ohne mich selbst in Gefahr zu bringen. Den Teilnehmenden wird außerdem anschaulich vermittelt, wie man auf Gefahrensituationen, unter anderem im öffentlichen Nahverkehr, reagieren kann. In Kooperation mit der Polizeiinspektion 41 und der Sicherheitsberatung des Seniorenbeirates München.

An diesem inzwischen traditionellen Adventsnachmittag erklingen unter der Leitung von Petra Schiegg die Blockflöten des Spielkreises der Senioren Volkshochschule Ost. Der Spielkreis stimmt Weihnachtslieder zum Mitsingen sowie instrumentale Stücke zum Zurücklehnen und Zuhören an. Im Wechsel findet eine Weihnachtslesung statt. Kommen Sie, hören Sie und singen Sie in der gemütlichen Atmosphäre der Cafeteria des Hauses mit. In Kooperation mit dem Stadtteiladen Giesing und MÜNCHENSTIFT, Haus St.-Martin.

In der Presse und in einschlägigen Ratgebern wird immer wieder darauf hingewiesen, dass jede*r eine Vorsorgevollmacht haben "sollte". Aber was regelt die Vorsorgevollmacht genau? Ist sie sicher? Und was passiert, wenn ich keine habe? In dem Vortrag lernen Sie die Instrumente Vorsorgevollmacht und gesetzliche Betreuung kennen, und es werden die Gemeinsamkeiten und Unterschiede sowie die jeweiligen Vor- und Nachteile gegenübergestellt.

Nur wer den Nachlass vorausschauend und korrekt regelt, stellt sicher, dass es später keine unnötigen Streitigkeiten und Steuerlasten gibt. Hier erhalten Sie grundlegende Informationen zum Erb- und Steuerrecht wie gesetzliche Erbfolge und Pflichtanteile, Schenkungen, Testament, Steuerklassen und Freibeträge. Es werden Gestaltungsmöglichkeiten in Testament und Erbvertrag vorgestellt, auf rechtliche "Fallen" im Erbrecht hingewiesen und erläutert, was sich mit dem neuen Erbschafts- und Erbschaftssteuerrecht ändert.

Würden Sie gerne ohne Abschlag in Rente gehen, früher den Ruhestand genießen oder dabei weiterarbeiten und dazuverdienen? In diesem interaktiven Vortrag werden die verschiedenen Möglichkeiten der gesetzlichen Altersrente vorgestellt. Angesprochen werden dabei auch die Rente ohne Abschlag mit 45 Beitragsjahren und die Flexirente, die sich seit 2020 sehr gewandelt hat. Zudem werden Fallstricke im Rentenantragsverfahren thematisiert, um bei der Beantragung Fehler zu vermeiden.

Mit zunehmenden Alter verändern sich die Wohnbedürfnisse in Ihrem Wohneigentum. In dieser Informationsveranstaltung erfahren Sie von den Experten Dieter Pencz und Michaela Wandel, wie Sie Ihre Immobilie auf den aktuellen Prüfstand bringen, diese nachhaltig sanieren und Ihre Wohnung oder Ihr Haus durch Umbau Ihren künftigen Bedürfnissen anpassen können. Wenn eine Sanierung nicht in Frage kommt, erhalten Sie weitere Tipps zum Verkauf, Vermietung, Betreutes Wohnen etc. Fragen und Anregungen, die sich mit diesem Thema befassen, können an immowandel@gmx.de vorab geschickt werden.

Würden Sie gerne ohne Abschlag in Rente gehen, früher den Ruhestand genießen oder dabei weiterarbeiten und dazuverdienen? In diesem interaktiven Vortrag werden die verschiedenen Möglichkeiten der gesetzlichen Altersrente vorgestellt. Angesprochen werden dabei auch die Rente ohne Abschlag mit 45 Beitragsjahren und die Flexirente, die sich seit 2020 sehr gewandelt hat. Zudem werden Fallstricke im Rentenantragsverfahren thematisiert, um bei der Beantragung Fehler zu vermeiden.

Sie erhalten einen Überblick über die aktuelle Kriminalitätsentwicklung bei den Betrugsmaschen in München und die besonderen Gefährdungen im Bereich des Trickdiebstahls an der Haustür, am Telefon, auf der Straße und im Internet. In Kooperation mit der Polizeiinspektion München 29 - Forstenried.

Unvorhersehbare Ereignisse, die Ihre Immobilie betreffen, können jeden von uns treffen: z. B. eine Umschuldung oder Kreditverlängerung steht an, durch Hagelschaden fällt die PV-Anlage aus etc. Sind dann alle Unterlagen griffbereit vorhanden? Die Experten Dieter Pencz und Michaela Wandel helfen Ihnen mit einer Notfallmappe, alles Wichtige und Notwendige zu ordnen und damit eine zeitsparende Vorsorge für den Notfall zu treffen. Fragen und Anregungen, die sich mit diesem Thema befassen, können an immowandel@gmx.de vorab geschickt werden.

Für viele Menschen ist der Jahreswechsel die perfekte Zeit, um Neues auszuprobieren und sich neu auszurichten. Für all jene, die sich und anderen etwas Gutes tun wollen, neue Kontakte knüpfen, Ihre Stärken einsetzen, etwas bewirken und sinnvoll aktiv sein möchten, bietet ein ehrenamtliches Engagement die ideale Möglichkeit dazu. Der Workshop vermittelt Wissenswertes zu den vielen positiven Auswirkungen des Helfens sowie zu verschiedenen Möglichkeiten des Engagements. Aktive Freiwillige berichten über ihre eigenen Erfahrungen im Ehrenamt. In Kooperation mit der Freiwilligen-Agentur TATENDRANG. 

In unserer schnelllebigen Zeit spielt Achtsamkeit eine immer wichtigere Rolle. Das 2017 gegründete Achtsamkeitszentrum bietet gesundheitsfördernde Übungen nach buddhistischer Grundlage und in der Tradition des vietnamesischen Zen-Meisters Thich Nhat Hanh an. Sie erfahren mehr zur Gründung des Zentrums sowie was Achtsamkeit bedeutet, wie sie im Rahmen der buddhistischen Geistesschulung geübt und als rein weltliche Übung zur Verringerung von Stress gelehrt wird. In einer angeleiteten Meditation besteht die Möglichkeit, Meditation und Achtsamkeit auf den Atem kennenzulernen.

Gemeinsam wollen wir ins Gespräch kommen über Geschichte, Gegenwart und Zukunft demokratischer Werte, Mitmenschlichkeit und gesellschaftlichen Zusammenhalt. Anhand ausgewählter Beispiele zeigen die Referentinnen, wie Frauen nach 1945 maßgeblich zum Wiederaufbau demokratischer Strukturen beigetragen haben. Im Anschluss wird gemeinsam diskutiert, welche Impulse daraus für die Gegenwart und künftiges Engagement erwachsen können. In Kooperation mit dem Bündnis OMAS GEGEN RECHTS München.

Wünschen Sie sich mehr Austausch, Unterstützung im Alltag oder einfach Gesellschaft? inGemeinschaft unterstützt Senior*innen dabei, Wohnraum sinnvoll zu nutzen – etwa durch das Teilen eines Zimmers mit einer jüngeren Person. So entstehen generationenübergreifende WGs, in denen man sich gegenseitig unterstützt und voneinander profitiert. Gerade in München, wo viele ältere Menschen allein wohnen und Wohnraum knapp ist, bietet dieses Konzept eine praktische und menschliche Lösung. Im Vortrag erfahren Sie, wie inGemeinschaft funktioniert und welche Möglichkeiten sich für Sie ergeben – ob Sie Wohnraum anbieten oder einfach Gemeinschaft suchen. Melden Sie sich gerne, wenn Sie im Vorfeld schon Fragen haben. Tel: 089 38030854, E-Mail: hallo@ingemeinschaft.org www.ingemeinschaft.org

Nur wer den Nachlass vorausschauend und korrekt regelt, stellt sicher, dass es später keine unnötigen Streitigkeiten und Steuerlasten gibt. Hier erhalten Sie grundlegende Informationen zum Erb- und Steuerrecht wie gesetzliche Erbfolge und Pflichtanteile, Schenkungen, Testament, Steuerklassen und Freibeträge. Es werden Gestaltungsmöglichkeiten in Testament und Erbvertrag vorgestellt, auf rechtliche "Fallen" im Erbrecht hingewiesen und erläutert, was sich mit dem neuen Erbschafts- und Erbschaftssteuerrecht ändert.

Das IWO ist ein Wohnprojekt der LHM für bedürftige Senior*innen der Stadt München. Voraussetzung für eine Wohnung ist eine sehr geringe Rente und ein Wohnberechtigungsschein der LHM. Die barrierefreien Senior*innenwohnungen betreuen Mitarbeitende der Hilfe im Alter/Diakonie. Die Senior*innen erfahren Hilfe in der Alltagsbewältigung, sodass ein selbstständiges Wohnen lange möglich ist. Es wird ein vielfältiges Programm sowie ein Mittagstisch angeboten. Bei einer Tasse Kaffee beantworten wir Ihre Fragen, im Anschluss gibt es eine Führung durch die Anlage.

Mit dem eigenen Testament kann man sicherstellen, dass das Erbe nach den eigenen Vorstellungen geregelt wird. Doch wie groß ist der Spielraum? Was besagt die gesetzliche Erbfolge? Welche formalen Voraussetzungen müssen erfüllt sein? Wann ist das Berliner Testament angebracht? Welche steuerlichen Bestimmungen sind zu beachten? Der Dozent ist Rechtsanwalt und Fachanwalt für Erbrecht. Sie erhalten ein ausführliches Skript mit dem Kursinhalt und ergänzenden Hinweisen.

Die Fallzahlen sprechen eine deutliche Sprache: Die Falschgeldkriminalität in München bleibt auf sehr hohem Niveau. "Movie Money", "Prop Copy" oder "Hochzeitsgeld" nennt man Nachbildungen von Banknoten, die im Internet leicht erhältlich und somit schnell in Umlauf zu bringen sind. Die Informationsveranstaltung des Bayerischen Kriminalamts zeigt Situationen auf, in denen Sie mit Falschgeld in Berührung kommen, erklärt, wie Sie falsche Banknoten erkennen und was Sie beim Erhalt von Falschgeld tun können. Sie erfahren auch, warum mehr Falschgeld im Umlauf ist und welche Scheine oft gefälscht werden. Wenn Sie die Übersetzung in die Deutsche Gebärdensprache wünschen, senden Sie bitte eine E-Mail an barrierefrei-lernen@mvhs.de.

Dieser gebührenfreie Fortsetzungskurs ist für alle zertifizierten Digitalen Lots*innen und freiwillig Engagierte geeignet, die über fortgeschrittene Kenntnisse im Umgang mit digitalen Endgeräten wie Smartphone oder Tablet verfügen und ihr Wissen zu digitalen Inhalten und geeignete Anwendungen für Ältere erweitern möchten. Inhalte der Fortbildung: - hilfreiche Einstellungen und interessante Apps für Senior*innen - mobiles Bezahlen, Online-Banking und Einkaufen im Internet - Podcast, Streamen von Filmen und Musik, Hörbücher und E-Books - digitaler Nachlass - methodisch-didaktisches Aufbauwissen für die Beratung mit Älteren Wer am Kurs teilgenommen hat, erhält eine Teilnahmebescheinigung. Mit freundlicher Unterstützung durch das Sozialreferat der Landeshauptstadt München.

Wo finden Sie die Nothilfeeinrichtungen in öffentlichen Verkehrsmitteln und wie bedienen Sie sie? Wann dürfen oder müssen Sie den Polizeinotruf 110 wählen? Wie setzen Sie einen Notruf über Festnetz oder Mobiltelefon richtig ab? Die beiden Polizistinnen geben Ihnen einen Einblick in den polizeilichen Alltag und in die Einsatzzentrale 110 des Polizeipräsidiums München mit reellen Beispielen aus der Praxis. In Kooperation mit der Polizeiinspektion München 15 - Sendling.

Gemeinsam wollen wir ins Gespräch kommen über Geschichte, Gegenwart und Zukunft demokratischer Werte, Mitmenschlichkeit und gesellschaftlichen Zusammenhalt. Die Referentinnen werfen einen Blick auf die Entstehung des Grundgesetzes und beleuchten zentrale Artikel wie Menschenwürde, Gleichberechtigung und Meinungsfreiheit. Im Gespräch mit den Teilnehmenden werden Bezüge zur heutigen Gesellschaft hergestellt: Welche Bedeutung haben die Grundrechte heute? Wie leben wir sie im Alltag? In Kooperation mit dem Bündnis OMAS GEGEN RECHTS München.

Eheleute verfassen häufig gemeinschaftliche Berliner Testamente, um sich gegenseitig im Alter abzusichern. Markus Rainer, Fachanwalt für Erbrecht, erläutert, unter welchen Bedingungen ein Berliner Testament tatsächlich sinnvoll und nützlich ist, wann es aber auch die falsche Lösung darstellen kann. In diesem Zusammenhang wird auch auf das Thema Pflichtteilsansprüche, die steuerlichen Regelungen und die Möglichkeiten des/der Hinterbliebenen eingegangen, nach dem Tod der Partnerin/des Partners noch ein anderes Testament zu verfassen.

Sie stehen kurz vor dem Ruhestand oder sind schon in Rente? Vielleicht haben Sie schon einmal mit dem Gedanken gespielt, sich ehrenamtlich zu engagieren, Ihre Talente und Erfahrungen einzubringen oder etwas ganz Neues auszuprobieren? Entdecken Sie bei dieser Tour verschiedene Einrichtungen und Projekte im Münchner Süden, bei denen Sie ehrenamtlich aktiv werden könnten. Wir sind zu Fuß und mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs, der Treffpunkt wird kurz vor der Tour mitgeteilt In Kooperation mit dem Freiwilligen-Zentrum München Süd der Caritas.

Mit ihrem Programm „Bayern barrierefrei“ verpflichtete sich die Bayerische Staatsregierung einst, Barrieren in allen Lebensbereichen abzubauen. Theresia Schmitt-Licht, selbst Hörgeräteträgerin, hat zusammen mit Betroffenen recherchiert, welche Kultureinrichtungen und Veranstaltungsorte in München und Umland barrierefrei zugänglich sind und somit eine kulturelle Teilhabe für Menschen mit Hörgeräten oder CI-Hörsystemen ermöglichen. Sie berichtet Ihnen von ihren Ergebnissen und Erfahrungen. Eine Höranlage ist vorhanden.

Würden Sie gerne ohne Abschlag in Rente gehen, früher den Ruhestand genießen oder dabei weiter arbeiten und dazuverdienen? In diesem interaktiven Vortrag werden die verschiedenen Möglichkeiten der gesetzlichen Altersrente vorgestellt. Angesprochen werden dabei auch die Rente ohne Abschlag mit 45 Beitragsjahren und die Flexirente, die sich seit 2020 sehr gewandelt hat. Zudem werden Fallstricke im Rentenantragsverfahren thematisiert, um bei der Beantragung Fehler zu vermeiden. Der Dozent ist ein unabhängiger, gerichtlich zugelassener Rentenberater.

Nur wer den Nachlass vorausschauend und korrekt regelt, stellt sicher, dass es später keine unnötigen Streitigkeiten und Steuerlasten gibt. Hier erhalten Sie grundlegende Informationen zum Erb- und Steuerrecht wie gesetzliche Erbfolge und Pflichtanteile, Schenkungen, Testament, Steuerklassen und Freibeträge. Es werden Gestaltungsmöglichkeiten in Testament und Erbvertrag vorgestellt, auf rechtliche "Fallen" im Erbrecht hingewiesen und erläutert, was sich mit dem neuen Erbschafts- und Erbschaftssteuerrecht ändert.